Potage Au Chou Fleur Et Patate Douce.Fr – Ronde Et Coquine

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Friday, 9 August 2024

Voici un autre savoureux potage au lait de coco et au cari, préparé avec du chou-fleur et de la patate douce. Une autre délicieuse façon de manger des légumes. Potage velouté de chou-fleur et de patate douce au cari et au lait de coco Ingrédients pour quatre 1 c. à soupe de margarine non hydrogénée ou d'huile d'olive 2 tasses (500 ml) de bouquets de chou-fleur 2 tasses (500 ml) de cubes de patate douce 2 gousses d'ail, hachées finement 4 tranches de gingembre, haché finement 1/4 c. à thé de poudre de cari 1/4 c. à thé de curcuma 2 tasses (500 ml) de bouillon de poulet et un peu plus, voir note 1/4 tasse (60 ml) de lait de coco léger Chauffer une casserole sur feu moyen 2 min et y faire fondre la margarine. Potage au chou fleur et patate douce se. Incorporer les légumes en les enrobant de matière grasse, puis ajouter l'ail, le gingembre et les épices et cuire 1 min en brassant. Mouiller avec le bouillon, couvrir, porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter 20 min. Laisser tiédir et mixer au mélangeur électrique (sinon il reste des morceaux).

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Lavez le chou fleur et réservez le en petits fleurons. Cuisson Dans un filet d'huile d'olive, faites rissoler l'ail et l'oignon pendant 2 minutes environ Ajoutez les morceaux de patate douce et faite les sauter 5 minutes Versez le bouillon et portez à ébullition Ajoutez les fleurons de chou fleur, puis laissez mijoter 15 minutes Mixez le tout Dressage Servez dans chaque assiette creuse, 2 louches de potage environ Poivrez… Ajoutez 2 pincées de muscade… Et 1 à 2 pincées de baies roses. Vous pouvez aussi ajouter un brin d'herbe fraîche du type coriandre ou simplement persil. Je n'en avais malheureusement pas lorsque j'ai filmé la recette. Dernière instruction: régalez-vous! Calories: 760 kcal Carbohydrates: 13. 5 g Protéines: 2 g Fat: 79. 5 g Lipides saturés: 11. 2 g Graisses polyinsaturées: 8. Potage au chou fleur et patate douce translation. 3 g Graisses monoinsaturées: 57. 6 g Sodium: 30. 4 mg Potassium: 368. 4 mg Fibre: 3 g Sucre: 4. 5 g Vitamine A: 7694. 1 mg Vitamine B1: 0. 1 mg Vitamine B2: 0. 1 mg Vitamine B3: 0. 9 mg Vitamine B5: 0.

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Je sauvegarde mes recettes et je les consulte dans mon carnet de recettes J'ai compris! de course Ingrédients 1 Petit chou-fleur 1 Petite patate douce 40 cl Lait 40 cl Bouillon de volaille 1 Branche de persil plat Sel Poivre Calories = Moyen Étapes de préparation Lavez votre chou-fleur et coupez-le en morceaux. Pelez la patate douce et coupez la chair en petits cubes. Dans une casserole, chauffez le lait et le bouillon. Plongez vos morceaux de chou-fleur et de patate douce dans la casserole et faites cuire à feu doux pendant une 25 de minutes. Mixez au blender. Salez et poivrez selon votre goût. Effeuillez et hachez grossièrement le persil. Répartissez votre crème dans 4 bols. Agrémentez-la de persil. Une soupe de chou fleur et patate douce - Les 2 quiches. © Tombini/Sucré salé Astuces et conseils pour Velouté de chou-fleur et patate douce Modifiez la texture de votre crème en augmentant ou en diminuant la quantité de lait. Nouveau coaching gratuit Cuisine Anti-gaspi Courses, conservation et idées recettes: 1 mois pour apprendre à cuisiner sans gaspiller.

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Laissez mijoter 10 minutes (jusqu'à ce que les lentilles et les légumes soient cuits). Quelques minutes avant la fin de cuisson, assaisonnez avec une pincée de sel. Hors du feu, ajoutez le poivre et une cuillère à soupe de yaourt. Servez aussitôt. Conseils pour réussir la recette Pour appuyer la touche indienne de la recette, servez le plat accompagné de pain naan. Recettes végétariennes de Chou-fleur et Patate douce. Les amateurs d'épices rajouteront des graines de cardamome. Merci Isabelle CABRIT Lire aussi

Soupe épicée à la patate douce sans lactose pauvre en sel. Recettes similaires à Recette guacamole mexicain

Si vous êtes un amateur de femme coquine ronde alors vous devriez adorer ce qui va suite! En effet, nous avons réunit sur cette page les photos coquines que nous a envoyé Nina, une jeune mère célibataire de 26 ans vivant dans le sud de la France. La belle jeune femme est une coquine ronde qui, depuis la séparation avec le père de sa fille, n'hésite pas a multiplier les rencontres et les amants. Elle utilise notamment pour trouver des plans cul dans sa région et se faire plaisir… Mais aussi faire plaisir aux hommes qui aiment les femmes bien en chair coquine ronde qui assument leurs kilos en trop! Mais ne parlons pas trop, découvrons plutôt les clichés coquin de notre belle femme ronde et sexy! Coquine ronde: Fille ronde en bikini Comme promis, la belle Nina, jeune mère célibataire et coquine ronde n'est pas farouche! La voilà à quatre patte dans son salon ses formes dépassant de tous les coins de son mini bikini sexy mettant en valeur ses gros seins et son gros cul bien gras… Pour une première photo coquine ronde, elle est superbe!

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