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Tuesday, 3 September 2024

En effet, l'alcool ingéré le ventre vide est rapidement absorbé et se retrouve dans le sang en un clin d'oeil. Boire aussi peu que 60 ml (2 onces) d'alcool à jeun (la quantité que l'on retrouve habituellement dans un cocktail ordinaire ou dans une bouteille de bière) peut déclencher une hypoglycémie sévère. Par ailleurs, pour accomplir sa tâche de «désintoxication», le foie à besoin de temps. Tableaux des index glycémiques (IG) des aliments. Privilégiez la consommation d'alcool en mangeant. Si vous prenez de l'alcool en mangeant ou après un repas copieux, il sera absorbé plus lentement et les risques d'hypoglycémie seront diminués. Si l'alcool est ingéré en dehors des heures régulières de repas, prenez des aliments glucidiques avec une source de protéines, par exemple, des craquelins avec un morceau de fromage. Si vous consommez de l'alcool pendant le repas du soir, la quantité de sucre dans votre sang peut diminuer durant la nuit (hypoglycémie nocturne). Par conséquent, ajoutez une collation avant de vous coucher et vérifiez votre glycémie au cours de la nuit.

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Consultez votre médecin pour connaître vos propres limites à ne pas dépasser en matière d'alcool. L'alcool se trouve partout: dans les réunions de famille, les pique-niques et même à proximité des terrains de sports. Mais y a-t-il des précautions à prendre quant à la consommation d'alcool pour la personne diabétique?

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news La consommation modérée d'alcool n'est pas prohibée si vous êtes diabétique, mais des mesures de prudence doivent être respectées. Quels conseils faut-il suivre? • Choisissez de préférence une boisson à faible teneur en alcool et en sucre (sherry sec, vin rouge, vin blanc sec... ). Les boissons contenant des taux élevés d'alcool et peu de sucre font baisser la glycémie rapidement, surtout si vous avez peu ou rien mangé. • L'alcool dans les boissons alcoolisées génère beaucoup d'énergie (1 g d'alcool = 7 kcal). Vous risquez donc de grossir si vous consommez trop fréquemment des boissons alcoolisées. Une personne qui veut maigrir doit boire le moins d'alcool possible. • Si vous buvez de l'alcool, vous êtes plus susceptible de souffrir d'une hypoglycémie. Indice glycémique whisky vs. L'alcool pénètre dans votre sang par l'estomac et l'intestin grêle. Il est véhiculé vers le foie via la circulation sanguine. Si le foie est accaparé par le traitement de l'alcool, le glucose stocké n'est pas libéré et l'hypoglycémie menace.

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Parce que si vous tenez à boire un verre d'alcool qui vous tienne un peu plus que deux-trois gorgées, ça reste un choix acceptable. Il faut simplement accepter de se faire dégager par des serveurs pas patients, qui ne comprennent pas l'idée de mettre des softs lights dans des cocktails. Indice glycémique whiskey river. Mais en insistant un peu…. et à la vôtre, surtout! En attendant, vous pouvez toujours relire ces excellentes raisons d'arrêter de boire. et… il y a ces recettes de smoothies à la banane et à la fraise et celui exotique à la mangue, si jamais vous voulez faire le plein de vitamines, au lieu du plein d'ivresse 😉

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