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Si, comme moi, vous cherchez à avoir une alimentation un peu près équilibrée tout en vous octroyant ponctuellement des gourmandises, je pense que ma recette de blondie super fondant aux haricots blancs devrait vous plaire. Après l e fabuleux carrot cake de Julie Andrieu (qui reste l'une des recettes les plus sollicitées sur Le Miam Miam Blog), après le meilleur cake au chocolat du monde à base de banane, voici un nouveau gâteau qui doit tout son moelleux, son fondant, à un aliment inattendu et non dénué d'intérêt nutritif: les haricots blancs. Gâteau fondant aux haricots blancs - Le Palais des Saveurs de "Le Palais des Saveurs" et ses recettes de cuisine similaires - RecettesMania. Depuis quelques temps, je voyais défiler sur mes blogs culinaires américains préférés des brownies aux haricots rouges. Cela me faisait toujours très envie mais à chaque fois que j'achetais une conserve de haricots rouges, ils finissaient en chili ou en salade. Le jour où je me suis enfin décidée à préparer moi aussi l'un de ces fameux brownies, je n'avais qu'une conserve de haricots blancs dans mes placards. J'ai failli renoncer à tenter la recette et puis je me suis dit que, si cela fonctionne avec des haricots rouges, pourquoi cela ne fonctionnerait-il pas aussi avec des haricots blancs?!

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J'ai donc compulsé plusieurs des recettes que j'avais épinglé sur mon tableau blondies, brownies & browkies pour élaborer MA recette que voici. Ce blondie super fondant aux haricots blancs est vraiment mais vraiment fondant, moelleux, humide, et sucré juste ce qu'il faut pour être gourmand mais pas écoeurant. La texture est diabolique, le goût est ensorcelant... Rien que d'écrire ces quelques lignes, j'en ai l'eau à la bouche car ce blondie est un pur régal. Gâteau haricots blancs manteaux. Je le classe direct dans mes gâteaux épate-galerie, à faire et à refaire pour le teatime ou en petites portions à servir en café gourmand. Et en plus, il donne bonne conscience car les haricots blancs sont très riches en fibres et en protéines. Pour ne rien gâcher, j'ai aussi utilisé du miel à la place du sucre raffiné (le miel apporte bien plus de moelleux en pâtisserie que ne le fait le sucre), et des flocons d'avoine pour un apport supplémentaire en fibres mais aussi en glucides. Je n'irai pas jusqu'à dire que ce blondie super fondant aux haricots blancs est bon pour la santé, mais on en est pas loin.

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Dans le cadre de mon travail, nous avons organisé une matinée sur la diversification des protéines pour les personnes âgées dans les EHPAD. Nous avons invité Elisa Cloteau, diététicienne, qui nous a concocté un gâteau très gourmand pour nous montrer qu'on pouvait intégrer plus de protéines dans les gâteaux. Comme je l'ai vraiment apprécié, je vous partage sa recette et si vous avez envie de faire appel à elle, je vous mets le lien de son site. Elle propose des rendez-vous en distanciel si vous n'habitez pas Nantes, la Baule ou Pornichet. À propos de cette recette Liste des ingrédients Rincez les haricots pour enlever le sel. Écrasez-les à la fourchette dans une casserole. Chauffez le sucre et les haricots dans la casserole. A ébullition voire un peu avant, stoppez le feu. Versez dans la casserole, le rhum et la vanille. Mixez les cerneaux de noix. Ajoutez-les à la préparation. Gâteau aux haricots blancs snack healthy - Sanalicious. Ajoutez le beurre … Séparez les jaunes des blancs d'oeufs. Ajoutez les jaunes à la préparation et mélangez pour que l'ensemble soit homogène.

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Bon Appétit!

GÂTEAU CRÉMEUX AUX HARICOTS BLANCS Type de plat: Desserts Keyword: Créatif, Restaurants, Sans gluten Ingrédients 300 gr de haricots blancs cuits 120 gr de sucre cassonade 50 gr de canneberges 30 gr de farine de riz 3 oeufs 1 verre de liqueur facultatif 1 cuillère à café de levure Instructions Dans un petit bol, placer les canneberges dans de l'eau chaude pour les hydrater et laisser reposer 15 minutes. Au robot culinaire, broyer les haricots blancs cuits avec le sucre jusqu'à l'obtention d'un mélange crémeux. Séparer les blancs des jaunes et ajouter les jaunes au processeur et mixer à nouveau. Ajouter la farine, la levure et la liqueur au robot et moudre à nouveau (juste assez pour bien mélanger) Pendant ce temps, égoutter les canneberges et mélanger-les à la pâte. Dans un autre bol, battre les blancs d'œufs et les incorporer à la pâte. LES MEILLEURES RECETTES DE GÂTEAU AU HARICOT BLANC. Versez la pâte sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et cuire au four préchauffé à 180°C pendant 40 minutes. Laisser refroidir sur une grille environ 10 minutes avant de démouler.