Barre Protéinée Vegan, Sans Cuisson, À Faire À La Maison | Comment Arreter Le Sucre - Galerie De Toit Kangoo 2.2

Une fois refroidie et durcie, coupez en 8 barres! La barre protéinée vegan sans cuisson Cette barre protéinée sans cuisson est une très bonne alternative aux barres industrielles, notamment quand on ne veut pas utiliser de whey ou qu'on veut consommer vegan! Avec les amandes et les cacahuètes, on fait le plein de protéines, le sirop d'agave apporte une touche de sucré, tandis que les fruits ou le chocolat amène du goût pour rendre l'ensemble agréable à déguster! 90 g de flocons d'avoine 50 g de noix de coco râpée 30 g de graines de sésame ou de lin 150 ml de sirop d'agave 50 g d'amandes effilées 60 g de cacahuètes grillées non salées 70 g de cranberries 1 gousse de vanille 50 g de chocolat noir (facultatif) Passez au mixeur les flocons d'avoine, la noix de coco râpée et les graines de sésame ou de lin. Versez la poudre obtenue dans un saladier et ajoutez le sirop d'agave. Barre énergétique maison vegan blog. Ajoutez ensuite les cacahuètes grillées, les cranberries et l'intérieur de la gousse de vanille raclée au couteau Mélangez bien le tout.

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Merci pour le site! je vais allé voir! Merci beaucoup!!! :) Bises! Ou alors toi, tu as décidé de me tenter! Miam ça a l'air trop bon! Bon sport ma belle! Merci ma jolie! :) Bisous! !

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Nos Bonnes Barres sont miraculeuses, et vous permettrons de réaliser vos rêves! Pourquoi sont-elles miraculeuses? Parce qu'elles sont 100% naturelles, faites à la main. Barre énergétique à la spiruline vegan. Elles sont sans colorants, sans conservateurs, et nous sélectionnons nos ingrédients avec le plus grand soin. Une version rouge, au chocolat noir, Guarana, et Baie de Goji, et une version verte, Chocolat Blanc, Spiruline, et Pomme. Il y en a pour tous les goûts!

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Ces barres protéinées maison subtilement sucrées sont absolument délicieuses avec une tasse de café. Je les mets aussi dans mon sac lorsque nous faisons des courses pour résister à la tentation! Print Description Cette recette a été élaborée pour 5 collations. Je vous conseille de prendre une collation par jour avant ou après une séance d'entraînement. Scale Ingredients 80 g de poudre d'amande bio 10 noisettes 45 g de pruneaux ou de dattes 20 g de miel 20 g de sucre de coco 1 blanc d'oeuf Instructions 1. Ajouter dans votre mixeur: la poudre d'amande, les noisettes, les pruneaux ou les dattes et le miel. 2. Barre énergétique maison vegan kitchen. Mixer la préparation afin d'obtenir une pâte homogène 3. Aplatir la boule constituée par la pâte et la découper en 4 ou 5 barres. Notes Mixer les noisettes avant de les inclure dans la préparation avant d'avoir des éclats de noisettes homogènes dans la barre. De plus, vous pouvez doubler ou tripler la recette de ces barres énergétiques aux amandes crues et les congeler dans des sacs de congélation ou des contenants allant au congélateur, avec des feuilles de papier aluminium ou de papier cellophane pour éviter que les barres ne collent entre elles.

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Vous pouvez les faire au four, au micro-ondes ou simplement sans les cuire. Vous pouvez également choisir les ingrédients pour faire des barres énergétiques à votre goût à la maison. Les barres énergétiques sont une option saine pour ceux qui ont besoin de recharger leur corps en énergie. Cependant, la plupart de ces barres disponibles sur le marché contiennent des colorants, des conservateurs et d'autres additifs. Et si vous les faisiez vous-même à la maison? De cette façon, vous serez sûr que tous les ingrédients sont de qualité. Barres énergétiques Vegan, salée ou BIO pour le sport et la vie active. Et surtout qu'elles sont à votre goût! Comment faire des barres énergétiques maison En général, les barres énergétiques sont fabriquées à partir de céréales, qui fournissent un supplément d'énergie grâce à leur forte teneur en glucides complexes. Elles ont également une taille compacte qui est idéale pour emporter avec vous et consommer quand vous en avez besoin, par exemple, avant ou après un exercice physique. Bien que l'ingrédient principal des barres soit les céréales, elles contiennent aussi souvent d'autres ingrédients riches en glucides complexes tels que des noix et des fruits.

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Pour combler votre envie de sucré sans culpabilité, les barres de céréales sont idéales pour faire le plein d'énergie lors du petit-déjeuner ou du goûter! J'ai réalisé cette recette un peu « à l'œil » et j'ai obtenu des barres vraiment excellentes, les meilleures que j'ai faites jusqu'à présent! Moelleuses et croustillantes à la fois, pas du tout sèches, goûteuses et délicieuses. Réalisation Difficulté Préparation Cuisson Temps Total Facile 15 mn 30 mn 45 mn 1 Préchauffez le four à 180°C. 7 Recettes de Barres Protéinées Maison (avec Whey, Vegan, Paléo…) (2022). 2 Dans un récipient, mélangez les flocons d'avoine, la farine, la cassonade, le sel et la cannelle. 3 Dans un second récipient, fouettez ensemble l'huile et le sirop d'érable. 4 Rassemblez les deux préparations et mélangez bien. 5 Ajoutez les noix hachées ainsi que les pépites de chocolat et mélangez à nouveau (pour plus de facilité, mélangez à la main. ) 6 Répartissez l'appareil dans un moule rectangulaire ou carré recouvert de papier cuisson ou bien dans un moules à mini-cakes ou à financiers en silicone et bien tasser la préparation à l'aide du dos d'une cuillère à soupe (il faut presser bien fort sinon les barres risquent de s'effriter après cuisson. )

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