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Je suppose que je ne m'en apercevrai pas.... Merci encore Venusia Je ne parlais de calcul que comme exemple montrant que par voie vaginale ou peut atteindre l'abouchement de l'uretère de la vessie sans aucunement prétendre qu'il y ait un lien entre votre gène ressentie aux rapports et l'éventuelle migration de votre calcul! Bébert Loading...
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Pourtant, je n'en connais pas beaucoup qui ont aucun plan pour s'hydrater. Ce qui est un véritable problème. Dans les cas les moins graves, la déshydratation peut provoquer un mal de tête et perturber votre course. Dans les cas les plus graves, elle peut entraîner un coup de chaleur, qui peut être mortel. Nous savons que transporter de l'eau en plus de tout le reste (clés, gels et téléphone) n'est pas idéal. Mais il existe aujourd'hui de nombreuses options intéressantes pour tous les types de coureurs. Voici quelques avantages et inconvénients. Les 3 meilleures façons de transporter de l'eau pendant la course: 1/ Bouteilles à main Certains entraîneurs affirment qu'un bidon à main perturbera votre poids et donc votre forme. Mais deux petites bouteilles à main (une dans chaque main pour une répartition uniforme du poids) sont une bonne option pour les courses longues et courtes. Retour sur Urétéroscopie et sonde double J. Une simple gourde fera l'affaire pour les courses courtes de moins de deux heures. Les gourdes sont idéales parce qu'elles sont là quand vous en avez besoin.
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Depuis que je pratique le trail, des cailloux, j'ai l'habitude d'en rencontrer: de toutes les tailles, de toutes les formes, des glissants, des tranchants… En descente il faut composer avec et bien appréhender le terrain pour éviter la blessure ou la chute. Rencontrés en montée les cailloux sont souvent des alliés qui nous aident à trouver de bons appuis pour progresser. Samedi dernier, c'est un autre type de cailloux que j'ai du affronter… Après quelques jours d'arrêt pour récupérer du trail de la vallée des Lacs, couru une semaine auparavant dans les Vosges (68km et 3000m D+), la reprise devait se faire en douceur, sans forcer. Une sortie de 14km était au programme que je terminerais toutefois avec difficulté. A peine sorti de la douche je sus que ces cailloux seraient impossibles à éviter et qu'ils ne seraient pas vraiment mes alliés… Violente douleur sur le côté droit. Une douleur de plus en plus intense. Celle qui vous ferait presque vous évanouir. Courir avec une sonde. Cette douleur je la connais bien: j'étais en train de faire ma troisième crise de coliques néphrétiques (une tous les 15 ans environ!
). Direction les urgences pour calmer l'insupportable douleur. Verdict après quelques heures: deux cailloux dans le rein droit et un dans la vessie. Dès le lendemain matin passage par le bloc opératoire pour la pause d'une sonde "double j" entre le rein et la vessie; sonde qui doit permettre l'évacuation de ces foutus cailloux. Cette sonde je dois la garder 10 jours. Inutile de vous dire que la présence de ce corps étranger empêche la pratique du sport! Courir avec une sonde jj b. A quelques jours du trail du Verbier j'ai du me contraindre de déclarer forfait. Se pose la question de la présence et de la formation de ces cailloux. Si bien souvent on les attribue à l'alimentation (trop de calcium…), la question d'une bonne hydratation entre également en ligne de compte. Si je bois régulièrement au quotidien je dois dire que je rencontre des difficultés lors des trails de longue distance. Je pars généralement avec deux bidons de 500ml (un rempli d'eau et l'autre rempli d'un mélange eau/sirop). Ces bidons sont ensuite remplis exclusivement d'eau lors des ravitaillements.
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