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La préparation de ce thé est très simple. Tout ce que vous avez à faire est d'obtenir du thé en feuilles de thé à la framboise rouge, de le placer dans une casserole d'eau et de le laisser mijoter quelques minutes. Thé au Thym Le thé au thym convient également pour réduire les douleurs abdominales. Le thé a également d'autres avantages, tels que l'assistance respiratoire et la promotion de la santé gastro-intestinale. Il contient de la vitamine C, A et B. Utilisez une cuillère à café de thym en poudre et placez-le dans de l'eau bouillante. Une autre façon est d'utiliser des feuilles fraîches ou du thym séché pour préparer votre thé. TISANE TEHIYA POUR SOULAGER LES DOULEURS MENSTRUELLES 20 SACHETS + poud - Afrikrea. Thé à l'écorce de crampe Bien que ce ne soit pas un type de thé très courant, il peut faire une énorme différence en ce qui concerne vos crampes menstruelles. Il détend vos muscles, vous assurant ainsi de ne pas ressentir de douleur. Utilisez 2 cuillères à soupe d'écorce séchée pour une tasse d'eau. Conclusion Les crampes menstruelles ne sont jamais excitantes, mais heureusement, il existe des moyens de les gérer.
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L'eau tiède ou chaude peut apaiser les douleurs menstruelles. En plus de l'eau, vous pouvez également consommer des fruits et légumes qui contiennent beaucoup d'eau. 10. Orange. Les oranges sont connues comme l'aliment principal des crampes menstruelles. Les oranges contiennent plus de vitamine C que les citrons. Outre les oranges sont également riches en magnésium, potassium et vitamine D. Les oranges peuvent être utilisées comme source de bonne nutrition pour le corps. Manger deux oranges chaque jour, efficace pour soulager les crampes ou douleurs menstruelles. Douleur menstruelle cim 10. OU APPELER / WHATSAPP: +229 90431725
Appliquez de l'huile de sésame sur le bas de l'abdomen et massez pendant un certain temps pour obtenir un soulagement. • Thé à la camomille Buvez une tasse de thé à la camomille lorsque vous ressentez de la douleur. Hippurate, le composé présent dans le thé à la camomille fait des merveilles pour se débarrasser de la douleur ressentie pendant les règles. • Graines de fenugrec Boire de l'eau filtrée aux graines de fenugrec après les avoir trempées pendant au moins 10 heures s'avère être votre meilleur ami pour soulager l'inconfort et la douleur provoqués par les saignements. La tisane douleurs menstruelles • 100% naturelle • MÏU. • Thé au gingembre et au miel Si le thé à la camomille n'est pas à votre portée, fabriquez un thé au gingembre et au miel pour obtenir un soulagement instantané pendant les crampes menstruelles. • Vitamine D Avoir un régime alimentaire riche en vitamine D pendant les règles aide une femme à soulager ses douleurs menstruelles. Assurez-vous d'inclure ces aliments qui sont une centrale de la vitamine D. • Boire de l'eau chaude En buvant de l'eau chaude pendant les règles, le flux sanguin augmente, ce qui aide les muscles à se détendre, ce qui soulage finalement les crampes irritantes.
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