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Tuesday, 16 July 2024

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Il vaut mieux s'exercer 5 minutes par jour plutôt qu'une fois 2 heures par semaine. En prenant QUELQUES MINUTES CHAQUE JOUR vous aurez une meilleure gestion du stress, vous tiendrez à distance les burn out. Les personnes atteintes de fibromyalgie voient leurs douleurs diminuer. D'autres leur fonction hormonale se stabiliser, comme les problèmes de thyroïde. Quoi qu'il ait à faire, le corps profite de ce moment pour s'autoréguler. L'objectif de ces vidéos de Qi gong est de vous permettre de pratiquer un peu chaque jour, à votre rythme, et au moment que VOUS choisissez. "Superbe moyen de retrouver la sérénité lorsqu'il est impossible de se rendre à un cours à horaire fixe! " "Les cours sont clairs, faciles à suivre, je suis zen, et le bénéfice sur ma santé est énorme. Merci" "Je recommande fortement. Ma thyroïde s'améliore après seulement 3 semaines du programme" Cours de Qi gong en ligne pour la gestion du stress et la santé… L'art de savoir utiliser l'énergie qui nous entoure et nous traverse naturellement à des fins de santé et d'équilibre, voilà ce que pourrait être une définition du Qi gong.

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Un temps pour soi - Une voie vers l'équilibre 17, 99€/mois - Sans engagement - Accès illimité à toutes les vidéos - Plus de 100 vidéos de Qi Gong! QI GONG: UN ART DE VIE Véritable méditation en mouvement, le Qi Gong nous aide à revenir à nos rythmes essentiels tout en cultivant calme et présence. Apaiser nos émotions, prendre soin de notre corps, nous recentrer. Le Qi Gong c'est l'équilibre retrouvé entre le coeur, le corps et l'esprit pour une vie plus saine et plus épanouis. COURS DE QI GONG EN LIGNE VITALITÉ - SANTÉ - ÉNERGIE MONQIGONG VOTRE ESPACE BIEN-ÊTRE De nombreuses vidéos de Qi Gong pour pratiquer au quotidien VOTRE QI GONG L'efficacité du Qi Gong réside dans la régularité et dans la continuité. 10 à 15 minutes de pratique quotidienne valent bien plus qu'une séance de 2 h par semaine. Et c'est exactement sur ce chemin que j'ai choisi de vous accompagner: vous permettre de construire votre pratique et votre bien-être au quotidien. DANIEL LUNTADI | COACH QI GONG Voilà 20 ans que j'enseigne et pratique le Qi Gong et le Taichi Chuan.

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PARTIE 2: ACTIVER ET FAIRE CIRCULER L'ÉNERGIE Objectif: Stimuler et activer les méridiens et faire circuler l'énergie dans tout notre corps. Tapotements - 3 min 04 – Stimuler les méridiens et le système lymphatique – Régule les glandes surrénales pour vous aider à mieux gérer le stress – Libère les blocages émotionnels en stimulant des points d'acupression spécifiques. Bras Tai Chi - 4 min 13 Activer l'énergie et commencer à la faire circuler. Exercice calmant et ancrant. Faire tourner l'orbite - 3 min 42 – faire circuler l'énergie dans tout votre corps pour revitaliser vos cellules et vos organes – relaxer votre corps tout en aiguisant votre concentration – diminue la fatique et booste votre vitalité PARTIE 3: PROTÉGER VOTRE ÉNERGIE ET VOUS RECENTRER Objectif: Créer une bulle protectrice d'énergie autour de vous recentrer dans votre point d'ancrage. Bouclier protecteur - 2 min 39 – protège votre énergie des stimulations externes (indispensable pour les personnes hautement sensible) – crée une bulle d'énergie pour conserver votre calme et votre sérénité toute la journée Clôture - 3 min 54 – Clôturer l'enchaîment – ramener l'énergie dans le dan tian inférieur Wuji - 3 min 08 – intégrer le travail énergétique effectué pendant la séance – se recentrer avant de continuer sa journée PARTIE 4: MINI ROUTINE QI GONG DÉBUTANT - 7 min 37 Objectif: pratiquer les 9 exercices dans un enchaînement relaxant et revitalisant.

vous permet de suivre depuis le monde entier, semaine après semaine, un enseignement traditionnel de Qi Gong comme si vous étiez inscrit à un cours près de chez vous. Je m'appelle Bruno BRAVO et je suis votre professeur de Qi Gong, diplômé de L'institut Lu Dong Ming – Maître Kunlin Zhang (Paris) et diplômé d'Etat (CQP ALS-AGEE). Je suis également Thérapeute en Médecine Energétique Chinoise. Rien de plus facile pour essayer mes cours en ligne, cliquez sur puis sélectionnez le bouton « JE PROFITE DU PREMIER COURS GRATUIT » A très vite Chaleureusement Bruno Bravo Professeur de Qi Gong Traditionnel Thérapeute en Médecine Energétique Chinoise « Le mouvement c'est la vie, la vie c'est le mouvement! » Principe de Médecine Traditionnelle Chinoise