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Sunday, 30 June 2024
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Par Agathe Mayer Le 28 sept 2015 à 11h52 Infos pratiques Nombre de personnes: 4 Difficulté: Facile Coût: Economique Type de cuisson: Au four Type: Entrée Catégorie: Boisson Critères nutritionnels: Anti-cholestérol, Antidiabète, IG bas, Riche en fibres, Sans lactose, Sans oeuf, Ingrédients 450 g de farine intégrale Montignac (ou T150 minimum) 20 à 25 cl d'eau tiède 10 g de sel (1 cuillère à café) 20 g de levure fraîche de boulanger Préparation Diluez la levure dans un peu d'eau à 30°C (tiède). Dans un grand bol: déposez la farine. Versez l'eau sur la farine puis ajoutez le sel. 1er pétrissage: 5 minutes. Malaxez les ingrédients, la pâte doit être homogène. Si elle est trop sèche rajoutez un peu d'eau, si elle est trop collante rajoutez de la farine. 2e pétrissage: 5 minutes. Pain intégral aux graines Montignac - Bio et tranché Al'Origin. Versez la levure diluée dans de l'eau sur la pâte et pétrissez. Laissez reposer 30 minutes à 26°C. 3e pétrissage: 3 minutes. Formez une boule. Laissez-la reposer encore (dans les mêmes conditions) 1 heure dans un bol couvert d'un linge.

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Lissez avec une spatule trempée dans de l'eau froide. Vous pouvez rajouter des graines sur le dessus du pain. Dans ce cas, tapotez la surface de la pâte pour y incruster les graines afin qu'elles ne tombent pas après la cuisson. Laissez lever dans un endroit chaud pendant au moins 30 minutes, et jusqu'à plusieurs heures. Faites cuire au four à 200° pendant 45 minutes avec un ramequin d'eau à côté. A mi-cuisson, vous pouvez recouvrir avec une feuille d'aluminium si la croûte du pain devient trop foncée. Farine intégrale montignac avec. Si vous optez pour une préparation en machine à pain, versez les ingrédients liquides en premier, d'abord l'eau tiède, ensuite l'huile d'olive. Puis, ajoutez le sel, le fructose, le miel ou le sirop d'agave, le levain fermentescible ou la levure, et enfin les différentes farines. Programmez votre machine sur la fonction Pain complet Gros (700-800 g). Elle mélangera alors les ingrédients et laissera lever la pâte jusqu'au retentissement d'un BIP. Il est temps d'ajouter les graines de votre choix.

Le top des recettes en vidéo MAMIE 27 Membre Hyper Génial Messages: 929 Inscription: 24 janv.