Philictionnaire: Merlu (Merlu À L'espagnole) — Maison, Studio Et Appartement À Vendre Ou À Louer En France | Immobilier.Notaires.Fr
C'est le cas du merlu argentin, péruvien, chilien et du merlu blanc du Cap, qui arrivent tous surgelés. En cuisine, le colin est apprécié pour sa chair délicate et son temps de cuisson rapide. Présenté entier, en filets ou en darnes (tranches épaisses), il est délicieux en version sucrée-salée avec un jus d'agrume et une pointe d'épices, ou plus simplement poché à la vapeur. Vous pouvez aussi le faire cuire au four, entier avec des légumes, des herbes et des tranches de citron ou tout simplement le déguster froid, avec une mayonnaise. Il peut également être braisé au barbecue ou frit. Notez que le merlu frais de petite taille est appelé merluchon ou colinot. À quelle saison manger du merlu? Le merlu se déguste durant l'été et l'automne, de juillet à octobre. Les calories et les infos nutritionnelles du merlu Le merlu est un poisson maigre avec 1, 3 g de lipides pour 100 g. Merlu entier à l espagnole au four facile. Il présente également un bon apport en protéines, en minéraux et en vitamines de la famille du groupe B, mais aussi des vitamines A, E et D qui participent au bon fonctionnement de l'organisme.
Merlu Entier À L Espagnole Au Four Facile
Arrosez le avec l'huile d'olive encore tiède qui a servi à faire confire l'ail, puis avec le vinaigre qui apportera de l'acidité et cassera le gras de l'huile. Quelques pincées de sel et de piment d'Espelette. Parsemez vos pétales d'ail confits et le persil ciselé sur toute la surface. Recette : merlu à l'espagnole - YouTube. Dégustez immédiatement. Vous pouvez accompagner ce poisson selon votre goût. A Soccoa, ils le servent avec des petites frites ultra-croustillantes, mais j'aime bien aussi avec des courgettes coupées en fins bâtonnets et revenues dans du beurre. Bon appétit
Réserver Laver et émincer les piments doux (eventellement le poivron rouge) Egoutter les piquillos et les émincer. Eplucher l'ail et découper des fines lamelles (comme des amandes éffilées) Faire revenir, à feu doux, les piments doux (et/ou le poivron) sur la plancha avec un peu d'huile d'olive. Retirer les piments et les réserver. Faire revenir de la même manière les lamelles d'ail et réserver. Augmenter le feu et placer les filets de merlu sur la plancha. Surveiller la cuisson, baisser à mi-cuisson. Merlu rôti au four, fenouil et beurre d’estragon de "MIECHAMBO CUISINE" et ses recettes de cuisine similaires - RecettesMania. Il faut compter environ 10/15 mn, ajouter les piments doux et les piquillos émincés, les lamelles d'ail, couvrir avec une feuille d'aluminium. Au dernier moment arroser avec la vinaigrette "basque, saupoudrer de fleur de sel et servir aussitôt, accompagné de pommes vapeur. Pour la vinaigrette "basque" à faire à l'avance (voir la veille): dans une bouteille, verser 1/3 huile tournesol, 1/3 huile olive, 1/3 vinaigre de cidre. Ajouter quelques brins de thym frais, quelques feuilles de laurier émiéttés, 2 gousses d'ail écrasées, 2 CC Piment d'Espelette.
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