Faire Son Curry Soi-Même: Maison A Vendre Guidel Vue Mer

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Saturday, 22 June 2024

Le curcuma contient principalement du fer, du zinc, du manganèse, du sélénium et aussi les vitamines C, B6 et B3. LE CURRY : Comment l'utiliser en cuisine ? – Terre Exotique. Riche en actifs anti-inflammatoires comme le bisacurone, caryophyllène et le campestérol, mais également en curcuménone connu pour être un anti-vieillissement, il agit aussi comme un anti-dépresseur naturel grâce au turmérone, et est un bon hépatoprotecteur du fait de sa teneur en bornéol (c'est-à-dire qu'il prend soin de ton foie, cher Padawan, ndlr). Utilisé depuis des millénaires par nos copains d'Asie du sud-est pour traiter divers soucis comme les maladies inflammatoires type arthrose, arthrite, polyarthrite rhumatoïde ou améliorer la santé cardiaque, le curcuma est effectivement un anti-inflammatoire puissant. Considéré comme une épice aux vertus anti-cancer par plus de la moitié des habitants de la planète (Inde, Chine, …), il protège aussi contre la principale bactérie responsable des ulcères gastriques et duodénaux (Helicobacter pylori, ndlr) grâce à ses vertus anti-bactériennes et au gingibérène qu'il contient.

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Le saviez-vous: les Japonais mangent plus souvent du curry que des sushis! On n'associe pas tellement le curry avec le Japon, et pourtant ils ont leur version bien à eux, et c'est un des plats les plus populaires. 88% des Japonais disent manger du curry au moins une fois par mois, contre 63% pour les sushis (ça y est je sors les chiffres c'est du sérieux, et en plus j'ai des sources 1). D'origine plus ou moins indienne, le curry a été codifié par les Britanniques, s'est dispersé dans le monde entier et a été adopté et adapté par de nombreux pays, à l'instar du « cari » des Antilles ou du « kare » japonais. La « poudre de curry » est un mélange d'épices qui varie donc d'un pays à l'autre (mais qui n'existe pas en Inde). Curry Maison - Mélange curry facile à faire chez Soi. Dans l'article sur le bobotie, j'avais déjà donné une recette de poudre de curry sud-africaine. Aujourd'hui on s'attèle donc à la version japonaise. Les currys japonais sont des plats de viande (boeuf, porc ou poulet) et de légumes (typiquement pommes de terre, carottes et oignon) dans une épaisse sauce marron, généralement peu piquante et un peu sucrée.

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Pour les novices de l'ail: Il suffit de déposer la gousse d'ail sur ta planche à découper et de la presser avec un couteau à plat jusqu'à ressentir un « clac ». À ce moment-là, la peau de ta gousse partira toute seule en une seconde et demie top chrono. Dans une cocotte, une grande casserole ou un machin qui cuit (type cook processor de kitchen aid ou Thermomix…), verser une cuillère à soupe d'huile d'olive, puis les aiguillettes végétales lorsque l'huile est chaude. Faire dorer sur feu moyen pendant 5 min, en prenant soin de retourner les aiguillettes pour qu'elles soient dorées sur leurs deux faces. Réserver dans une assiette hors du feu. Faire son curry soi même game. Dans la même cocotte, verser une cuillère à soupe d'huile d'olive et y faire dorer les oignons pendant 5 min sur feu moyen, ajouter l'ail à l'aide du presse-ail, placer les petits morceaux de gingembre dans le presse-ail et ajouter la purée de gingembre ainsi obtenue. Déglacer avec le vin blanc, ajouter le riz, mélanger quelques secondes que le riz se réchauffe, puis ajouter l'eau, le lait de coco, la pâte de curry, le curcuma, le sel, couvrir et faire cuire sur feu doux pendant 10 min.

à s. de vin blanc 3 cuil. à café de curcuma en poudre 1/2 pot de pâte de curry jaune (environ 50 g) Une barquette (150 g) d'aiguillettes végétales (je prends celles de Vegan Déli) 2 cuil. d'huile d'olive 3 brins de coriandre fraiche Sel, poivre de Madagascar (de préférence Voatsiperifery, le meilleur! ) La recette Alors, one pot, oui, mais on triche quand même un peu, histoire que cela soit meilleur, en faisant revenir les aiguillettes végétales avant pour qu'elles soient dorées, ainsi que les oignons (Et si tu as la flemme, tu les mets avec les oignons et on en parle plus, et puis c'est tout, ndlr). Rincer le riz dans un grand volume d'eau fraîche. A l'aide d'une planche à découper, émincer les oignons finement, et découper les champignons en tranches ni trop fines, ni trop épaisses (il n'y a pas de quoi, lol. Si je te dis 3-4 mm d'épaisseur maxi, cela te va? Avec plaisir, ndlr). Faire son curry soi meme cas. Émincer finement la coriandre. Éplucher les gousses d'ail. Les placer dans un presse-ail. Découper le gingembre sans l'éplucher en petits cubes de la taille d'une demie gousse d'ail.

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