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Poulet à l'ananas facile C'est vite fait, c'est délicieux, c'est un peu exotique et cela emmène du soleil dans l'assiette. J'ai utilisé des pois gourmands surgelés que j'avais dans le congélateur (je vide un peu en ce moment). Vous pouvez bien sur ne pas en mettre ou utiliser quelques petits pois frais si vous avez la chance d'en trouver. Pour 4 personnes 6 escalopes de poulet 1 ananas 1 poivron rouge 100 g de pois gourmands 2 oignons 2 gousses d'ail 8 cuillères à soupe de sauce soja 4 cuillères à soupe d'huile d'arachide 1 cuillère à café de gingembre en poudre 1 cuillère à soupe de Maizena diluée dans 50ml d'eau froide 1 heure avant de commencer: Coupez le poulet en lamelles. Mettez-les dans un récipient. Coupez le poulet en lamelles Ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile, 6 cuillères à soupe de sauce soja, mélangez et réservez au réfrigérateur. Poulet à l ananas reunion paris. Faites-le mariner Lavez les pois gourmands et coupez-les en deux. Fendez le poivron en deux, ôtez le pied et les graines, lavez-le et coupez-le en dés.
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Mélangez de nouveau. Et servez aussitôt avec du riz blanc!
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Poulet sauté à l'asiatique, ananas et piment Hello hello, comment allez-vous? Aujourd'hui avec cette recette, je vous parle « huiles «. Je ne sais pas si vous en utilisez plusieurs chez vous? Moi, depuis que j'ai un blog, je ne vous raconte pas… C'est un peu comme les vinaigres et les sels. Je n'ose même pas les compter 😀: huile de colza, huile d'olive, huile de noix, huile de sésame, huile de lin, huile de noisettes, huile d'avocat etc. Pas forcément toutes en même temps mais j'en ai testées beaucoup, j'aime bien. Poulet coco réunionnais : recette de Poulet coco réunionnais. Ce qui est intéressant c'est que cela permet de varier à la fois les saveurs et les apports nutritionnels. Et une alimentation diversifiée, je considère que c'est super important, à tous niveaux. Et utiliser plusieurs huiles végétales c'est bénéficier des bienfaits de chacune d'elles. A propos de l'huile de colza L' huile de colza est pour moi particulièrement intéressante pour la santé car elle contient de la vitamine E (qui contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif) et surtout beaucoup d' omega3 qui participent au bon fonctionnement du système cardiovasculaire.
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Ajoutez enfin les dés d'ananas précédemment colorés et la sauce piquante. Poursuivez la cuisson 2 minutes. Poulet créole à l'ananas - Savoir.fr. Goûtez, salez si besoin (la sauce soja est salée) et servez! Nous avons accompagné ce poulet d'un bol de riz thaï et nous nous sommes régalés. Rapide, simple et bon. Une recette créée dans le cadre de la campagne européenne des huiles et margarines végétales, bienfaits de l'Europe. Plus d'informations sur:
Merci! Partagez avec vos amis! Vous avez aimé cette vidéo, merci de votre vote! Ingrédients 3 blancs de poulet. la moitié d'un ananas environ. Poivre. Un bon morceaux de gingembre frais. 2 oignons. 3 c. à soupe de sauce d'huître. 3 c. soupe de sauce soja. 1 c. Poulet à l ananas reunion et. à café de poudre manioc. Huile Préparation: Tout d'abord, coupez les blancs de poulet en petits morceaux ( 1 cm d'épaisseur environ). Ensuite préparez une marinade. Mixez ou écrasez un demi pousse de gingembre. Ajoutez une cuillère à soupe de sauce d'huître et une pincée de poivre. Mélangez le tout avec le poulet et laissez macérer au frais 20 minutes environ. Ensuite préparez la sauce. Mélangez dans un récipient la sauce d'huître, la sauce soja, la poudre de manioc et un peux d'eau chaude (10 cl environ). Bien mélanger. Epluchez l'ananas et coupez-le en petit cube d'environ 1 cm. Coupez le gingembre en julienne. épluchez l'oignon et coupez le en tranches d'un demi centimètre environ ou bien coupez le en 4 et effeuillez. Faite chauffer un peu d'huile dans une poêle ou un wok.
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