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J'interviendrai donc auprès d'enfants âgés de 9 à 12 ans et les séances dureront entre 45 et 50 minutes. ] Maison Pour Tous Michel Colucci Novembre 2007 PROJET D'ANIMATION BASKET BALL BENAZET Christelle Dans le cadre de mon BPJEPS APT, je suis chargée de créer un projet d'animation au sein d'une structure. Fiche de séance d`activité physique et sportive. La structure dans laquelle j'ai choisi de monter ce projet est la Maison Pour Tous Michel Colucci. ]

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1. Créer un parcours pour la motricité et l'équilibre (pour pimenter le jeu, présentez-le sous forme d'olympiades, vos enfants vont adorer… Et le perdant fait la vaisselle! ) (à partir de 6 ans) Aller de la table du salon au canapé avec un œuf sur une cuillère Tourner 5 fois autour du balai et slalomer entre des jouets posés au sol Faire 5 abdos sur un tapis Sauter à cloche pied autour d'une chaise Faire une roue Terminer son tour en passant le relais à son frère ou sa sœur 2.

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On le trouve surtout en Indonésie, en Inde et en Australie. Il possède des feuilles ovales et épaisses, et de petites fleurs réunies en grappes. Son bois, de couleur jaunâtre, dégage un léger parfum. L'espèce cultivée en Europe provient des Philippines. Santal: Parties utilisées Le bois. Il est découpé en bûches ou en copeaux, puis broyé et transformé en poudre. Il est ensuite commercialisé sous forme d'infusion, de gélule, de décoction ou d'extrait. Santal: Posologie Le médecin est l'unique personne autorisée à instaurer un traitement à base de bois de santal, et à indiquer la posologie recommandée. Santal: Précautions d\'emploi Attention: Les plantes ne sont pas des remèdes anodins. Ne jamais dépasser les doses indiquées. Notre Newsletter Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite. Votre adresse mail est collectée par pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus. Sur le même sujet

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Délicieusement parfumé, le bois de santal est un élément précieux en parfumerie et en cosmétologie. Il peut venir à bout de bien des maux, et de façon tout à fait naturelle. C'est ce que nous nous proposons de vous faire découvrir dans la suite de notre article. Bois de santal: caractéristiques C'est à partir du bois et des racines d'un arbre de la famille des Santalaceae, le santal ( Santalum album), que l'on tire les essences réputées dans le monde entier. Mais cela nécessite l'abattage systématique de l'arbre à santal, et à condition qu'il soit au moins âgé d'une vingtaine d'années, car son tronc atteint à cet âge-là la circonférence minimum de 50 cm: Les essences provenant d'arbres à santal de plus de 60 ans sont considérées comme rares et ultra-précieuses de par leur haut niveau de qualité. Leur prix est extrêmement élevé. Son doux parfum boisé est généralement très apprécié, et en fait un élément principal dans le domaine de la parfumerie. Bêta-santalol et alpha-santalol sont les deux principaux constituants de l'essence de bois de santal auxquels sont dues les caractéristiques suivantes: antiseptique, décongestionnante, régénérante, antalgique, antidépressive et apaisante.

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Les multiples utilisations du bois de santal En médecine En médecine ayurvédique, l'huile essentielle de santal est très utilisée pour traiter les crises d'angoisse. Les deux principaux constituants de l 'essence de bois de santal sont le bêta-santalol et l'alpha-santalol. Il agit sur les systèmes nerveux, lymphatiques et cardiovasculaires et permet de traiter la toux, la bronchite chronique, la cystite, la dépression et bien d'autres maux. Les propriétés et bienfaits associés sont les suivantes: apaisante, antiseptique, décongestionnante, régénérante, antalgique et antidépressive. Dans les cosmétiques On retrouve le bois de santal dans certains masques de beauté portés par les femmes de cultures est-africaines comme les femmes aux Comores ou au Mozambique. En comorien ce masque est nommé: msindanu, il représente une véritable parure traditionnelle. Au travers de la religion Vous pouvez assez facilement trouver des statuettes en bois de santal. En effet, dans l'hindouisme, le santal est très souvent utilisé, notamment lors de rituels et de cérémonies religieuses.

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Les boules de santé Qi Gong Utilisées à des fins médicales et thérapeutiques, mais aussi comme objet de décoration, ces boules chinoises (appelées aussi baoding) sont un excellent moyen de se détendre et de se relaxer de façon naturelle. Il vous suffit de prendre les 2 boules Qi Gong dans une main et de réaliser des rotations des boules sur elles-mêmes pendant une dizaine de minutes. L'huile essentielle de bois de santal Comme nous l'avons vu plus haut, ses propriétés apaisantes et anti-stress sont très appréciées. À utiliser toujours avec précaution et dans le respect des posologies indiquées. Ele s'utilise le plus souvent en la mélangeant avec un soin, une huile de massage ou encore via quelques gouttes ajoutées à l'eau du bain. L'huile parfumée et hydrolat en cosmétique L'huile sert principalement à la confection de savon ou d'après-rasage par exemple. L'hydrolat quant à lui est beaucoup moins concentré en principes actifs et s'utilise notamment en lotion pour tonifier et traiter les peaux sèches ou déshydratées.

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Les huiles essentielles de santal les plus réputées sont celles provenant de la province de Mysore en Inde, mais elles sont aujourd'hui devenues quasiment introuvables car elles sont réservées à la consommation locale. Les principaux constituants chimiques retrouvés dans l'huile essentielle de bois de santal sont les sesquiterpénols, l'alpha et le beta-santalol et les santalènes. Ce sont des substances qui possèdent un large spectre d'action: elles sont antiallergiques, anti-inflammatoires et sédatives, possèdent des propriétés antiseptiques, bactéricides, antivirales, antalgiques spasmolytiques, et facilitent la décongestion des systèmes veineux et lymphatique. Bois de santal: Utilisation et posologie L'huile essentielle de santal En application cutanée: Pour l'utiliser, il faut la diluer dans une huile végétale comme l'huile d'amande douce, de macadamia, d'argan, etc, à raison d'une goutte d'huile essentielle pour 10 ml d'huile végétale. Elle peut ensuite être utilisée en massage sur la zone concernée pour: À voir aussi – calmer les douleurs musculaires et articulaires; – lutter contre les troubles circulatoires: varices, hémorroïdes, etc; – combattre les infections respiratoires: bronchites chroniques, etc; – apaiser les problèmes de peau: soigner les peaux sèches et irritées, calmer les inflammations cutanées (eczéma, psoriasis... ) et les démangeaisons du cuir chevelu, combattre les rides, etc.

Il contient un pigment résineux rouge sang, soluble dans l' santal ne renferme pas d'essence. La médecine Européenne s'y est intéressée vers la fin du XIXème siècle. Elle l'utilise comme antiseptique des voies urinaires, dans les affections aigües ou chroniques telle la gonorrhée, les cystites, ou le traitement des est indissociable de nombreux rituels, et a aussi une fonction d'apaisement de l'angoisse dans l'aromathérapie traditionnelle. Son utilisation est très prisée dans la parfumerie, il procure un base boisée, excellent fixateur qui capture et déploie les autres senteurs. Son bois en poudre est donc une excellente base pour composer un mélange d'encens. Dans le bouddhisme en particulier, les senteurs du santal sont dites aider à la transformation des désirs et au maintien de l'esprit dans sa méditation. Il correspond à la famille padma (Bouddha Amitabha). Le livre Tibétain « Traité de magie blanche » dit qu'au moment de la mort d'une personne aucun autre encens à part le santal ne devrait être utilisé, lui seul facilitant le dégagement des corps du passage, il détruit les liens existants entre le corps physique et les corps subtils.