Légumes À L Indienne Sauce Au Yaourt De La / Jeu De Taipei Gratuit
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Légumes À L Indienne Sauce Au Yaourt 2020
Zutaten In Kollektionen Alternative Rezepte TM5 TM6 4. 2 (25 Bewertung) Schwierigkeitsgrad einfach Arbeitszeit 45 Min Gesamtzeit 1 Std. 5 Min Portionen 4 portions 600 g d'eau 2 gousses d'ail (env. 5 g au total) ¼ - ½ c. à café de poivre de Cayenne moulu oder piments verts frais, (env. Légumes à l'indienne sauce au yaourt | Recette | Recettes de légumes, Recette legume, Alimentation. 6-8 cm de long), épépinés 50 g de coriandre fraîche, et quelques feuilles pour la finition 100 g de pousses d'épinards frais g d'épinards frais, grandes feuilles grossièrement émincées 40 g d'huile d'olive 1 c. à café de sel g de filet de poisson blanc (1 cm d'épaisseur, flétan ou morue), sans peau et désarêté 400 g de pommes de terre, nouvelles ou farineuses, coupées en cubes (1 cm) ¼ c. à café de curcuma en poudre 4 c. à café de farine de pois chiche (15 g, env. - Voir "Conseil(s) 10 g de fécule de maïs c. à café de sucre en poudre ½ c. à café de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts c. à café de jus de citron 200 g de carotte, coupée en rondelles (1 cm d'épaisseur) g de brocoli, détaillé en bouquets (3 cm) 250 g de yaourt à la grecque Nährwerte pro 1 portion Brennwert 1830 kJ / 437 kcal Eiweiß 36 g Kohlenhydrate 28 g Fett 18 g Ballaststoffe 5.
Légumes À L Indienne Sauce Au Yaourt
Bol d'aubergines grillées, houmous et pousses d'épinards - La fée Stéphanie Tags: Sauce, Aubergine, Dessert, Pois chiche, Sel, Poivre, Cumin, Basilic, Menthe, Yaourt, Citron, Houmous, Sésame, Semoule, Soja, Couscous, Apéritif, Fruit, Four, Grain, Purée, Pignon de pin, Légume, Filet, Violette, Agrume, Tahini, Vapeur, Nature, Chair, Série J'attends toute l'année pour pouvoir vous régaler avec les aubergines! Dans le sud de l'Italie, elles font vraiment partie de la culture et rares sont les repas qui n'en incluent pas, peu importe la saison! En ce moment elles sont vraiment belles, je craque pour les petites aubergines violettes à la chair blanche et au goût délicat. Grillées, frites, poêlées, à la vapeur ou en terrine, les recettes ne manquent pas. Voici aujourd'hui la première d'une petite série de recettes que vous pourrez préparer au mois d'août! Légumes à l indienne sauce au yaourt 2020. Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 20 minutes dans un four à 200° Ingrédients pour 4 bols: 2 aubergines 1 filet d'huile d'olive 2 c. à s. de pignons de pin 120 g de semoule de couscous 2 tasses de pousses d'épinard Pour le houmous: 1 boite de pois chiches 60 ml d'eau 1/2 citron pressé 1 c. rase de purée de sésame ou tahini 1 c. à c. de graines de cumin Sel et poivre Pour la sauce blanche aux herbes: Quelques feuilles de menthe fraîche Quelques feuilles de basilic frais 1 yaourt au soja nature 1/2 citron pressé Sel et poivre Préparation: 1.
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Saler, poivrer et ajouter les raisins. Couvrir et laisser mijoter a feu doux 15 mn environ. Ajouter alors les légumes, mélanger délicatement et servir aussitôt. Conseil: Servir avec du riz basmati ou des galettes indiennes. Légumes à l indienne sauce au yaourt. On peut faire ce plat avec tout autre légume que l'on a sous la main. Une portion (env. 560 g): Calories 433 kcal Protéines 11, 3 g Glucides 56, 3 g Lipides 5, 6 g Publié par Ça a l'air bon! Votes Invité, yplaure et 3 autres ont voté. 4. 4 /5 ( 5 votes) = 5 votes Ils ont envie d'essayer 230 Invité, Invité et 228 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.
Servir avec du riz basmati ou des galettes indiennes Recette de cuisine 4. 40/5 4. 4 / 5 ( 5 votes) 1 Commentaires 230 Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 33 minutes Difficulté: Facile Ingrédients ( 4 personnes): 500 Gr de haricots verts 500 Gr de pommes de terre 500 Gr de carottes 60 Gr de raisins secs 2 Oignons 2 C à s de curry 25 Cl d'eau + cube bouillon de légumes 2 Yaourt natures 2 C à c de maïzena Poivre sel Huile ou beurre Préparation: Faire gonfler les raisins secs dans un peu d'eau. Couper les haricots en petits tronçons et les carottes et les pommes de terre en petits dés. Porter a ébullition une casserole remplie d'eau salée et y mettre les légumes a cuire pendant environ 15 mn, ils doivent être légèrement croquants. Les rincer a l'eau froide et les égoutter. Dans le beurre, faire revenir pendant 3 mn les oignons émincés. Sauce indienne au yaourt et à la menthe - Flagrant délit de gourmandise... Saupodrer de curry, bien mélanger et verser le bouillon. Égoutter les raisins secs. Dans un bol, mettre les yaourts, la maïzena, bien mélanger et verser dans la sauteuse.
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14, 00 $US-22, 00 $US / Pièce 300 Pièces (Commande minimale) 180, 00 $US-220, 00 $US 1 Pièce 110, 00 $US-400, 00 $US 100. 0 Pièces 0, 27 $US-0, 34 $US 10, 00 $US-18, 00 $US 50 Pièces 750, 00 $US-800, 00 $US 1. 0 Pièce 740, 00 $US-940, 00 $US / Unité 1.