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Sunday, 30 June 2024

70% de réussite sur 886 joueurs Créé par Yako, modifié le 3 Nov. 2008 Quelques petites questions sur les exercices et l'anatomie en musculation. 69% de réussite sur 621 joueurs Créé par Yako, modifié le 4 Nov. Télécharger Fitness & Musculation - Sport, Santé - Les Numériques. 2008 2ème volets de petites questions sur les exercices et l'anatomie en musculation. 59% de réussite sur 422 joueurs Créé par Musculati… le 20 Aout 2009 Quizz sur la musculation 55% de réussite sur 269 joueurs Créé par Intercept… le 3 Déc. 2014 Questions sur la construction d'une leçon, un cycle 43% de réussite sur 187 joueurs Musclation, Culturisme, extreme body building. Moi, non, le travail, vous? lancé par glutzenbaum le 28 Aout 2009, 18h02 23 14 Déc. cloclo45

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Quelque soit la forme de travail et bien que cela soit très efficace, les contenus manquent cruellement d'originalité et s'avèrent très souvent usants psychologiquement. Il est donc important d'inclure la notion de jeu qui par définition apporte du plaisir et de la curiosité. Très souvent, c'est aussi un défi. La musculation peut donc s'exercer dans la joie et la créativité. Alors, pour innover et apporter une approche ludique à vos séances de musculation, je vous propose de travailler sous forme de circuit en utilisant un jeu de cartes. Jeux de musculation gratuit jouer. Puisque bon nombre de sportifs aiment jouer aux cartes (tarot, belote, etc. ) lors des déplacements ou pendant leur temps libre, pourquoi ne pas transposer cette activité dans leur entraînement en salle de musculation? Comment ça marche? Le procédé est très simple: – Munissez-vous d'un jeu de 52 cartes. – Déterminez un exercice à réaliser pour chaque couleur (cœur, trèfle, carreau et pique). – Attribuez un nombre de répétitions à chaque carte. Par exemple, pour une figure (roi, dame, valet) vous devrez effectuer 10 répétitions.

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