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Sunday, 4 August 2024

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Parce que je préfère consacrer plus de temps aux choses que j'aime encore plus. Une liste non exhaustive: aller au cinéma, cuisiner, prendre des bains, binge-watcher mes séries préférées, faire la sieste ou même simplement buller, me détendre… Les nouveaux choix Parmi les choix que j'ai réévalués ces dernières années, il y a eu la lecture. J'avais renoncé à lire des livres il y a quelques années, un choix qui m'a valu à l'époque les regards méprisants de certains collègues de boulot et la considération navrée d'une partie de ma famille. Mais c'était un choix réfléchi, qui correspondait à mon mode de vie, à mes envies du moment. Et puis, tout a basculé quand j'ai découvert un auteur particulier, « mon » auteur, qui m'a redonné le goût de la lecture. Aujourd'hui je prends plaisir à dévorer des livres de toutes sortes. Aujourd hui les gens cherchent la perfection physique théorique. Lire… et prendre un peu de temps pour soi Depuis le début de l'année, j'ai ainsi lu une bonne douzaine de bouquins, de tailles diverses. J'ai lu avec passion ceux de « mon » auteur et j'ai aussi apprécié les romans policiers reçus dans le cadre d'un partenariat avec les éditions Robert Laffont.

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Dans un monde d'image, l'apparence physique est importante. Mais gare aux diktats des magazines qui imposent un seul modèle de beauté! Il existe en réalité diverses morphologies corporelles et une multitude de personnalités. Mieux s'accepter soi-même, c'est le premier pas pour trouver son style de beauté. "Bien sûr que l'image et l'apparence sont importantes"... Maritza Desjonquères-Añazco sait de quoi elle parle puisqu'elle est coach en image et préside la section française de l'Association internationale des consultants en image (AICI). "Mais le problème, poursuit-elle, c'est que l'univers de la mode, des médias et du luxe nous propose une image de beauté parfaite idéale à atteindre. Or il n'y a pas d'éducation sur ces images, et cela n'aide pas les adolescents qui cherchent des repères à prendre confiance en eux". Dur en effet d'aimer son propre physique quand on se sent si loin des canons de la beauté "idéale". Aujourd hui les gens cherchent la perfection physique nucléaire. D'après les enquêtes, 75% des filles se sentent déprimées après avoir regardé un magazine de mode!

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Mis à jour le 10 novembre 2021 à 10:59 © iStock Etre ambitieux, c'est bien. Mais lorsque notre désir de faire mieux se transforme en volonté acharnée, il peut faire des dégâts… en nous et autour de nous. Comment s'y retrouver? Le point avec le psychiatre Frédéric Fanget, qui publie Toujours mieux! Psychologie du perfectionnisme. Apparence physique : des critères de perfection impossible à atteindre - Le Lac-St-Jean. Pour aller plus loin Frédéric Fanget, né à Lyon, a été très tôt attiré par la médecine et surtout la psychiatrie qu'il exerce dans sa ville d'origine depuis plus de vingt ans. Il est spécialisé dans les troubles anxieux et dans les problèmes liés à la confiance en soi. Il est chargé de cours à l'université Lyon-I et a publié précédemment un livre Oser, thérapie de la confiance en soi, qui proposait une thérapie pour retrouver l'estime de soi (Odile Jacob "Poches", 2006). Psychologies: Notre époque nous incite à penser qu'il faut faire toujours mieux… Cela empêche-t-il d'apprécier la vie? Frédéric Fanget: Absolument, car nous baignons dans une culture du « bonheur obligé » qui nous exhorte à être parfait dans tous les domaines.

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Ne pas se focaliser sur les complexes physiques Oui, il faut se l'avouer, tout le monde a ce petit quelque chose qu'il n'apprécie pas. Un bourrelet sur le côté, un menton en galoche, un nez un peu trop grand, une bouche pas assez pulpeuse… Néanmoins, il ne sert à rien de se polariser sur ses défauts et se miner le moral en pensant à ce que l'on ne sera jamais. Au contraire, il faut apprendre développer sa force mentale pour surmonter ses complexes. Aujourd hui les gens cherchent la perfection physique 2018. Ainsi, on tente d'apprivoiser progressivement l'objet de notre complexe physique et on se détache petit à petit de nos imperfections pour nous intéresser à nos atouts. Et puis, accepter son corps c'est aussi apprendre à relativiser et toujours chercher le positif même dans le négatif. Accepter d'être ordinaire Il faut être réaliste, on ne sera jamais Nick Bateman, Lukie Blue Smith ou encore Amber Heard et Charlize Theron. Et non, on ne fera peut-être jamais la couverture de Elle ou de Marie Claire. Mais ce n'est pas si grave! Cela ne nous empêche pas de réussir notre carrière, d'avoir des amis(es) en or et d'être entourés de personnes formidables.

Un nouveau régime super efficace, une nouvelle méthode de fitness, une nouvelle forme de méditation, une nouvelle méthode de management, une nouvelle méthode d'apprentissage, et j'en passe. Et plus on se compare aux modèles qu'on nous propose, moins on a l'impression d'avancer, si on ne tombe pas directment par la case dépression (et ce n'est malheureusement pas une plaisanterie). On va ainsi augmenter notre stress négatif et diminuer notre estime de soi. Travail : et si le perfectionnisme était une vilaine qualité ? - Terrafemina. Or de nombreuses études scientifiques rappellent régulièrement l'impact de notre stress et de notre mauvaise humeur sur notre santé physique. Et nous voilà reparti pour un tour, à la recherche de nouveaux conseils pour améliorer notre santé. Vous l'aurez compris, nous avons tous en nous une envie naturelle de nous améliorer et de devenir meilleur (dans l'absolu, mais également pour tout ce que l'on fait, comme pour une passion par exemple). Voire même des fois: le ou la meilleur(e). Ce sont les publicitaires qui l'ont bien compris évidemment, car c'est un excellent argument de vente.