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Bien souvent, ceux qui se rendent à la montagne pour y passer leurs vacances d'hiver apprécient grandement les sports de glisse, comme le ski alpin, de fond, de randonnée, ou encore le snowboard. Si vous faites partie de cette catégorie de la population, vous devez donc prendre avec vous tout le matériel et les équipements nécessaires à la pratique de ces activités. Check-list rando montagne, ou comment ne rien oublier.... A savoir que certaines stations peuvent vous louer tout ce dont vous avez besoin pour vous permettre de limiter les frais et éviter de vous surcharger. Si vous aimez vous rendre à la montagne pour profiter du bon air frais de l'altitude et vous reposer, il n'est pas utile de remplir votre valise de multiples combinaisons de ski et autres pulls en laine. Pour profiter au mieux de votre séjour détente à la montagne, privilégiez la location d'une chambre dans un hôtel qui dispose d'une piscine chauffée, comme par exemple l'hôtel spa Saint-Véran situé dans le parc naturel régional du Queyras. Dans ce cas, n'oubliez pas votre maillot de bain pour faire une pause dans le jacuzzi intérieur ou la piscine extérieure!

Incontournable donc: la crème solaire. Pour toute la famille et notamment pour les peaux les plus fragiles comme celles des enfants! Des chaussettes pour des marques de bronzage discrètes. C'est sûr que les chaussettes qui montent bien haut sauront vous réchauffer en début de randonnée sur les coups de 6 heures du matin… Mais dès que le soleil sera de la partie, elles laisseront une vilaine marque à mi-mollet. Mauvais plan si vous enchaînez la semaine suivante par quelques jours au bord de la mer! Privilégiez donc des chaussettes plus basses. (Ceci dit, malgré toutes vos précautions, le bronzage du randonneur n'est pas terrible une fois sorti de ses montagnes et installé au bord de l'eau! ). Liste valise montagne été 1. Le soleil qui frappe sur la tête peut vite vous jouer des tours (maux de tête, insolation…) surtout quand on passe toute la journée sans ombre à réaliser un effort physique (randonnée…). Alors un couvre-chef est indispensable. Une casquette fera l'affaire, mais un chapeau couvrira plus facilement la nuque!

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Vous connaissez cette sensation désagréable. Ce sentiment d'avoir oublié quelque chose alors que vous êtes à 5 minutes du grand départ pour vos vacances à la montagne? Check-list pour les vacances à la montagne: que faut-il emporter? Liste valise montagne été l'après. Avec cette liste de voyage fini les sueurs froides: vous n'aurez plus peur d'oublier quelque chose en préparant votre valise. C'est parti pour la check-list spéciale sport d'hiver! Pour dévaler les pentes et profiter de la montagne, il vous faut emporter: – pantalon ou combinaison de ski – chaussettes de montagne (au moins 2 paires) – sous-vêtements chauds haut et bas (thermolactyls de préférence) – veste pour le ski – pull et/ou polaire – gants ou moufles imperméables (là encore 2 paires c'est bien) – T-shirt à manches longues, voire col roulé – lunettes de soleil pour la montagne ou masque – écharpe, bonnet – chaussures après-ski – sac à dos avec ceintures ventrales, plus pratique pour prendre les télésièges. – protections ski Que faut-il mettre dans sa valise avant de partir en vacances à la neige?

Comment bien choisir sa tente de rando? VÊTEMENTS Chaussures de randonnée (imperméables et respirantes), Chaussettes de trek Tongs pour faire respirer les pieds au bivouac ou pour le refuge (même s'il y a souvent des chaussons en plastique sur-place) Pantalons légers Caleçons T-shirts techniques Veste polaire (légère l'été, et plus épaisse en saison froide) Veste Gore-Tex en cas de pluie (attention le temps change vite en montagne! ) - voir notre dossier sur les vêtements de randonnée Bonnet Gants légers Bâtons de randonnée Comment bien choisir ses vêtements de randonnée? EQUIPEMENTS Crème solaire, stick lèvre, Lunette de soleil Chapeau / casquette pour protection soleil Poche à eau type camelback (intéressant car vous pouvez boire tout en marchant), ou gourde classique. Une bouteille en plastique dur type Coca ou Perrier. Toutes les check-lists pour préparer vos valises de vacances. Éléments de Cuisine (gamelle, gobelet, fourchette, cuillère) + Couteau suisse. Nourriture Mini-pharmacie (sparadrap, bandage) – de quoi lutter contre les ampoules au pied.

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Une polaire est l'une des meilleures solutions. Pour le bas, le pantalon qui se transforme en short est certes, inesthétique, mais terriblement pratique. Des vêtements imperméables devront également se retrouver dans votre valise. Liste valise montagne été et. Et ne négligez pas non plus chapeau ou casquette pour vous protéger du soleil. On met quoi dans le sac à dos de randonnée? On commence par choisir un sac adapté à la randonnée avec un système d'attache solide. On ne le remplit pas trop, mais on n'oublie pas une gourde, de la crème solaire, une petite trousse à pharmacie, des barres de céréales et éventuellement un maillot de bain et une serviette pour un petit plongeon dans un lac de montagne. Pensez également à un système GPS et un chargeur solaire pour retrouver facilement votre chemin et ne pas tomber en panne de batterie. Nicolas Alamone Opinions Tribune Par Carlo Ratti* Chronique Par Antoine Buéno* Chronique Jean-Laurent Cassely

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