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Une pratique sportive bonne pour le moral Côté moral, le club de marche permet de se changer les idées, de sortir de sa routine quotidienne et se détendre. La marche réduit aussi l'anxiété à court et moyen terme. Cela joue directement comme un anti-dépresseur naturel. Soyons clairs, quand on est à la retraite ce serait dommage de s'en priver! En résumé, adhérer à un club de marche est un moyen convivial de se dépenser. FICHIER CLUBS SENIORS - Club3Seniors. Participer à une randonnée pédestre en groupe est aussi l'occasion idéale pour passer un moment agréable à plusieurs et rompre avec la solitude. Vous pourrez aussi partager vos plus belles découvertes: parc naturel régional, parc national, faune et flore, étang… Trouver un club de randonnée près de chez soi Le tout maintenant est de trouver un club de randonnée pas trop loin de chez vous pour parcourir des itinéraires en groupe, avec d'autres randonneurs passionnés. Pour cela, la Fédération française de retraite sportive regroupe tous les clubs et activités exclusivement réservés au plus de 50 ans.
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Elle propose un panel de 60 activités, toujours adaptées aux seniors. Parmi elles, la randonnée pédestre et en montagne, le ski de randonnée, la marche nordique ou la marche aquatique côtière. Ses objectifs principaux: favoriser la convivialité, la sécurité des seniors et le maintien en forme de ses adhérents. Clubs de randonnée en France - Sports et loisirs. Vous pouvez également directement vous adressez à la fédération française de randonnée Pour trouver un club de randonnée au sein de cette fédération, c'est par ICI. Vous aurez ainsi peut-être l'occasion de découvrir un des circuits de marche classés dans notre top 10 des plus belles randonnées en France. Et surtout faire de nouvelles rencontres de marcheurs et partager votre passion 🙂 Créer son propre groupe de marche à la retraite Si vous êtes un marcheur ou randonneur aguerrie, vous avez peut-être envie de proposer vos propre parcours de marche. Vous pourrez mettre en place des r andonnées organisées pour seniors débutants ou qui ont tout simplement envie de partager leur passion.
». Aussi, il est indispensable que les seniors, outre leurs occupations domestiques quotidiennes, puissent entretenir un lien social. Les clubs du 3 ème âge leur donnent la possibilité de se réunir entre personnes de même génération, de discuter, de se distraire, d'échanger leur expérience, de s'aider mutuellement, voire de se lier d'amitié. Ces liens se tissent à l'occasion d'activités diverses, encadrées par des professionnels, comme les jeux (scrabble, cartes, etc. Les clubs du 3ème âge : ringards ou opportunités de rencontres ?. ), des thés dansants, des repas, des soirées loto, des marches en forêt, des activités sportives adaptées. Des sorties sont aussi souvent organisées au théâtre, pour visiter des musées, aller au cinéma, sans oublier des activités artistiques telles que le chant, la poterie, le dessin, la peinture. Autant d'occasions pour les personnes âgées de faire des rencontres et ne pas rester isolées. Des clubs du 3 ème âge moins adaptés aux goûts des seniors d'aujourd'hui? Malgré leur utilité sociale, les clubs du 3 ème âge semblent être de moins en moins fréquentés comme l'indique le site Info-seniors qui s'interroge sur les causes de ce constat: davantage de personnes âgées sont accompagnées par leurs proches et se retrouvent donc moins seules?