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Friday, 28 June 2024

C'est la science des phénomènes liés aux odeurs, plus particulièrement l'influence des odeurs sur le comportement. Ça paraît assez subtil, mais ça vous est sûrement déjà arrivé d'entrer dans un lieu où flotte une odeur que vous appréciez particulièrement, et de vous sentir instantanément mieux? Et bien c'est un peu ce que j'ai voulu retrouver avec cette brume d'oreiller relaxante. Comme son nom l'indique, il s'agit d'une brume à vaporiser sur son oreiller quelques minutes avant d'aller dormir. Outre le fait que ça permet de parfumer son lit et sa chambre, les fragrances (si elles sont adaptées) vont permettre de favoriser l'endormissement et l'apaisement. Ma recette de brume d'oreiller maison Pour ma part, j'ai commandé un flacon de 100 mL, mais pour ce premier essai j'ai réalisé une brume de 50 mL seulement. Je pense qu'il faudra déjà un peu de temps pour en arriver au bout, et ça me permettra de changer les senteurs la prochaine fois. Brume d oreiller maison pour. C'est toujours plus sympa de varier! Je vous partage juste après la recette que j'ai réalisée.

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Lorsque j'ai besoin d'un coup de pouce pour mieux dormir, j'aime beaucoup me tourner vers l' aromathérapie qui fait notamment intervenir l' odorat, notre sens le plus primitif. En agissant directement sur le système nerveux (en le calmant, le réharmonisant), certaines huiles essentielles aident à mettre au repos le corps, à adopter une respiration calme et régulière, à faire baisser la tension artérielle… et ainsi à plonger plus facilement dans un sommeil paisible. Parmi ces huiles essentielles, certaines sont incontournables. #RoseChiffon - DIY : La brume d'oreiller maison - #RoseChiffon. J'ai choisi de combiner mes préférées dans une brume d'oreiller faite maison afin de m'accompagner au moment d'aller dormir. La recette est très simple, je vous propose de la découvrir tout de suite. Les ingrédients et matériel: Les ingrédients sont simples et peu chers. J'ai trouvé toutes mes huiles essentielles ainsi que le flacon vaporisateur sur Aroma-Zone, mais vous pouvez tout à fait choisir une autre marque à la place (privilégiez quand même des ingrédients certifiés bio).

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Si votre brume change d'odeur et/ou que vous observez de la moisissure, ne l'utilisez plus, il faudra la jeter. COMMENT PERSONNALISER SA BRUME? LES HYDROLATS: Camomille Allemande: permet de lutter contre les troubles du sommeil, les difficultés d'endormissement. Camomille Romaine: calme les émotions, aide à la détente, facilite le sommeil. Fleur d'oranger: facilite le sommeil, calmant et anti-stress, rassurant et réconfortant. Litsée Citronnée: calmant, aide à se relaxer, crée une ambiance chaleureuse. Mélisse: anti-stress, permet de lutter contre les insomnies. Pamplemousse: relaxant, facilite le sommeil, harmonisant, anti-stress, permet de lutter contre les angoisses et insomnies. Tilleul: apaisant, puissant anti-stress, permet de lutter contre les difficultés d'endormissement, les insomnies et l'anxiété. Ylang-Ylang: relaxant & anti-stress. Il est également aphrodisiaque. Brume d'oreiller maison et naturelle pour mieux dormir. Yuzu: apaisant, anti-stress, relaxant, il facilite le sommeil, renforce la confiance en soi. LES HUILES ESSENTIELLES: Angélique archangélique: calmante, effet sédatif puissant, troubles du sommeil, cauchemars, anxiété.

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Attention, même si vous avez utilisé la vodka, hors de question de boire ce mélange! ;-) Vaporisez le linge de lit 15 minutes avant le coucher: draps, les oreillers, plaids, rideaux, … Ne jamais vaporiser sur la peau ou les yeux. Rêves de garrigue Provençale et de méditerranée à la clé! Bonne nuit! bien-être dormir recette sommeil

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Alors, voici une excellente synergie d'arômes à essayer chez vous pour retrouver un vrai sommeil de bébé! Ingrédients: 5 gouttes d'huile essentielle de camomille romaine 10 gouttes d'huile essentielle de mandarine jaune 10 gouttes d'huile essentielle d'orange 30 ml d'hydrolat de fleurs d'oranger 1 flacon vaporisateur de 30 ml Commencez par remplir la moitié du flacon avec l'hydrolat d'oranger. Ajoutez ensuite toutes les huiles essentielles et plus d'hydrolat. Refermez le flacon à pompe et agitez bien. Laissez-le reposer pendant 30 minutes avant de l'utiliser. Par contre, pensez à bien agiter avant chaque emploi, car un film huileux se forme en haut de la brume lorsque cette dernière n'est pas utilisée. D'ailleurs n'hésitez pas à personnaliser cette recette comme bon vous semble. Pour vous inspirer, voici 4 combos à tester. Il suffit de mélanger tous les ingrédients indiqués et le tour est joué! Brume d oreiller maison.com. Ensuite, découvrez la recette pour enfants et femmes enceintes sans huiles essentielles!

Attention par contre à ne pas poser votre visage à l'endroit où vous avez pschitté du produit, je vous conseille de le pschitter plutôt sur votre matelas, ou à l'arrière de votre coussin. Comme pour toute utilisation des huiles essentielles, renseignez-vous par vous-même avant leur utilisation, surtout si vous avez un traitement, si vous êtes épileptique ou si vous êtes enceinte. Pour reproduire plus facilement cette recette, n'hésitez pas à sauvegarder l'image suivante sur votre ordinateur/téléphone/tablette 🙂 Point transparence: les liens présents dans cet article sont des liens affiliés. Cela veut dire que lorsque vous passez par ces liens pour acheter des produits, je touche une petite commission. Ma Recette Facile De La Brume d'Oreiller Pour Mieux Dormir DÈS CE SOIR.. Cela ne change rien pour vous, mais c'est une façon de soutenir mon travail ♥ Tous les produits sont naturels, le plus souvent bio, et ont été conçus par des marques en lesquelles j'ai entièrement confiance. Cette recette vous a plu?. Passionnée de cosmétique maison, de beauté bio et de santé au naturel, je partage depuis 2015 mes astuces pour une vie plus saine sur mon blog, Instagram et ma chaîne Youtube.

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