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Saturday, 27 July 2024

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Un soulagement: après deux annulations à cause de la crise sanitaire, la Nordique Avonnaise sera de retour le dimanche 21 novembre. Les inscriptions démarrent fort. Par Yoann Vallier Publié le 4 Nov 21 à 12:00 La République de Seine et Marne C'est le grand retour de la course de marche nordique après deux années d'absence (©TAC-TAL) Après une année blanche en 2020 pour la Nordique Avonnaise et la mutation de L'Avonnaise de mars 2021 en « version connectée », c'est un retour aux sources pour la Nordique Avonaise qu aura lieu le dimanche 21 novembre. Malgré les contraintes sanitaires incontournables, ce sera presque un retour à la normale avec un plateau qui se présente très relevé puisque les meilleurs français devraient « croiser leurs bâtons » dans le Parc du Château de Fontainebleau. En effet outre le label Natinal attribué par la Fédération Française d'Athlétisme, ce sera à Avon que seront remis les Trophées 2021 du Marché Nordique Tour (MNT). Cette récompense honorera les marcheurs et équipes de clubs qui, après un retour à une normalité en mai dernier, ont montré leur assiduité, voire leur fidélité, à leur discipline et aux organisateurs qui n'ont pas baissé les bras.

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1: Semi + 10 km tarif: 36 € 35 € licenciés FFA Marche nordique compétition et marche nordique loisirs - départ 11h20 tarif compétition: 14 € tarif loisir: 10 € Marche de l'Europe - départ 9h30 tarif: 6 € gratuit si né en 2011 ou après Balade en roller - départ 11h45 tarif: 2 € Le départ de ces différentes courses à pied à Strasbourg se fait du côté du Palais Universitaire (Rue de l'Université). Des sas sont prévus selon le niveau de chaque coureur, pour des départs en plusieurs vagues. Les inscriptions aux courses se font en ligne ou dans les bureaux de l'ACSE (19 rue des Couples à Strasbourg). Le lien de la billetterie est à retrouver ci-dessous. Courses de Strasbourg 2022: Renseignements - Horaires - Tarifs Dates et horaires: Dimanche 8 Mai 2022 à partir de 8h Tarifs: Individuelle, jeune, groupe et licencié FFA. Inscription, billetterie ou réservation: Dans la même rubrique Jardin des Deux Rives - Strasbourg Samedi 3/09/2022 La course la plus colorée de l'année dans la capitale alsacienne dans le Jardin des 2 Rives, c'est la Run and Dance à Strasbourg!

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L'équipement se compose d'une tenue confortable, de chaussures de randonnées basses et 2 deux bâtons de marche nordique (possibilité de prêt pour un 1 er essai). Alors n'hésitez plus à nous rejoindre! En 2022: week-end marche nordique à Tonbach en Allemagne du 29 avril au 1er mai 2022. Autres activités spécifiques, dates susceptibles de modification: 6 et 9 et 11 janv: galette des rois 5/4: marche au mont Ste Odile avec repas tiré du sac 24/5: Amazonie du Rhin et repas au Elsässer Hoh 25/8: barbecue à Goldscheuer Des sorties délocalisées sont proposées tous les 15 jours en alternance avec les sorties en forêt d'Illkirch. Les lieux de rendez-vous des sorties délocalisées sont communiqués par les liens One Drive sur la page d'accueil. Et pour vous accompagner, les encadrants: Bernard F et Bernard L, Cathy, Christine, Elisabeth, Estelle, Huguette G, Jean-Jacques, Jean-Martin, Charles, Marjan, Michel M, Noëlle, Patricia, Sylvie, avec les responsables Evelyne Fellmann (Illkirch) et Etienne Simon (Plobsheim).

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Après deux ans d'absence, les Défis Raoul II de marche nordique feront leur retour à Fougères, samedi 21 et dimanche 22 mai. Par Rédaction Fougères Publié le 20 Mai 22 à 11:00 La Chronique Républicaine Près de deux cents marcheurs nordiques sont attendus ce week-end à Fougères. ©Photo d'archives Les Défis Raoul II de marche nordique feront leur retour à Fougères, samedi 21 et dimanche 22 mai, après deux ans d'absence pour cause de crise sanitaire. Thalisport proposera cette année trois parcours: 21, 42 et 100 km. Les circuits, conçus pour la marche nordique (voie verte et peu de bitume), seront tracés autour de Fougères et des communes voisines. Les départs et arrivées s'effectueront au pied du château de Fougères (21 mai à 12h30 en quatre vagues pour les 100km, 22 mai à 6h pour le marathon nordique et 22 mai à 9h pour le semi nordique). Des randos Doudous de 5 et 14 km sont prévues dimanche 22 mai (11h pour les 5 km, 10h pour les 14km). 220 participants Les inscriptions sont closes pour les défis.

Suite à un sondage sur les réseaux sociaux de l'ASPTT Strasbourg, j'ai décidé de vous répondre. Quelles sont les idées reçues que vous entendez le plus sur l'alimentation? Manger des féculents le soir fait grossir FAUX La consommation de féculents le soir a de nombreux bienfaits: Ils sont satiétogènes et permettent d'éviter d'avoir des fringales nocturnes et donc un apport énergétique supplémentaire qui favoriserait la prise de poids. Notre corps ne se met pas en mode « pause » lorsqu'on dort! Il a besoin de cet apport énergétique pour continuer à fonctionner normalement. Ils stimulent l'activation de certaines molécules qui favorisent la production de mélatonine et permettent d'avoir un sommeil de bonne qualité. A contrario, la privation de féculents le soir entraîne un sommeil de mauvaise qualité et une prise de poids sur le long terme. Vous l'aurez donc compris, supprimer les féculents le soir n'est pas forcément une bonne idée pour perdre du poids. Un verre de vin rouge par jour est bon pour la santé Bien que consommer un verre de vin rouge par jour ne représente pas un danger direct, cela peut créer une dépendance sur le long terme qui pourrait entraîner sa surconsommation favorisant ainsi la prise de poids (car l'alcool n'apporte que des calories vides et entraîne le stockage des graisses) et contribuant également à l'apparition de maladies (cardiovasculaires, hépatiques, pancréatiques, etc) … Alors boire du vin rouge de temps en temps oui, mais tous les jours non!