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En termes d'aides, vous pourrez compter sur l'accès à la TVA à 10% si vous décidez d'en passer par un professionnel qui se chargera alors de la fourniture et de la pose de votre porte coupe-feu. Le conseil du professionnel EnChantier Avant même d'opter pour un modèle ou un autre, prenez bien le temps de vous rapprocher d'un ou plusieurs professionnels. Ces derniers seront en mesure de vous conseiller en fonction de votre besoin précis, des différentes normes imposées par le cadre légal et des spécificités de votre bâtiment.

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Toutefois, il reste bien sûr possible de l'ouvrir pour se mettre à l'abri auquel cas elle se referme d'elle même ensuite. Afin d'apporter cette protection bien spécifique, la porte coupe-feu est composée de différents matériaux que sont le métal, le composite et le bois. Le composite incombustible constitue la partie centrale et est entouré de plaques de métal. Le parement en bois dur vient habiller l'ensemble. Tous les bâtiments ne sont pas contraints de s'équiper de telles portes. Il faut savoir que sont contraints par la loi les immeubles de grande hauteur ainsi que les ERP (Etablissements Recevant du Public). Nota: A l'achat de votre porte, vous devrez impérativement recevoir un procès-verbal émanant du Ministère de l'intérieur. Devis pour porte coupe-feu. Ce document atteste de la bonne conformité de la porte coupe-feu en rapport des normes et indiquera le niveau de résistance de celle-ci. Sans ce PV, le produit ne peut être vendu en France. Les classifications Selon la destination de la porte coupe-feu, il se peut que des exigences particulières soient mises en avant.

Comme par exemple: « Il n'est jamais trop tard pour devenir ce que tu aurais dû être. », « Le secret pour rester jeune est de bien manger… et de mentir sur son âge. », « Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous avez à vivre. » ou encore « Je coupe la pizza en quatre parts car je n'ai pas assez faim pour six. » C'est plutôt sympa de découvrir des phrases différentes tous les jours! Chaque berlingot est doté d'une phrase rigolote ou de motivation Avec ma cure, j'ai également reçu un très joli shaker coloré que j'avais aussi choisi lors de ma commande. Le petit plus de ce dernier, c'est qu'il est doté d'un infuseur afin de réaliser des detox water. Le principe est d'y mettre des fruits frais et de les laisser infuser dans de l'eau fraîche. Vous obtiendrez une boisson fruitée et non calorique! Shaker So Shape, qui peut aussi se transformer en infuseur pour faire une detox water Enfin, mon colis était accompagné d'un petit livret. A l'intérieur, tout est bien expliqué: ce que contiennent les berlingots, leurs vertus, comment les préparer etc. Plus généralement, je trouve que les packagings des produits So Shape sont un véritable point fort pour la marque.

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Et c'est ce qu'il s'est passé. J'ai perdu 1, 4 kg. Ce n'est pas énorme mais c'est déjà beaucoup pour moi qui ai un mal fou à perdre du poids ces deniers mois! Je me sentais particulièrement boudinée dans mes jeans ces dernières semaines. Du coup, le fait de perdre 1, 4 kg m'a permis de me sentir plus à l'aise dans mes vêtements. Et pour moi, c'est déjà une victoire. Code réduction Pour les challenges 14 et 28 jours, le code promo PERSOUNTIBEBE permet de personnaliser les saveurs gratuitement (soit 9, 50€ d'économie). Et vous, tenté(e) par So Shape? Article partenaire Commentaires Commentaires

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D'ailleurs, vous avez le choix entre 3 challenges: 5 jours: pour éliminez un excès 14 jours: pour vous affiner 28 jours: pour changer de taille J'ai personnellement choisi le challenge 14 jours qui me semblait juste par rapport à mon profil. Le temps de pouvoir booster ma perte de poids et analyser les résultats sur cette période ni trop courte ni trop longue. Les repas So Shape se présentent en saveurs: Sucrés: sous forme de shakes à boire frais via le shaker Salés: des plats de pâtes, riz ou encore veloutés via une assiette ou un bol Ma journée type avec So Shape Pour vous faire un avis global, voici le déroulé de mes journées durant le challenge 14 jours: Petit déjeuner So Shape avec Shaker sucré Déjeuner libre Diner So Shape avec Shaker sucré également Je vous détaille d'ailleurs plus bas mes saveurs sucrées préférées. Concernant le repas du midi, je me suis contentée d'une assiette généreuse accompagnée d'un bout de pain & d'un coca zéro. À titre d'exemple, j'ai aussi bien mangé de l'indien (cheez nan, poulet tikka massala, beignets de pomme de terre, riz), poulet rôti, rosbif ou encore fajitas.

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Ensemble, ils forment la communauté des Shapers. Des couleurs et du goût La marque propose aujourd'hui jusqu'à 22 goûts différents. En sucré, on retrouve entre autre les saveurs brownie, caramel beurre salé et stracciatella. Pour les amateurs de salé, velouté de tomate, risotto champignons, pâtes pesto sont au menu et bien d'autres encore. Malgré la diversité de choix, ces derniers ne font pas l'unanimité… Sophie, 20 ans, n'a pas été convaincue. Elle admet avoir ressenti une certaine frustration. " On tourne toujours sur les mêmes goûts parce qu'il n'y en a pas beaucoup de très bons... Du coup, on a quand même envie de mâcher et de manger autre chose. " L'expérience So Shape de Sophie Sophie a testé le challenge So Shape il y a quelques mois. " J'ai découvert ça via les réseaux sociaux " nous raconte-t-elle. " J'avais une vingtaine de kilos à perdre, donc je me suis dit pourquoi pas? " Après avoir essayé la cure de 28 jours, Sophie est ravie des résultats: elle a perdu 10kg en moins d'un mois.

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Parmi eux, on retrouve bien évidemment les légumes mais aussi des ingrédients sources de protéines (fromage blanc, blanc de dinde/poulet, blanc d'œuf etc. ). Par contre, les fruits sont interdits! Si vous souhaitez en consommer, mangez-en à midi. Les smart food c'est quoi? So Shape propose aussi des Smart Food: muesli, pancakes et muffins sont au rendez-vous. Ils ont été préparés pour satisfaire les petites envies de sucré qu'on ressent à certains moments sans toutefois compromettre le bon déroulement du challenge. Avec ma cure Remove de 14 jours, j'ai reçu ces 2 sachets de Smart Muesli et ai donc pu tester les 2 goûts proposés: chocolat et fruits rouges. Très pratique pour le goûter! Avec du fromage blanc et quelques gouttes de miel c'est un délice! Il y a d'ailleurs une offre sur le site: pour tout challenge de 14 ou 28 jour commandé, 2 paquets de muesli sont offerts (comme j'ai pu en profiter). Est-ce que c'est bon? Globalement... oui! Pour un challenge de 14 jours, j'ai reçu 30 berlingots (soit 2/jour + 2 bonus) et j'ai choisi 5 goûts.

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A l'approche des vacances de Pâques, il est parfois tentant de vouloir se débarrasser des petits kilos accumulés en ce début d'année. Le régime So Shape vous propose de mincir facilement, rapidement et surtout sainement! La promesse fait rêver, mais est-ce que ça marche? La méthode La marque propose trois cures différentes, allant de 5 à 28 jours. Elle assure une distribution uniquement en ligne, via leur site web. La méthode est relativement simple. Remplacer deux repas par jour (le matin et le soir) par un smart meal. Un smart meal se présente sous la forme d'un berlingot aux couleurs peps. Ce dernier contient une poudre qu'il va falloir mélanger avec de l'eau chaude ou froide, en fonction des goûts. La particularité du régime So Shape est qu'il touche énormément de jeunes. En effet, les concepteurs ont décidé de communiquer essentiellement, voire uniquement, via les réseaux sociaux. Avec une communication toute en couleur, So Shape séduit. La marque compte déjà plus de 143K (mille) followers sur Instagram et bientôt 128 000 sur Facebook.

Pour changer de silhouette, la cure Reborn est prévue pour changer complètement de taille sans prise de tête! La méthode de fonctionnement des Smart Foods: Les Smart Foods comme indiqué un peu plus haut, sont des aliments solides. Principalement des petits déjeuners et des collations. Rassasiants, sans sucres, sans gras, enrichis en protéines et en fibres, ils sont spécialement mis à disposition pour avoir une bonne transition après avoir fini son chalenge afin de ne pas reprendre les mauvaises habitudes ou encore en complément à une cure en cas de petit creux entre les repas! Proposé sous forme de coffret à composer, les Smart Foods sont des produits gourmands pour allier plaisir et simplicité avec minceur! Ils sont dans la plupart des cas à cuisiner soi-même mais, comme ils ont été élaboré afin de satisfaire les plus paresseux d'entre-nous, ils ne demandent que très peu d'effort de préparation! La gamme Smart Food propose différentes sortes de muffin, pancake, mug cake, muesli… Chaque box se compose de 7 Smart Foods, il suffit simplement de sélectionner ses aliments favoris et de passer à la caisse.