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Saturday, 3 August 2024

Bienvenue dans le 1er épisode de notre nouvelle série Minute Coaching spéciale « confinement» intitulé « Cycle du changement: passer de la sidération à l'action. » ‍ Pendant cette période un peu particulière, nous publierons très régulièrement des contenus pour partager avec vous ce qui nous semble essentiel pour rester sereins et efficients. ‍ ‍ Elisabeth Kübler Ross, qui était médecin, avait étudié les cycles du changement appelés aussi cycles du deuil auxquels sont confrontées les personnes lorsqu'elles traversent des changements, des traumatismes profonds rapides et impré parallèle entre une crise telle que nous la vivons et les cycles du changement nous paraissait essentiel à faire pour nous préparer à ce que nous allons vivre. ‍ 1ère étape du cycle du changement: la sidération La première étape en cas de changement soudain est l'état de sidération. Surtout si ce changement est violent, totalement imprévisible. Ce que nous vivons aujourd'hui, nous ne l'avons jamais vé ce fait, ce que nous ressentons pour la plupart d'entre nous c'est une forme de sidération, une difficulté à se concentrer, un cerveau embrumé.

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Ce modèle est largement transposable aux changements organisationnels. La conduite du changement consiste à passer le plus rapidement possible chacun des stades pour arriver à l'acceptation de la mobilisation. Pourquoi l'utiliser? Objectif Prendre conscience des différentes étapes du cycle du changement et réaliser qu'elles sont parfaitement normales. Éviter les allers/retours sur ce cycle. Certaines personnes, au lieu de passer progressivement d'une étape à l'autre, font des allers/retours sur les stades du cycle. Éviter de rester " coincé " sur l'un des stades. Le danger est effectivement de rester bloqué sur une étape du cycle, notamment celui de la colère et de la dépression. Contexte Cet outil est d'une application étendue. Développé à l'origine pour comprendre le processus de deuil, il s'applique aux changements en entreprise, que ce soit des changements individuels ou collectifs. Il intéresse tout particulièrement les changements associés à des opérations de transformation: réorganisation d'une partie de l'entreprise, fusion avec d'autres entités, changement lourd des systèmes d'information, etc.

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En connaître les phases permet de comprendre les résistances et le temps d'intégration (variable selon les personnes). Cela donne aussi des pistes pour mieux accompagner les personnes dans ce processus. On peut ainsi mieux conduire le changement. D'après Jacques-Antoine Malarewicz, spécialiste de l'approche systémique, les changements dans les entreprises se succèdent actuellement à un rythme trop rapide pour que les employés puissent compléter les étapes de la courbe du deuil: un changement chasse l'autre. Or, « les deuils non faits peuvent coûter cher à l'entreprise car ils favorisent une forme de nostalgie (« C'était mieux avant ») et empêchent les salariés de se mobiliser sur l'avenir. » [Jacques-Antoine Malarewicz – Petits deuils en entreprise, Pearson, 2011] Un manager fait face à un désengagement ou une résistance passive de l'équipe? Regarder la situation sous l'angle de la courbe du changement peut apporter des éclairages intéressants. A vous! Questions de coach: Quels sont les derniers grands changements que votre entreprise a connus?

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Cette phase est très agréable, parfois l'environnement n'a pas changé, mais tout paraît nouveau. Un nouveau terrain de jeu s'offre à nous. Le printemps est bien là! Prends le temps qu'il te faut pour redonner un sens à ta vie, avant de prendre un nouveau départ pour la phase 1. Petites précisions utiles: Il peut y avoir des allers-retours entre les phases, le cycle n'est pas toujours linéaire. Les minitransitions (voir les flèches de passant de la phase 2 à la phase 1) consistent à prendre un raccourci dans le cycle global, en faisant des ajustements qui évitent la grande transition. Par exemple, en conservant le même métier, la même mission, mais en modifiant le temps de travail, la feuille de route, le périmètre de responsabilité. Pour identifier dans quelle phase vous vous trouvez, vous pouvez vous baser sur les états dans lesquels vous êtes le plus souvent: – Énergie haute et positive, joie, dynamisme, envie, mille idées à la minute: phase 1 – Énergie haute et négative, agacement, insatisfaction: phase 2 – Énergie basse et négative, envie de rien, fatigue, mélancolie, déprime: phase 3 – Énergie basse et positive, confiance retrouvée, sérénité: phase 4 Bien sûr, les réactions sont toutes personnelles, et chacun de nous a sa manière de vivre ces 4 phases.

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« C'est difficile mais on devrait y arriver sans lui », « Peut-être que son remplaçant sera aussi bien? » 7. PARDON Etape qui prolonge la précédente, avec deux temps: le pardon à soi-même (on se libère de la culpabilité) le pardon aux auteurs de la perte (compréhension, justification) ex: « De toute façon il a fait un beau chemin avec nous, il avait le droit de partir » 8. QUÊTE DE SENS ET DE RENOUVEAU La personne trouve des bénéfices à la nouvelle situation. C'est la révélation du cadeau caché: « grâce à …, j'ai pu… ». Sans ce changement elle n'aurait pas connu ces bénéfices. ex: le départ du directeur a permis de souder l'équipe commerciale qui se réjouit de cette nouvelle cohésion. 9. SÉRÉNITÉ & CROISSANCE Le changement est entièrement intégré, la page tournée, on regarde vers l'avenir. On retrouve l'enthousiasme pour de nouveaux projets. ex: l'équipe commerciale développe une nouveau modèle de vente, et accueille chaleureusement le nouveau directeur commercial à son arrivée. La « courbe du deuil » est le processus naturel par lequel passe un collaborateur qui fait face à un changement soudain dans son quotidien professionnel.

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Ce qui aide, est de laisser l'individu libérer la pression et de lui préciser que le changement est temporaire. Phase 3: Dépression, Résignation (« De toute façon, il n'y a rien à faire », « A quoi bon continuer »…) Durant cette phase l'individu se rend compte qu'il ne dispose pas des compétences et attitudes pour supporter le changement. Les émotions négatives peuvent alors impacter les autres zones de sa vie. Ici l'individu a besoin d'accompagnement e de savoir où il en est sur la courbe de deuil et ce qui les fait se sentir mal. Il doit être rassuré et avoir la permission de se sentir mal et de se comporter de façon résignée. Phase 4: Marchandage (« Si c'est comme ça, alors il faut que », « Je donnerai tout pour »…) Durant cette phase l'individu négocie, fait du chantage en vain, stagne, revient en arrière, croyant ainsi diminuer les pertes attendues ou supposées. L'objectif ici est de ne pas ressentir la douleur de la perte et de ne pas mener le travail de deuil. Ce qui aide c'est de ne pas répondre au marchandage mais de communiquer avec l'Adulte de l'individu en par exemple: lui précisant où il se trouve sur la courbe.

Il faut savoir toutefois que cette dernière ne franchit pas nécessairement ces étapes de façon linéaire, elle peut sauter des étapes, voire reculer pour bondir de nouveau. Êtes-vous ou quelqu'un que vous connaissez prêts à franchir l'étape suivante vers le rétablissement? Clinique Nouveau Départ vous offrons une variété de programmes de détoxification pour vous aider à devenir plus saines et plus heureux. En savoir plus sur nos programmes de réadaptation à l'interne ou notre programme externe virtuel. Références Prochaska, JO, DiClemente, CC. The transtheoretical approach: crossing traditional boundaries of therapy. Homewood, IL: Dow Jones-Irwin; 1984. Prochaska, JO, DiClemente, CC, Norcross GC. In search of How People Change: Applications to addictive behaviors. American Psychologist; 1992.

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Nous serons heureux de vous accueillir sur notre terrasse, notre jardin ombragé ou à l'intérieur. Chez nous il y en a pour tous les goûts, menu du jour, brasserie, pizzeria ou menu un peu plus sophistiqué dit bistronomique avec des spécialités du Lot, mais aussi des spécialités de chez nous: LE NORD avec notre célèbre tarte aux maroilles et notre carbonnade Flamande, car on n'oublie jamais d'où l'on vient. Notre slogan: La cuisine il y en a qui en parlent et d'autres qui la font, c'est clair qu'il ne faut pas se tromper. Bienvenue chez nous! Proposé par: Restaurant Bienvenue chez les Ch'tis. Ces informations ont été mises à jour le: 09/03/2022. Restaurant Bienvenue chez les Ch'tis - Vayrac | Restaurants Lot - 01 janvier 2021. Crédit Ⓒ © Bienvenue chez les Ch'tis. Tarifs indicatif: Prix 10 € Prix mini 10 € Prix max 22 € Prix 15 € Prix mini 15 € Prix max 25 € Prix 10 € Prix mini 10 € Prix max 12 € Prix pour: jusqu'à 10 ans. Heures d'ouverture: Horaires du 03/01/2022 au 13/07/2022 de 12h00 à 13h30 Horaires du 03/01/2022 au 13/07/2022 de 19h00 à 20h30 Horaires du 14/07/2022 au 15/08/2022 de 12h00 à 13h30 Horaires du 14/07/2022 au 15/08/2022 de 19h00 à 21h30 Horaires du 16/08/2022 au 23/12/2022 de 12h00 à 13h30 Horaires du 16/08/2022 au 23/12/2022 de 19h00 à 20h30 Restaurant Bienvenue chez les Ch'tis en images Quelle note globale attribueriez vous pour Restaurant Bienvenue chez les Ch'tis: Partagez votre avis et votre experience sur Restaurant Bienvenue chez les Ch'tis.

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Trois semaines et deux jours de tournage Après être venu en repérage à Bergues, Dany Boon a mobilisé une bonne partie de la ville pendant près d'un mois pour tourner son film. Certains lieux de tournage sont devenus des endroits cultes: le beffroi, la poste (qui est en fait l'ancien local de Gaz de France), la maison de Mme Bailleul (où a été tournée notamment la fameuse scène du petit déjeuner au maroilles), le pipi dans le canal lors de la mémorable tournée du facteur. Depuis ce tournage, la ville et l'office du tourisme ont mis en place un « ch'ti tour », une visite guidée d'une heure trente qui vous fera découvrir les lieux de tournage, les anecdotes… Pour plus de renseignements sur les horaires du Ch'ti Tour, veuillez vous rapprocher de l'Office du tourisme.

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: 03 20 13 81 64 Le barbu d'Anvers: le plus chic Situé dans un ancien immeuble en briques du XVIème siècle, cet estaminet chic est l'endroit idéal pour un dîner ch'ti en amoureux. Poutres apparentes, mobilier chiné, un pur style flamand. Quelques suggestions pour celles qui ont bon appétit: flamiche au Maroille en entrée, puis filet de porcelet caramélisé à la triple karmeliet (bière belge) et chutney de rhubarbe et pour terminer par la brioche perdue à la chicorée, glace à la speculoos. Belle soirée gustative. Hotel du centre bienvenue chez les ch'tis restaurant, Vayrac - Menu du restaurant et commentaires. Menu midi: de 19 à 22 € et soir: 39 €1bis rue Saint-Etienne 59000 LilleTél. : 03 20 55 11 68 L'idéal du Ch'ti: le plus convivial La cuisine du Nord se savoure aussi sous le soleil méditerranéen. Alors bienvenue chez Maga et Jo qui connaissent sur le bout des doigts le monde des ch'tis. Ici pas de chichi: affiche du film de Danny Boon, photos du carnaval de Dunkerque. Démarrez par l'assiette de dégustation composée de différentes terrines et pâtés ch'ti qui calet bien la panse. Pas de déception pour les moules frites, merveilleusement cuisiné au Maroille.

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Visite du Palais de la Bourse de Lille Depuis plusieurs années, le Palais de la Bourse est en pleine métamorphose. Zoom Sur …

Deux terrasses, dont une située sur jardin. Cuisine... Le Donjon Le Donjon Beynac-et-Cazenac (24220) Les lieux Savourer Labellisé Restaurant du terroir, "Le Bienvenue ", distingué par tous les guides gastronomiques,... Restaurant Le Bienvenue LE BIENVENUE Roudouallec (56110) Les lieux Savourer Sur réservation menu découverte de Terroir à 25 € apéritif de bienvenue inclus. La Charmeraie - Restaurant Le Bourg Saint-Victor-et-Melvieu (12400) Les lieux Savourer En plein centre de Sedan, les deux restaurants couplés "Au Bon Vieux Temps" et "Le Marmiton" (Formule Brasserie)... Restaurant bienvenue chez les ch'tis. Restaurant Le Marmiton Sedan (08200) Les lieux Savourer Bienvenue dans notre petit restaurant, à quelques pas du lot. Carine est fière de vous présenter sa cuisine,... Auberge du Lot Auberge du Lot Vire-sur-Lot (46700) Les lieux Savourer Bienvenue au Petit Bedon! Depuis 1978, le restaurant est une incitation à la détente grâce à un accueil... Restaurant Le Petit Bedon RESTAURANT PETIT BEDON (LE) Carnac (56340) Les lieux Savourer Bienvenue au Médaillon, restaurant gastronomique situé en Bretagne Sud, dans le Golfe du Morbihan,...

Pas de monotonie côté carte car celle-ci change tous les jours midi et soir. On vous suggère donc les croquettes de crevettes grises, délicieuses. Pour continuer sur une note de fraîcheur marine, on se régale avec un waterzoï aux poissons, sorte de blanquette à la crème. Sans oublier les fameuse frites taillées à la main au gras de bœuf. Miam Miam... A la carte: environ 50-60€12, rue Liancourt 75014 ParisTél. : 01 43 21 95 68 Les bonnes tables ch'tis en province Au vieux de la vieille: le plus authentique L'un des meilleurs estaminets de Lille avec une décoration incroyablement ch'ti. Ici, pas de mini portion, les assiettes sont extrêmement généreuses. Restaurant bienvenue chez les ch tis bande annonce. En entrée, optez pour le goyère au carré du village, une tarte avec un fromage régional très proche du Maroille. Poursuivez sur un Potjevlesch, une terrine froide avec quatre viandes en gelée décorée de vraies frites et d'une salade verte. Terminez par une mousse au spéculoos, le tout arrosé de la bière blonde maison "les 7 capitaux". A la carte: environ 20 €2, rue des vieux Murs Place aux Oignons 59000 LilleTél.