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Le pilates est une méthode qui vise à renforcer le corps et à accroître la mobilité pour un bien-être durable. Cette discipline se distingue par la précision et la justesse du mouvement: less is more. En développant une meilleure connaissance de soi, il vous sera possible d'augmenter la puissance et l'efficacité des exercices, de restaurer un équilibre postural, de prévenir les douleurs et de réduire les risques de blessures. Vous apprendrez à écouter, à ressentir et à comprendre vos mouvements pour mieux bouger et mieux vivre. C'est une pratique qui s'adresse à tous, s'adapte à chacun et s'inscrit dans la durée. Cours de pilates Lille - Gym douce pour débutant. Et quelque soit votre niveau de pratique sportive, cultiver la maîtrise de soi ne vous sera que profitable. La meilleure façon de le découvrir est de vous lancer et de l' essayer par vous-même.
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C'est pendant la 1ère guerre mondiale en Angleterre, qu'il expérimente pour la première fois sa technique. Les Anglais le considérant comme un ennemi allemand étranger, ils le font interner avec d'autres Allemands. Il travaille comme infirmier et afin d'aider les patients à guérir plus rapidement, il attache des ressorts aux lits; ainsi les patients peuvent recommencer à tonifier leurs muscles tout en étant encore alités. Cours de pilates jeudi 28 juillet 2022. Ceci est l'origine des appareils de Pilates. En 1923, Pilates se rend aux Etats-Unis où il ouvre son premier studio à New York. Sa méthode connait un succès immédiat dans un premier temps auprès des danseurs comme Martha Graham ou George Balanchine. Au fur à mesure, le Pilates séduit un plus grand nombre des personnes grâce au bouche à oreilles. Dans un premier temps, Pilates appelle sa technique "Contrology" (contrôle). Il l'a conçue comme une pratique qui conditionne le mental et le physique permettant à ceux qui la pratiquent d'utiliser le plein potentiel de leur corps.
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