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Voilà.... A l'inspir, le ventre se gonfle, le nombril se soulève, vos majeurs ne sont plus en contact, A l'expir le ventre se vide. Vos majeurs se rapprochent, ils passent l'un sur l'autre lorsque votre ventre se rcevez ce mouvement de vos mains et de vos doigts, concentrez vous dessus le temps de quelques souffles.... Et à nouveau, observez votre souffle, observez votre inspir, remarquez le moment où l'inspir se termine et où l'expir peut commencer. Observez votre expir, remarquez le moment ou l'expir se termine et où l'inspir va commencer. Il s'agit là du premier niveau de souffle, la respiration abdominale, relaxante. Laissez-vous bercer par ce doux mouvement en vous, cette vague du souffle. Pensez à la sensation des vagues sur une flot sinusoïde….... Amenez maintenant la respiration dans le second niveau: vos mains se placent sous la poitrine, au niveau des cotes. A l'inspir votre ventre se gonfle et vous amènez le souffle dans la zone où sont les mains, la partie de la cage thoracique qui s'arrête à la poitrine.

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Certaines femmes se sont pris au jeu durant cette période de confinement que l'on a vécu, le moment idéal pour rester à la maison en télétravail en culotte avec un tee-shirt. Ne vous cachez pas on l'a tous testé au moins une fois! Un passage en douceur pour sortir dans la rue sans? Voici nos trois raisons de ne plus porter de soutien-gorge.. 1 - Les douleurs. On ne va pas se mentir, petite poitrine, courbes dessinées, poitrine généreuse, on a tous connu cette sensation de jouissance après une longue journée en dégrafant notre soutien-gorge. Le port du soutien-gorge est responsable de nombreuses douleurs quotidiennes, telles que des douleurs musculaires ou encore dorsales, cette pièce si délicate à tendance à aggraver des douleurs déjà existantes. Trop serré, bonnet trop petit, tour de dos trop large, le patron d'un soutien-gorge n'a pas évolué pendant ces dernières années et n'est malheureusement que très rarement adapté à nos seins si singuliers. Soutien gorge croise sans armature. (La bonne nouvelle? Une marque de lingerie sur mesure existe enfin: LOLO.

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