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Constat: Après plus de deux ans d'expérience de mise en place du parcours d'accueil, et au vu de la vulnérabilité du public, il était ressorti de manière évidente qu'un tel module était nécessaire afin d'aider les personnes à identifier les ressources dont ils ont besoin et à les mobiliser efficacement. Objectifs: Le module « Mon parcours de vie » (anciennement intitulé « module de confiance ») en soi a pour objectif de permettre aux participants de prendre un temps de réflexion pour eux, de réfléchir à leur parcours, leurs rêves, leurs choix et actions faites par le passé et de se projeter dans le futur. En partant du principe que la confiance en soi est une compétence qui se travaille, le module vise à renforcer cette compétence en partant du parcours de vie de la personne et des ressources dont elle dispose (en Belgique et au pays d'origine). Ce module permet ainsi à ses participants de pouvoir se mettre en action et de les encourager à concrétiser les projets qu'ils ont en tête. Le module a été pensé comme une étape nécessaire au sein du projet CAMIM, permettant à ses participants de se mettre en action avec une idée plus affinée de leurs projets et de leurs ressources disponibles pour y parvenir.
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Sur base des évaluations réalisées avec l'ensemble des participants, de nouveaux modules seront planifiés en 2022. Fiche technique du module Mon parcours de vie La présente fiche vise à faire connaître ce Module Mon parcours de vie, afin qu'il puisse inspirer ou être repris par d'autres organisations qui travaillent dans le secteur social, et plus particulièrement avec le public migrant. Des informations à la fois contextuelles et pratiques sont présentées, ainsi qu'un aperçu des outils d'information et d'animation utilisés pour faciliter la réflexion et accompagner les dans leur processus de développement personnel. Télécharger Partage d'outils de facilitation et d'animation du module Vous trouverez dans l'annexe de la fiche technique plusieurs outils utilisés lors du Module Mon parcours de vie: Le blason Le sociogramme Le blops L'energizer Rutabaga Le contrat de groupe Ils peuvent être utilisés de manière « isolée » en fonction de vos besoins et des objectifs que vous souhaitez atteindre avec vos groupes.
Et je me suis retrouvé instantanément dans mon corps. Ces expériences m'ont fait comprendre qu'il est vain d'aller chercher la vie, le bonheur ailleurs, sur d'autres planètes. Elles m'ont aussi amené a avoir une attitude ouverte à "l'inconnu". Mais je me suis aussi toujours sentit guidé par une "force", une "énergie" qui me dépasse, qui me protège et qui est la Vie qui m'anime, qui anime toutes choses. Puis j'ai passé quelques 13 années sur les routes de l'Inde, d'Asie du Sud-Est, du Japon et de l'Australie avec son lot d'expériences, de découvertes et de partage de moments de vie avec des êtres apparement différents de moi de par leurs cultures, leurs philosophies, leur façons de vivre mais avec lesquels je me sentais familier, en unité. En Asie je me suis toujours senti "chez moi". Peut-être que ces expériences, ce parcours de vie, m'ont préparé à vivre l'expérience spirituelle que je partage dans mon livre. Mais je n'ai pas cherché cette expérience. Comme le dit un maitre spirituel indien: "It just happen".
Je dépasse pas mal de monde tout en restant prudent sur ce sol très gras. Heureusement les crampons de mes XT6 Softground jouent très bien leurs rôles! A la fin de cette superbe descente, j'arrive au second ravitaillement. Je prends très rapidement quelque chose à manger et repars (trop) rapidement. Après deux kilomètres, je suis stoppé par de grosses crampes aux mollets! J'essaye d'étirer comme je peux, mais celles-ci reviennent après quelques centaines de mètres: je me dis que la fin de ce trail des marcaires allait être longue… J'essaye d'étendre le plus possible ma foulée mais cette situation devient assez pénible, notamment lors de la grosse descente dans la prairie… Je paie mes efforts dans la descente et mon surrégime: cela commence à jouer sur mon moral. Les deux dernières montées laissent des traces et sont difficiles pour moi, je commence à trouver le temps long. 10km nocturne de Saint Paul (Champ 2022) - Saint Paul - Ile de la Runion 2022 - Tous les renseignements. J'en arrive à cacher mon GPS dans mes manchettes pour ne plus regarder la distance et essayé de « rentrer dans ma bulle » pour cette fin de course.
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Quelques minutes plus tard, une petite voie me dira « Allez, c'est bien plus que 400m et tu es sur la route » ……. c'est bon j'y suis arrivé! Je passe la ligne de ce trail des marcaires dans la « douleur » mais très satisfait de ma position et de mon temps… Bilan: mon départ rapide a été une bonne chose pour ne pas rester bloquer dans les bouchons. Trail de Minuit (Champ Long 2021) - La Possession - Mafate - Ile de la Runion 2021 Parcours et profil. Je me sentais vraiment bien dans la montée avec un rythme plus que correcte. La fin de course est plus mitigée, mais me permet d'apprendre de ces erreurs de « surrégime » en descente. Mais surtout: un parcours hyper sympa et une organisation au top (merci aux nombreux bénévoles)… Je pense prendre le départ du 53km l'année prochaine (à valider en fonction de mes objectifs).
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samedi 3 juillet 2021 20:00:00 (Europe/Paris) Duo Etoilé Course à pied (20km) Dénivelé Positif (1250m) Restrictions personnes né(e)s avant le 31 déc. 2001 13:00:00 10 km du Mont-Blanc Course à pied (10km) Positif (325m) né(e)s avant le 31 déc. 2005 vendredi 2 juillet 2021 17:00:00 KMV Course à pied (3, 8km) Positif (1000m) né(e)s avant le 31 déc. 2003 dimanche 4 juillet 2021 09:00:00 Young Race Marathon Course à pied (15km) Positif (1200m) nées entre le 1 janv. Trail: c’est pour un sondage … « RichContent 2.0. 1999 et le 31 déc. 2003 04:00:00 90 km du Mont-Blanc Course à pied (91km) Positif (6220m) 06:00:00 42 km du Mont-Blanc Course à pied (42km) Positif (2730m) 08:00:00 23 km du Mont-Blanc Course à pied (23km) Positif (1680m) né(e)s avant le 31 déc. 2001
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L'offre en terme de montres cardio GPS s'est largement étoffée cette année. Fatigué d'avoir à recharger les piles des ma Polar RS800 Cx (quand ce n'est pas à retrouver le brassard GPS lui même), je me suis offert pour Noël une Garmin 910XT que j'ai juste eu le temps de tester. C'est avec un mélange […] ou … le Trail de trop qui marque le début d'une pause indéterminée jusqu'au prochain un Trail magnifique mais exigeant réservé aux très costauds un abandon faute de jambes une bonne ambiance au Bouchet Mont Charvin parmi les refoulés de la porte horaire […] Peut être le dernier, mais pas le moins intéressant. 59 kilometres dans les Bouches du Rhone dans le 'paradis de l'Outdoor', alias la region de Sainte Victoire. Trail des marcaires liste des inscrits 2. C'est vrai, c'est beau. Descentes techniques à souhait, plateau pas si plat car hérissés de pierres donc pas roulant pour un sou. Un soulagement lorsque la ligne fut […] Je l'ai déjà listé dans mes liens favoris et autres fil info RSS, mais une nouvelle visite ce soir afin de chercher (et au bonheur trouver) ma trombine sur le trail du petit ballon couru dimanche, me conforte dans mon idée qu'Alsace en courant est bien le site de référence de la course à pied […] Je corrige ce post après une lecture plus attentive du site La page du site indique depuis plusieurs mois désormais: 'Bientôt les parcours avec les différentes cartes à télécharger! '
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La largeur des sentiers n'étant […]
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Grosse motivation, je recommence à courir sur les dernières pentes avant le ravitaillement. Une fois le ravitaillement atteint, je prends le temps de bien manger et boire (Tuc, fromage, bananes et un peu d'eau) avant de recharger ma soft flask et continuer mon ascension en direction des crêtes! Le panorama est vraiment magnifique avec une belle vue dégagée vers les crêtes et la vallée (j'ai bien choisi mon année pour faire ce trail, contrairement à mes collègues qui en ont bavé l'année dernière! ). La dernière montée vers le Honneck devient pentue! Je me sens toujours bien, sur un bon rythme. Arrivée sur le haut du Honneck, je croise mes supporters: ma ptite femme et mes parents qui ont fait le déplacement! Trail des marcaires liste des inscrits en. J'en profite pour souhaiter une bonne fête à ma maman et s'est reparti!! La partie roulante sur les crêtes est magnifique. J'en profite pour prendre quelques photos et admirer ces beaux paysages vosgiens. Après quelques kilomètres, j'amorce la descente (boueuse). Les sensations sont très bonnes, je déroule bien dans cette première descente assez technique.
Le temps de se garer, récupérer les dossards et saluer quelques personnes, nous voilà dans le SAS. Le briefing nous apprend qu'il y a un « entonnoir » peu après le départ et que le départ initialement programmé à 8h30 est décalé de 15 minutes… Le départ est commun à toutes les courses: le 52km solo et relais ainsi que le 31km. 05 Les 5 premiers kms nous servent d'échauffement avant l'ascension tant attendue. Dès le début de la montée, le terrain est gras et glissant avec des racines et pas mal de pierres. On traverse ensuite plusieurs petits ponts de bois surplombants parfois de belles petites cascades. Trail des marcaires liste des inscrits marathon. Je me sens très bien sur le début de montée (un peu trop même…). Une bonne partie de l'ascension se fait en « marche rapide ». J'arrive à trouver un bon rythme et remonte pas mal dans le classement.. Pas évident de se repérer avec ces deux distances confondues! Lorsque je quitte la forêt, le soleil se fait très vite sentir! Le sommet est presque atteint: je commence à entendre les supporters et la musique sur les sommets.