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» Comment utiliser la sauge officinale? Formes et dosage de la sauge officinale Les infusions de sauge officinale se font avec 1 à 3 g de feuilles séchées dans une tasse d'eau bouillante, pendant dix minutes. La dose conseillée est de trois tasses par jour (usage interne), et jusqu'à cinq fois par jour en gargarismes ou en application locale sur la peau. En usage interne, la dose de thuyone ingérée chaque jour doit être inférieure à 3 mg, pendant deux semaines au maximum. L'huile essentielle de sauge officinale ne devrait jamais être utilisée, du fait de sa teneur en thuyone. Les huiles essentielles de sauge sclarée et de sauge d'Espagne en contiennent moins, mais doivent néanmoins être utilisées avec précaution. Contre-indications de la sauge officinale La sauge officinale ne devrait pas être utilisée par les personnes qui souffrent d' épilepsie. Effets indésirables et surdosage de la sauge officinale À la dose recommandée, les effets indésirables de la sauge officinale sont rares (nausées et vomissements).
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La sauge officinale est une plante incontournable des problèmes digestifs: ballonnements, inconforts, lenteurs; et des désagréments féminins liés à la période de la ménopause. Ses nombreuses vertus lui valent le dicton: "Qui a de la sauge dans son jardin n'a pas besoin d'un médecin". Indications et précautions d'emploi. Définition La sauge officinale est une plante vivace aromatique de la famille des lamiacées reconnaissable par ses feuilles oblongues et ses fleurs bleu rose lilas (qui apparaissent de mai à août) situées à la base des feuilles supérieures. Mesurant de 20 à 30 centimètres, elle se distingue également par son feuillage vert pâle, rugueux. La sauge officinale pousse sur les sols calcaires de la région méditerranéenne. Nom de la plante La sauge officinale ( Salvia officinalis), également appelée herbe sacrée, thé d'Europe ou thé de Grèce, tire son nom du mot latin salvare, qui signifie "guérir". Parties utilisées Ses feuilles vert-clair possèdent de nombreuses propriétés utilisées en phytothérapie.
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Une étude contrôlée par un placebo et portant sur environ 300 personnes a montré une certaine efficacité d'un collutoire de sauge officinale (vaporisations dans la gorge) dans le traitement des symptômes de pharyngite. De plus, une pommade à la sauge et à la rhubarbe des jardins (Rheum rhaponticum) a montré un effet cicatrisant sur les boutons de fièvre ( herpès labial) dans un essai clinique portant sur environ 150 personnes. Au-delà de ces études, il existe diverses petites études non contrôlées et sans placebo qui suggèrent des effets sur la mémoire, l'anxiété et l'excès de transpiration. Mais dans l'ensemble, les divers usages des trois espèces de sauge reposent seulement sur l'expérience accumulée au cours des siècles. Ce qu'en pensents les autorités de santé... l'EMA L'Agence européenne du médicament considère comme « traditionnel » l'usage de la sauge officinale dans « le traitement symptomatique des petits problèmes digestifs ( brûlures d'estomac, ballonnements), ainsi que dans celui de la transpiration excessive et, en application locale, dans celui des inflammations de la bouche, de la gorge et de la peau ».
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Frais de port offerts à partir de 59€ d'achat Language Français Les feuilles séchées de la Sauge officinale sont traditionnellement utilisées pour favoriser la digestion, lutter contre la fatigue due à une infection, pallier aux troubles féminins, cicatriser plaies et aphtes. Description Détails du produit Salvia officinalis, famille des Lamiées. Grande Sauge, Herbe sacrée, Thé de Provence. En anglais: Sage, Common sage. Plante aromatique méditerranéenne aux feuilles oblongues vert gris et aux fleurs violacées, la Sauge a la réputation de conserver la bonne santé de celui qui la cultive dans son jardin. Son infusion parfumée est très agréable. Les feuilles séchées de la Sauge sont traditionnellement utilisées pour favoriser la digestion, lutter contre la fatigue due à une infection, pallier aux troubles féminins, cicatriser plaies et aphtes. Elles contiennent une huile essentielle, des flavonoïdes, des terpènes, des acides phénols. Utilisation & Précautions d'emploi Préparation: 5 g (1 cuillerée à soupe) par tasse, infuser 10 min.
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Sauge officinale et Sauge sclarée ne sont pas les mêmes huiles essentielles. Ne les confondez surtout pas. Dans les lignes qui suivent, vous allez découvrir les propriétés de l'huile essentielle de Sauge officinale encore appelée Salvia officinalis. Dérivé de l'huile, l'hydrolat de Sauge officinale est très utilisé pour les peaux matures et les cheveux ternes et abîmés. Je vous dévoile des recettes pratiques pour profiter de ses bienfaits! D'où vient la Sauge officinale? La sauge officinale est une plante herbacée pouvant atteindre 1 mètre de haut, elle pousse dans les terrains secs et caillouteux des régions chaudes. L'huile essentielle de sauge officinale est obtenue par distillation complète des feuilles. En savoir plus sur la plante: C'est une huile essentielle interdite à la vente privée et qui est réservée aux pharmaciens et vendue en mélange sur prescription médicale. Elle est interdite pendant la grossesse et aux enfants. Elles est aussi contre-indiquée chez les personnes cardiaques et hypertensives.
Faites en sorte que cette zone reste libre de tout désordre à tout moment et consacrez quelques minutes chaque jour à la désencombrer. Ensuite, attaquez progressivement les endroits qui sont encore en désordre dans votre maison comme le garage, la cave ou le grenier vous constaterez que de plus en plus de pièces de votre maison resteront propres et ordonnées et, avant même que vous ne vous en rendiez compte, vous serez sur la voie d'un mode de vie organisé et sans encombrement.
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Ajoutez des placards supplémentaires Votre maison est en désordre peut-être parce qu'il vous manque simplement des espaces de rangements. Si vous trouvez que votre espace de stockage actuel est insuffisant, pensez à ajouter des étagères supplémentaires aux placards, des étagères ouvertes du sol au plafond, des rangements sous les lits ou des boîtes empilables avec couvercle. Pour une solution à plus long terme pour les articles plus volumineux, vous pouvez envisager d'ajouter des étagères ou des placards supplémentaires dans les endroits sous-utilisés, comme sous l'escalier ou le long d'un couloir. La vérité sur le désordre | Le Huffington Post LIFE. N'oubliez pas de créer un espace de rangement pour toutes ces petites choses qui peuvent rapidement se transformer en désordre: pensez aux dossiers pour la paperasse et les factures, aux crochets muraux ou aux placards pour les sacoches et les équipements de sport des enfants, et à une console avec des tiroirs dans le couloir pour les clés et les sacs à main. Evitez à nouveau que votre maison soit en désordre Commencez par établir une zone unique « sans encombrement » quelque part dans votre maison, les surfaces planes telles que le plan de travail de la cuisine ou la table basse sont généralement les plus faciles à gérer.
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Il est donc nécessaire d'avoir des meubles multifonctions. Equipez-vous par exemple d'un meuble TV sur mesure faisant aussi office de bibliothèque pour y loger tous vos livres et y exposer vos jolis bibelots. Pensez à y intégrer des modules avec des portes par endroit pour y camoufler des choses pratiques mais peu esthétiques, vous savez, les câbles et chargeurs d'ordinateur par exemple. La chambre Dans la chambre parentale, le besoin de rangement repose essentiellement sur le dressing. À chacun son désordre | La Presse. Créez-le sur mesure pour être sûr qu'il soit adapté à votre garde-robe: vous faut-il une grande penderie pour toutes vos chemises et tailleurs ou plutôt de nombreuses étagères pour les pulls et jeans bien pliés? Plus il sera personnalisé, plus il vous permettra de ranger rapidement. Et n'hésitez pas à exploiter toute la hauteur sous plafond pour créer des espaces de rangement pour les affaires qui vous servent moins souvent. Du côté des chambres des enfants, pensez fonctionnel! Certes ils ont besoin de place pour leurs vêtements mais le défi repose surtout sur le rangement des jouets.
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Mot de la fin Nos structures hiérarchiques viennent des institutions militaires et religieuses. Le désordre correspond à un non respect de celles-ci et l'ordre symbolise la rationalité. Par où commencer lorsque vous vous sentez dépassé par le désordre de votre maison ?. Théoriser le désordre peut donner quelques idées pour mieux ranger chez soi ou au travail et se sentir l'esprit plus libre. Le désordre peut également symboliser l'activité extrême, ou même la créativité. Un désordre de créativité?
Les sacs d'aspirateur peu encombrants sont parfaits pour cela. Envisagez de compartimenter les tiroirs avec des séparateurs pour faciliter le rangement et la localisation des articles. Dégagez les articles sur les étagères et les tiroirs des salles de bains, en accordant une attention particulière aux produits cosmétiques et aux lotions dont la date limite de consommation est dépassée. Organisez-vous Lorsque vous triez vos affaires, mettez-les en quatre piles, les choses à garder, à jeter, à donner à des amis ou à des œuvres de charité, et à mettre en entrepôt. Maison en désordre streaming. Si vous avez du mal à décider si vous voulez garder un objet ou non, demandez-vous: « Quand l'avez-vous utilisé pour la dernière fois? et « Est-ce quelque chose dont je peux me passer? ». Une fois que vous avez pris la décision de vous débarrasser d'un objet, faites-le immédiatement pour éviter que vous ne changiez d'avis, placez-le devant la porte arrière, dans le garage, dans la poubelle à roulettes, dans le coffre de la voiture pour qu'il soit prêt à être donné ou offert.
Il vous épuise. Bref, les créatifs savent alterner désordre et phases de rangement. Le rangement est source de créativité Quand vous tournez en rond dans n'importe quel aspect de votre vie (personnel, professionnel, amoureux, amical, etc), prenez le temps de ranger. Mais de faire un VRAI rangement. Trier, jeter, classer, ordonner. Tout cela fait un bien fou. Car nous replaçons les choses et restructurons notre mode de pensée. C'est en ça que le désordre est source de créativité, c'est quand nous le réorganisons, le structurons. Bref, comme le yin et le yang, le couple désordre/rangement est essentiel pour notre créativité! Maison en désordre. Le rangement construit notre capacité d'organisation Le rangement est avant tout un objectif de prise de contrôle sur notre environnement immédiat. Nous le structurons, l'organisons afin qu'il nous rende service (trouver le bon objet au bon moment). Pourtant, la notion de rangement est personnelle. Si vous demandez à plusieurs personnes de ranger une même pièce, les méthodes seront très différentes.