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Mais aucun ne permettra d'espérer une meilleure stabilisation du poids perdu au-delà de ce délai de 2 à 3 ans. LE PIEGE DU CONTRÔLE Comment expliquer ce résultat? Qu'ont donc en commun le régime Dukan, le régime Weight Watcher, le régime hypocalorique ou même le régime équilibré enseigné à l'université et prescrit dans les meilleurs services de nutrition...? Tous imposent un contrôle mental du comportement alimentaire! Le régime c'est du contrôle. Or c'est précisément ce contrôle qui ne peut être maintenu dans la durée et qui explique les inévitables craquages. Chacun, quand il commence un régime, le sait ou le pressent. Même s'il veut croire le contraire, il ne sera pas possible d'éternellement se contrôler et cela finira tôt ou tard par... une perte de contrôle. Regime docteur tabu france. Tout contrôle expose à des pertes de contrôle. Toute perte de contrôle est précédée d'une phase de contrôle. L'un ne va pas sans l'autre. Pour se débarasser des pertes de contrôle, il n'existe d'autres moyens que de se débarasser de ces épuisantes et continuelles tentatives de contrôle.
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La perte de poids n'est toutefois pas remise en cause puisque, selon ses utilisateurs, elle existerait bel et bien (du fait du côté restrictif imposé). A ce sujet vous disposez d'un espace, en bas de ce dossier, où vous pourrez laisser vos retours d'expérience au sujet de ce régime. Ce genre de régime est psychologiquement difficile Le Docteur Shelton souhaitait que son régime soit éducatif. Pourtant il est assez difficile à mettre en place (il faut connaitre la teneur en glucides, en protéines, etc. de chacun des aliments consommés afin d'établir les bonnes associations de soi-même). ORIGINES DU RÉGIME Le régime serait la poursuite des recherches du Docteur Horward Hay, qui a proposé en 1930 (2) les prémisces de l'alimentation dissociée. Exemple de menu du régime Atkins - Le blog Anaca3.com. Le Docteur Hay proposait de séparer les aliments en trois groupes bien distincts: les aliments basiques, les aliments acides, et les aliments neutres. Ses recherches partait du principe que les enzymes, dans l'organisme, fonctionnait de manière différente selon l'acidité du milieu.
Restez strict, et tachez avant tout de rester en dessous de 1 400 calories par jour jusqu'à ce que vous ayez perdu le poids désiré. Vous pourrez alors réintégrer progressivement les glucides complexes, ajouter plus de matières grasses et envisager des produits laitiers moins pauvres en matières grasses. Régime Méditerranéen : guide ultime et plan de repas - Therapeutes magazine. Vous consoliderez ainsi votre poids et garderez une belle silhouette à vie. Astuce: pour accélérer votre perte de poids, découvrez Brulafine, le bruleur de graisse numéro 1 en France.