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Friday, 9 August 2024

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La méthode Masson appliquée Manger équilibré, digeste, soin, éviter le gluten, les laitages, faire plaisir à toute la famille, sans que cela ne prenne trop de temps ou que cela ne soit trop compliqué? Sandrine a voulu relever le défi! Passionnée de cuisine et de nutrition depuis plus de trente ans, elle s'est aperçu que la plupart des gens qu'elle reçoit en consultation pour des réglages alimentaires manquent d'idées, d'inspiration pour varier leurs repas. Elle propose à travers ce livre plus de cinquante menus équilibrés, plus de cent recettes, sans lait et sons gluten afin de faciliter le quotidien de toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur santé par l'alimentation, tout en se faisant plaisir. Vous y trouverez aussi quelques menus plus spécifiques pour lutter contre l'anémie, l'ostéoporose, etc. Ce livre est un guide pour celles et ceux qui ne savent pas comment entreprendre leur allongement alimentaire en évitant les erreurs courantes et les carences.

Etant très sensibles au froid, j'ai aussi expérimenté de ne plus consommer de fruit, ma résistance à celui-ci s'est nettement améliorée. Ce livre est pour moi un facilitateur de vie, les recettes qui sont proposées sont adaptées à mes besoins, mes contraintes, mes envies. Je travaille, j'ai des enfants, je dispose de peu de temps pour cuisiner, j'ai besoin de recettes qui ne nécessitent pas d'un grand nombre d'ingrédients, ni d'élément particuliers. J'ai envie de manger selon mes principes, une cuisine simple, goûteuse et variée. Manger est un plaisir, pouvoir cuisiner avec plaisir apporte à notre quotidien un supplément de joie, créant dans nos maisons cette ambiance chaleureuse qui se termine au moment du repas familiale par le bonheur d'être tous ensemble autour de la table. Je pense que les recettes et les menus de ce livre apporteront à toutes les personnes qui souhaitent cuisiner avec plaisir et facilité une véritable solution. Fanny Fournier, professeur d'équitation. A propos de l'auteur Sandrine Navarrete Masson dirige le centre d'enseignement de naturopathie appliquée (C. E. N.

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