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Monday, 12 August 2024
Poses de yin yoga liées au méridien de l'intestin grêle Nous continuons notre série d'articles sur les méridiens suite à notre premier article: Qu'est-ce que le Yin Yoga exactement? Suite à notre article sur le méridien du cœur, nous passons maintenant à son côté Yang, l 'intestin grêle. Ce méridien est très important car il joue un rôle considérable pour recevoir et de transformer les aliments en séparant le pur de l'impure. Après la séparation, le pure devient un fluide corporel et l' impure se transforme en urine. Le méridien de l'intestin grêle commence à l'extrémité du petit doigt, puis continue en direction du poignet. Il remonte le long de l'extérieur du bras pour atteindre l'omoplate, puis se dirige vers la partie supérieure du dos et le bas de la nuque. A ce point là, le méridien se ramifie en deux branches. Méridien intestin grece.com. La première branche se déplace à l'intérieur du corps vers le cœur pour ensuite se diriger vers l'estomac et atteindre l'intestin grêle. La deuxième branche se dirige vers le cou, puis continue vers la joue pour atteindre le coin de l'œil et l'oreille.

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En quoi l'intestin grêle est important pour nous? L'intestin grêle est responsable de la digestion et de l'absorption des nutriments en lien avec le fonctionnement de l'intestin. Tout déséquilibre dans ce méridien pourrait causer une déficience mentale, une insécurité, des pensées peu claires et une tendance à boulier facilement. L'émotion principale pour le méridien de l'intestin grêle et le méridien du coeur est l'excès de joie et l'excès de peine. Trop ou trop peu de bonheur pourraient provoquer des déséquilibres avec ces méridiens. Tout en gardant une alimentation saine et équilibrée, il est conseillé de manger des aliments amers afin de rééquilibrer ce méridien. Il est associé à l'élément du feu et à la couleur rouge. La meilleure saison pour ce méridien est l'été. Yin Yoga et l' intestin grêle - Myoga Studio Lausanne. Voici ci-dessous trois poses à pratiquer à la maison afin d'activer et de rééquilibrer ce méridien. Les ailes ouvertes Couchez-vous sur le ventre, les bras ouverts. Puis, placez votre main gauche près de votre poitrine, pliez votre genou gauche et poussez votre gauche contre le sol afin de placer votre pied gauche derrière jambe droite.

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Enfin, il s'arrête juste devant l'oreille dans le creux entre tragus et le condyle. Une autre branche dans la joue, à partir du dix-huitième point, monte vers le coin intérieur de l'œil. Là, il se connecte avec le méridien de la vessie. Il est intéressant de préciser que le troisième point du méridien de l'intestin grêle, qui s'appelle Kokkei ou Gokkei est le point régularisateur du vaisseau gouverneur. Celui-ci gouverne toute l'énergie yang de notre corps. Méridien Intestin Grêle - Trajet 3D point par point - YouTube. Ce trajet touche deux points de zone de Chakra: le point de Tchiyokiyo et le point de Hiyakue. Les différents points du méridien de l'intestin grêle On compte 19 points dans ce méridien qui sont nommés points IG. À noter que les points portent à la fois un nom en pin yin (écriture du chinois dans l'alphabet latin) et un numéro associé à une lettre. Celle-ci désigne le méridien sur lequel le point est situé (IG pour intestin grêle), et le nombre se rapporte à la position du point sur le méridien. Les nombres devant respecter le sens de la circulation énergétique.

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LES EXERCICES SUR LES MERIDIENS LES EXERCICES SUR LES MERIDIENS Pour un bien être au quotidien voici quelques exercices à faire au levé le matin ou le soir avant d'aller se coucher. Quand vous exécutez ces exercices, ne donnez pas d'à-coups en bout de mouvement. Après avoir atteint le point d'étirement maximum restez ainsi et prenez deux inspirations et expiration profondes par le nez puis essayez de sentir la circulation de l'énergie dans les méridiens impliqués. Plus vous vous détendez et plus vous êtes capable d'obtenir une grande élongation. Il est important que vous gardiez votre corps aussi souple et équilibré que possible et ces exercices vous y aideront et vous permettrons de constater vos faiblesses sur une ou plusieurs postures directement liées à leurs méridiens. Vous pourrez ainsi les pratiquer quand vous en ressentirez le besoin. Méridien de l’Intestin Grêle: trajet et points d'acupression principaux. I) Méridiens du poumon et du gros intestin. Croisez les mains derrière votre dos tenez vous droit inspirer deux fois par le nez et expirer par le nez.

Croquis: Précis d'Acuponcture chinoise, Académie de médecine traditionnelle chinoise aux Editions Dangles 2006, traduit de l'édition originale « An outine of Chinese Acupuncture », publiée en langue anglaise sur les presses des Editions en langues étrangères de Pékin, en 1975. Réactualisation de l'article du 9 mars 2012

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