&Quot;Sans Régime, Sans Contrainte, J'Ai Perdu 14 Kilos&Quot; – Jacquie Et Michel En Picardie

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Thursday, 29 August 2024

Bref tout ça pour dire qu'au lieu de manger une 1/2 assiette de riz au lieu d'une assiette entière, j'en mange plus que 3 ou 4 cs (de féculents). Avec sauce et portion de protéines. Et de la même façon où durant la chrononutrition il est recommandé de ne manger le dîner qu'en cas de faim, je ne mangeais pas le soir voir très peu le soir, en fonction de ma faim. Non je n'étais pas au régime y a eu des soirs avec des vrais accras (friture), des féculents, du vin chaud, pizza, japonais et des journées kfc, soda, galette des rois, viennoiseries… (voir photo sur mon IG) Verdict: en suivant la méthode (voir en débordant sur la méthode Zermati) j'ai perdu en 1mois: Ce matin: 79kg (soit -3, 6kg) Ça peut semblait peu mais wahoooou! Manger ce que je veux, quand je veux, et perdre du poids sans a avoir peur d'association d'aliments, de manger du sucré et du salé, de compter les points ou les calories, ça vous fait pas rêver? Diminuer la quantité de nicotine dans les urines. ^^ L'expérience vous tente?

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C'était en juin 2012. Quand j'ai eu le désir de maigrir, j'ai acheté Maigrir sans régime, livre-vitrine du docteur Zermati. Pour me donner un avant-goût, tâter l'eau avant de plonger. J'ai acheté le livre, et j'ai eu la même impression en voyant la couverture que plus tard en voyant le site: comme c'était racoleur! Ce titre, cette fille blonde et son gâteau à la crème… Puis j'ai commencé à lire. "Sans régime, sans contrainte, j'ai perdu 14 kilos". Et j'ai été captivée par le bon sens du monsieur, par sa tranquille compréhension, par ses réponses carrées et franches à la souffrance des gros. Non, tout le monde ne pouvait pas être mince – enfin quelqu'un (qui vendait pourtant une façon de maigrir) osait le dire! Mais par contre, on pouvait maigrir en écoutant sa faim, en recommençant à percevoir son corps comme on savait si bien le faire enfant. Bref, j'ai trouvé son raisonnement limpide. Maintenant je mange ce que je veux, sans me préoccuper de diététique. Je sais de toute façon que si je mange du gras et du sucre pendant 3 jours, le 4ème mon corps va hurler pour une salade et des fruits.
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