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Friday, 16 August 2024

Lait frappé à la banane royale et au beurre d'arachide Instructions Cette inspiration propose une nouvelle manière excitante de réinventer un véritable classique. Le fromage cottage sec et le lait ultrafiltré Joyya fournissent un grand apport en protéines avec une texture riche et crémeuse. Il vous suffit de combiner du lait ultrafiltré Joyya, du fromage cottage sec, du beurre d'arachide crémeux, du cacao en poudre, une banane (préférablement gelée), de l'extrait de vanille et des glaçons dans un mélangeur puis de mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et veloutée. Versez dans un grand verre et garnissez de crème fouettée. Avant de servir, saupoudrez légèrement de cacao en poudre. Cette boisson de tous les jours se prépare très rapidement, en plus d'offrir un lait frappé nutritif! Le lait ultrafiltré Joyya et le fromage cottage contiennent une forte teneur en protéines et offrent la base idéale pour un lait frappé délicieux à emporter. Afin que le vôtre se démarque, accompagnez-le d'un mini-sandwich au beurre d'arachide, au chocolat et à la banane.

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Remplacez le pain par des tranches de quatre-quarts, et obtenez ainsi un combo boisson ou un dessert à la fois plus généreux et meilleur pour la santé! Pour un petit coup de pouce matinal, ajoutez simplement un soupçon d'espresso glacé. Lait frappé à la fraise, à la menthe et aux fèves de soya Gruau étagé pour emporter Pizza coréenne épicée au fromage Mozzarina di Bufala

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Que ce soit le matin ou le soir, un shake au beurre de cacahuète est génial. Cependant, si vous n'êtes pas prêt à abandonner la cachette cachée de la glace dans votre réfrigérateur, il peut être judicieux d'utiliser des produits simples. Avec la recette ci-dessous, vous pouvez facilement créer votre propre lait frappé au beurre de cacahuète comme prochaine collation de minuit. Ingrédients 1 tasse de lait 1, 5 tasse de beurre d'arachide Environ. 10 glaçons Sucre (à déguster) Pas 1 Rassemblez vos ingrédients et les articles nécessaires. 2 Incorporer les glaçons, le beurre d'arachide et le lait. Bien mélanger. 3 Ajoutez du sucre. Goûtez et testez pour décider combien vous pensez avoir besoin. 4 Mélanger les ingrédients. N'hésitez pas à ajouter et à modifier votre produit; ce n'est pas fini jusqu'à ce que vous l'aimiez. 5 Servez votre produit fini à votre guise. N'hésitez pas à compléter avec de la crème fouettée ou une cerise.

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Vous devez ensuite y ajouter une tasse de lait d'amandes non sucré, des glaçons et quelques feuilles de menthe. Si vous souhaitez sucrer le tout, ajoutez une cuillère à soupe de miel et voilà une boisson vitaminée prête à vous octroyer de l'énergie au petit-déjeuner. 4- Lait frappé au chocolat Qui opte pour une boisson chocolatée? Si vous vous sentez d'humeur gourmande, mélangez simplement 2 tasses de lait d'amandes non sucré et 1 cuillère à soupe de poudre de cacao et des glaçons dans un mixeur que vous verserez ensuite dans un grand récipient. De quoi faire plaisir à vos enfants pour le repas le plus important de la journée. 5- Smoothie au beurre d'arachide Voilà une préparation originale qui fera certainement craquer les adeptes du mélange sucré-salé. Pour ce faire, mixez simplement du beurre de cacahuète à de l'extrait de vanille et du lait d'amandes non sucré. Pour la touche fraîcheur, vous pouvez ajouter des glaçons pilés. Et voilà un cocktail hors du commun riche en protéines. 6- Shaker sans glucides Pour cette préparation délicieuse, mélangez simplement du lait d'amandes non sucré à des noix, riches en protéines.

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Il est possible d'en apprendre davantage sur les suppléments protéinés en poudre en lisant cet article (en anglais). Ingrédients 1/2 tasse de yogourt grec 1/2 tasse de lait 1 c. à s. de beurre d'arachide (naturel, sans autres ingrédients de préférence) 1 c. de miel (ajuster au goût) 1 c. de cacao 1 banane moyenne Il est possible de remplacer la poudre de cacao et le miel par du sirop au chocolat. Toutefois, le lait aura un goût plus sucré et moins chocolaté. Généralement, j'utilise du yogourt et du lait sans gras, les autres ingrédients suffisent pour créer une boisson riche et crémeuse. Bien sûr, il est possible de remplacer un ingrédient avec ce que l'on a sous la main. Préparation Déposer tous les ingrédients dans le mélangeur et réduire jusqu'à l'obtention d'un mélange crémeux. Donne une portion de 2 tasses. Valeurs nutritives par portion 400 calories 22 g de protéines 44 g de glucides 9 g de lipides 6 g de fibres 160 mg de sodium 800 mg de potassium Fer: 8% VQ Calcium: 30% VQ Sheila Kealey est consultante en promotion de la santé, auteure et une athlète passionnée qui aime encourager de saines habitudes de vie pour favoriser une bonne santé.

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1 tasse (250 ml) de lait 1 tasse (250 ml) de crème glacée à la vanille 2 c. à s. (30 ml) de beurre d'arachide 1 c. (15 ml) de miel Passez les ingrédients au mélangeur et mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Donne environ 2 tasses (500 ml). Par portion de 1 tasse (250 ml): 345 calories; 11 g de protéines; 36 g de glucides; 19, 1 g de matières grasses; 255 mg de calcium. Dépliant: les producteurs laitiers du Canada Recette # 29166, crée le 2010-10-21 12:52:40, Vu 272 fois Ajoutée au livre de recettes de ces cuistots ▼ Modification rapide Corbeille 0 Commentaire Commenter la recette Facebook

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