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Les fruits rouges et l'extrait de feuille d'olivier possèdent par exemple des molécules capables de jouer un rôle dans la prévention de l'ostéoporose. Combinés, la vitamine A (présente dans les viandes) et les oméga 3 (présents dans le poisson gras) pourraient également avoir un effet protecteur sur le cerveau. Comment rester en bonne santé | site informatif sur la prévention. Différentes études cliniques sont actuellement menées par des chercheurs pour tenter de trouver l'alimentation idéale pour que les personnes âgées restent en bonne santé le plus longtemps possible. Un domaine qui semble promis à un bel avenir.
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Pour être en bonne santé, il y a quelques préceptes et conseils très simples à suivre. Voici 7 conseils pour être en bonne santé. Un nutri-score européen, une question de santé publique? 1. Manger équilibré et sainement C'est le premier conseil que l'on peut vous donner. Si vous souhaitez être en bonne santé, surveillez votre alimentation. Le sacro-saint « mangez 5 fruits et légumes par jour » est une règle que vous avez sûrement dû entendre des dizaines et des dizaines de fois, mais il y a une raison pour cela. Ces fruits et légumes ont un rôle protecteur dans la prévention de maladies qui peuvent apparaître à l'âge, comme les cancers (voir aussi: Prévenir le cancer, conseils pour un mode de vie sain), les maladies cardiovasculaires, l'obésité, le diabète… Ils apportent aussi les vitamines, minéraux et fibres nécessaires pour le bon fonctionnement du corps. Pour certains médecins et nutritionnistes, il faut même consommer 7 voire 10 fruits et légumes par jour! Restez en bonne santé | Vraies cartes postales en ligne. Il faut donc éviter de manger trop gras, trop sucré ou trop salé.
Les historiens considèrent aujourd'hui qu'Arkhipov a probablement évité une guerre nucléaire grâce à sa clairvoyance et son sang froid. 3. Norman Borlaug, l'homme qui a nourri plus d'un milliard de personnes Quoi que vous fassiez dans votre vie vous n'aurez jamais autant de médailles et de distinctions que Norman Borlaug. Cet agronome américain considéré comme « le père de la Révolution verte » a travaillé une bonne partie de sa vie pour trouver et sélectionner des variétés de céréales qui pouvaient pousser facilement dans des endroits inhospitaliers. En croisant par exemple des variétés de blé il a fait entrer de nouvelles graines en Afrique du Nord et au Moyen-Orient pour aider les populations. On estime que rien qu'au Pakistan et en Inde ce croisement de graines a sauvé un milliard de personnes de la famine en 1970, année où il a reçu le prix Nobel de la Paix. 4. Gino Strada et les médecins qui travaillent gratuitement dans les zones de guerre Le nom de Gino Strada ne vous dit peut-être rien, mais c'était un véritable héros: chirurgien à la base il a lancé l'oeuvre caritative « Emergency USA », qui soigne des patients de guerre dans plusieurs pays (Cambodge, Irak, Soudan, Afghanistan…) depuis 18 ans et a qui on attribue plus de 5 millions d'opérations.
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Crédits photo (creative commons): Krypto the Superdog Vous êtes de ceux qui sont convaincus de la supériorité des chats sur les chiens? Vous n'avez pas tout à fait tort, mais que ce soit clair: jamais jamais vous ne trouverez un chat aussi dévoué que l'un des ces chiens. Parce que le chien est dévoué, fidèle et qu'il ne prend pas un malin plaisir à nous monter sur la gueule quand on pionce, lui. Balto En janvier 1925, une épidémie de diphtérie fait rage dans la petite ville de Nome en Alaska. Alors que les gosses tombent comme des mouches, les médecins se disent qu'il serait bon d'aller chercher du sérum à Anchorage à 1 600 kilomètres de là. Le train n'allant pas jusqu'à la ville et les conditions météorologiques empêchant le décollage des avions, un premier convoi de chiens de traîneaux est envoyé là-bas. Mais espérant ainsi doubler leurs chances d'obtenir le sérum à temps, les autorités en envoient rapidement un deuxième, avec Balto à sa tête. Bingo: ce dernier parviendra à ramener le sérum à Nome en 5 jours et demi seulement, sauvant ainsi la vie de centaines de personnes.