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Un sac de frappe sur pied est un matériel autoportant doté d'un socle solide et lourd qui lui permet de tenir en équilibre. Cet équipement a l'avantage de la mobilité sur le suspendu et s'accommode mieux aux espaces plus réduits. Il oscille entre puissance et réflexes selon les modèles car peut être lourd et stable ou être plus axé sur le mouvement de balancier. Dans tous les cas il sera important de choisir un modèle de qualité dont le socle est solide pour éviter que votre matériel ne se renverse à chaque coup. Les avantages du sac de frappe sur pied Le principal avantage du sac de frappe sur pied est qu' aucun montage n'est nécessaire comparé au suspendu où dans la plupart des cas vous devrez recourir à la perceuse ou au montage du support autoportant. Ici la seule installation est le remplissage de la base avec de l' eau si vous souhaitez le déplacer régulièrement ou du sable si vous souhaitez davantage de stabilité. L'autre gros avantage qui découle du précèdent est la mobilité. En effet, vous pourrez déplacer plus aisément votre équipement ce qui vous permettra d'alterner vos entraînements entre intérieur et extérieur en fonction de la météo.
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Pour conclure quel sac de frappe sur pied choisir? Cela dépendra de vos objectifs et du sport de combat pratiqué mais si vous souhaitez donner des gros coups, que vous avez l'espace et la motivation nécessaire pour l'installer privilégiez un sac suspendu. Si vous rechercher le réalisme, à affiner votre précision tout en pouvant donner des coups puissants partez plus tôt vers un mannequin sur pied. Avec un équipement sur pied long et sur ressort vous pourrez boxer sans vous retenir tout en faisant jouez vos réflexes et votre anticipation. Enfin, la balle sera plus adaptée à la précision et aux réflexes. A chaque matériel ses spécificités à vous de déterminer vos objectifs et de faire vos choix en fonction, notre but étant de vous accompagner au mieux.
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Comment utiliser un sac de boxe? Un sac de boxe est un bon complément à d'autres accessoires boxe comme les pattes d'ours ou la poire de vitesse. Pour utiliser votre sac de frappe dans les meilleures conditions, veillez à vous munir de gants pour protéger vos mains. Ensuite, concentrez-vous sur certains aspects techniques. > Distance: A l'entraînement ou en compétition, tenez vos distances ainsi que votre garde. Malgré la fatigue, tentez de rester lucide en frappant à distance ou au corps à corps selon votre objectif. Par manque de lucidité, on a souvent tendance à trop se rapprocher du sac. > Déplacement: Le sac permet une haute dépense calorique. Pour cela, variez vos coups ainsi que vos déplacements. Lors de l'installation de votre sac, veillez à pouvoir en faire le tour complet pour un travail efficace des jambes et de votre système cardiovasculaire. > Posture: Adoptez une posture naturelle, bien équilibré sur vos appuis. Les débutants ont tendance à pencher le corps ou la tête en avant lors des frappes.