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ensuite il faudra te trouver un système de progression. j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs. par mickael93260 » 31 déc. 2019, 15:14 En salle je faisait ces 4 exo pour une seance de pec en 4x10. C'est a dire augmenter le temps de recup? 4x10 ou 4x12? ou 4x15? Combien de temps de recup entre chaques series? 1min? 1min30? 2min? C'est a dire un system de progression as tu une idee a me proposer? par yam57 » 31 déc. 2019, 15:59 c'est la façon la pire pour progresser. pour les temps de récup, 1mn, c'est vraiment un minimum. s'il te faut moins, c'est que tu ne force pas assez. pour la progression, il te faudra trouver des élastiques plus forts ou trouver une autre solution. Musculation elastique avis a la. Banjhun Messages: 9 Enregistré le: 19 juil. 2018, 18:41 par Banjhun » 05 janv. 2020, 19:28 J'ai également utilisé les élastiques que je couplais souvent avec des poids. Je continue quand je pars en vacances (leur grand avantage c'est leur faible encombrement).
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Sorties 11/02/2011 à 12h11 02:20 1/1 J. Darras Partagez cet article Eropolis, le salon de l'érotisme est ouvert tout ce week-end au Parc Chanot à Marseille. Un salon interdit au moins de 16 ans. En attendant, le parrain et la marraine du salon Kris et Priscillia, 2 stripteaseurs, sont venus dans nos studios ce matin. Écartez les jeunes et les âmes sensibles de cet article, ce n'est pas pour eux... Amateurs de fesses et de seins pour les hommes, amatrices d'abdos et de pecs pour les femmes, couples en recherche de piquant ou d'idées cadeaux érotiques avant la St ça va vous intéresser!... Et oui on va vous parler d'Eropolis le salon de l'érotisme. Salon qui ouvre ses portes samedi matin au Parc Chanot à Marseille. En attendant Kris et Priscillia sont venus dans les studios de maritima. Ces 2 stripteaseurs sont parrain et marraine du salon. Un Kris bien musclé: " Quand on est stripteaseur on a souvent un physique qui sort de l'ordinaire! Salon de l erotisme marseille 13. Après les stripteases se font généralement avec un costume, car il y a toujours le fantasme du costume.
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Fabien gère un stand de sex-toys au salon et il explique qu'aujourd'hui, la tendance, ce sont les accessoires connectés: "cela marche par internet ou par bluetooth, imaginons madame porte un jouet en elle, on est au restaurant, monsieur sort son téléphone et avec une application il peut gérer le sex-toy à distance". Le salon de l'érotisme propose également toute une "galerie d'art" © Radio France Des stars du X se produisent sur les scènes du parc Chanot © Radio France Le salon de l'érotisme au parc Chanot de Marseille, c'est samedi de 14h à 1h du matin, et dimanche de 14h à 20h. Entrée gratuite pour les femmes, 14 euros pour les hommes.
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bonne ambiance ici sur Marseille!! et tous ages pas que des jeunes!