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Techniques d'optimisation du potentiel Les techniques d'optimisation du potentiel (TOP) sont un groupe de postures et techniques mentales individuelles permettant à chacun, de manière autonome (après un temps d'apprentissage) de prendre conscience de son niveau de vigilance et de mobiliser au mieux ses capacités cognitives, physiologiques, émotionnelles et comportementales dans un contexte difficile (stress, fatigue). Elles participent « à l'équilibre de la personne dans tous les aspects de sa vie professionnelle et personnelle et sociale », dont pour récupérer ( résilience) après une exposition à un stress aigu ( stress post-traumatique) ou chronique 1. Un apprentissage et un entraînement régulier sont nécessaires, avec un encadrement professionnel 1. Méthode Des exercices de relâchement, de repos puis de re-focalisation de l'attention permettent d'apprendre à optimiser ses compétences intellectuelles, physiques, émotionnelles et comportementale pour atteindre des objectifs potentiels nécessitant de mobiliser tout ou partie de ces compétences 1.

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Des outils pour répondre à de nombreuses problématiques du terrain Développées au début des années 1990 par le Docteur Édith Perreaut-Pierre, alors médecin militaire à l'École Interarmées des Sport à Fontainebleau, les techniques d'optimisation du potentiel s'appuient sur un ensemble de procédés simples alliant respirations, relaxations et imagerie mentale. Suite à ce stage, les 11 militaires vont pouvoir appliquer ces techniques à leurs unités respectives. Des outils qui leur permettront de répondre à des problématiques concrètes liées au quotidien des militaires, telles que la mise en condition physique et mentale en vue d'un événement sportif ou opérationnel stressant, l'amélioration de la récupération, l'action préventive des risques psycho-sociaux ou encore l'apprentissage de la réalisation de sas de décompression. L'action de ces militaires, venus chercher auprès des formateurs de la Gendarmerie Nationale, les compétences nécessaires à la réalisation de séances TOP et/ou de formations initiales TOP, a une importance toute particulière en cette période compliquée de pandémie et de crise sanitaire.

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Le praticien TOP® est un coach mental de haut niveau, capable d'intervenir dans les milieux les plus divers: cabinets, entreprises, monde sportif, milieu hospitalier, univers de l'enseignement… ​ Les techniques TOP® reposent sur un socle de travail de la respiration, de la relaxation, de la dynamisation, de l'imagerie mentale et du dialogue interne.

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La méthode a été intégrée dans la formation de pilotes de chasse et personnel navigant en France, puis généralisées à tous les militaires et au sein d'autres armées, pour mieux prévenir et gérer le stress opérationnel 1.

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L'objectif de cette méthode est d'apprendre à chacun à gérer sa charge de travail (mentale et/ou physique) pour atteindre ses objectifs et pour assurer une performance durable, humainement respectueuse de la santé et du bien-être. Pourquoi bénéficier d'un accompagnement TOP?

Les TOP ont été utilisés par exemple par des agents de santé 8, notamment dans le cadre de la pandémie de COVID-19.

Fourche avant façon moto Lorsque vous parcourez l'autoroute, vous ne pouvez pas voir votre suspension, mais vous percevrez certainement la différence qu'offre la fourche façon moto du XMAX 125. Avec un débattement de 110 mm, elle absorbe les bosses pour une plus grande souplesse de conduite. Xmax 125 neuf prix les. Elle est également conçue pour assurer un maximum de confort et de contrôle pendant les phases de freinage et le passage en courbes. Confort exceptionnel Si le XMAX 125 est un scooter racé, le confort n'est pas en reste. Il suffit de regarder la selle double confortable pour voir que ce scooter sportif est conçu pour vous offrir des sensations extraordinaires, mais aussi pour attirer tous les regards. En outre, le grand espace pour les jambes vous permet d'adapter votre style de conduite en fonction de la situation. Conception et finitions haut de gamme Les scooters MAX sont vraiment spéciaux, notamment parce qu'ils combinent les dernières technologies de Yamaha à un design sportif et à des dimensions compactes.

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Type de moteur 4 soupapes, 4 temps, Monocylindre, À refroissement liquide, EURO5, SACT Cylindrée 124, 66cc Alésage x course 52. 0 mm x 58. 7 mm Taux de compression 11. 2: 1 Puissance maximale 9. 0 kW @ 8, 000 tr/min Couple maximal 11.

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