Solstice D Été Yoga Instructions – Tapis De Bain Jaune Citron

Pour célébrer l'arrivée de l'été, je vous propose un atelier de yoga d'1h30 en plein air! RDV le samedi 20 juin, dans le jardin de la Ruchidée. Un atelier pour réveiller l'énergie du feu et pour honorer la lumière présente en nous! 🌻 Pour retrouver et faire grandir les petits moments de joie dans notre vie de tous les jours. Le solstice d'été célèbre le jour le plus long de l'année. Il marque le début de l'été, la saison où l'énergie Yang est à son apogée. L' énergie Yang est synonyme d'action, d'extériorisation et de créativité. C'est donc le moment de nous affirmer, de nous exprimer et de nous ouvrir au monde qui nous entoure. Au niveau postural, nous viendrons en particulier renforcer la mobilité de notre colonne vertébrale et ouvrir notre cage thoracique pour rayonner comme un soleil d'été! Au programme de cet atelier: • Des salutations au soleil (forcément, mais pas 108 promis! )

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Mars en carré viendra peut-être vous chercher là où l'harmonie doit être restaurée, en vous et autour de vous. Patience et écoute du cœur seront vos alliés pour traverser ce portail énergétique du 21 juin 2020. Cette date coïncide avec la dernière phase du déconfinement synonyme d'une reconnexion pleine et entière au monde extérieur et donc à l'Autre. Inspiration pour se laisser traverser par l'énergie de la nouvelle en éclipse du Solstice d'été « La solidarité est au-delà de la fraternité; la fraternité n'est qu'une idée humaine, la solidarité est une idée universelle; universelle, c'est-à-dire divine (…) le propre de la solidarité, c'est de ne point admettre d'exclusion. Si la solidarité est vraie, elle est nécessairement générale (…) Rien n'est solitaire, tout est solidaire. L'homme est solidaire avec la planète, la planète est solidaire avec le soleil, le soleil est solidaire avec l'étoile, l'étoile est solidaire avec la nébuleuse, la nébuleuse, groupe stellaire, est solidaire avec l'infini.

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rester 3 à 5 minutes avant de faire l'autre côté. la posture du Sphynx: vous pouvez laisser reposer votre front sur un bloc, avancer également vos coudes vers l'avant, relâcher les muscles fessiers mais si la sensation au niveau du bas du dos est trop intense, vous pouvez contracter vos muscles fessiers (moyens) et l'intérieur de vos cuisses. (3min) La posture du Phoque ( cette posture est plus intense pour vos lombaires), de la même façon relâcher vos muscles fessiers et vos cuisses, vous pouvez également à tout moment revenir sur la posture précédente ou placer un bolster ou une couverture roulée sous votre pubis.

C'est aussi le nombre de points d'énergie, appelés Marmas, dans l'Ayurveda, une médecine traditionnelle non conventionnelle originaire de l'Inde. Du côté de la religion catholique, le 108 e verset de la Genèse décrit la création de l'homme et de la femme, ce qui est peu banal! Du côté du yoga, il semblerait que le chiffre 108 permettrait de briser la chaine: ignorance, action, souffrance. Concrètement, le 1 est associé à la conscience spirituelle qui réside à l'intérieur du corps. Le 8 correspond à notre corps, notre mental, à la nature extérieure inanimée, terrestre ou cosmique. Le 0 est placé entre le 1 et le 8 pour représenter la transparence du mental, l'arrêt complet de son activité. L'esprit est alors dans un état de repos complet. 108 évoquerait donc l'état de connaissance parfaite où seul persiste celui qui réside dans sa vraie nature. C'est la libération, le retour à la source. Au niveau de la symbolique des chiffres, on dénote que le 1 représente l'unité ou Dieu, le 0 incarne le vide ou l'accomplissement de la pratique spirituelle et le 8 (si on le place à l'horizontal) est le symbole de l'infini ou de l'éternité.

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