Recette Sauce Hollandaise Alléger , Radiateur Rayonnant Bi-Jonction Noirot | Maison-Energy
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Recette Sauce Hollandaise Alléger Recipe
Solveig Darrigo propose des recettes de sauces simples et légères pour accompagner du poisson à la vapeur, une viande poêlée ou des pâtes, des pommes de terre... Car les sauces augmentent souvent l'apport calorique des plats! Rédigé le 14/10/2014, mis à jour le 17/10/2014 Sauce béchamel allégée Préparation: 10 min Ingrédients pour 4 personnes 1/2 l de lait demi-écrémé 40 g (2 cuill. Sauce hollandaise allégée | Recettes du Québec. à soupe bombées) de fécule (Maïzena ® ou arrow-root) 1 pincée de noix de muscade râpée Sel et poivre du moulin Préparation 1 - Délayez la Maïzena ® dans un peu de lait froid et faites chauffer le reste du lait dans une casserole. 2 - Laissez frémir le lait, puis ajoutez la Maïzena® et remuez au fouet jusqu'à épaississement de la sauce. 3 - Salez et poivrez en fin de cuisson, et ajoutez la noix de muscade. Variante: 30 g (1 cuil. à s) de purée d'amande blanche, 20 g de farine de riz complet et 25 cl de lait végétal (de riz ou d'amande non sucré-vérifier l'étiquette). Délayez la purée d'amande dans un peu de lait froid, puis ajoutez la farine et le restant de lait.
Recette Sauce Hollandaise Alléger Recipes
La sauce hollandaise est une émulsion chaude à base d'oeuf, de jus de citron et de beurre. On la préparer en fouettant énergiquement sur feu très doux ou bain marie les ingrédients, en commençant par le jaune d'oeuf et le citron et en finissant avec le beurre fondu et clarifié versé très lentement. Pour les diabétiques de type 2 nous conseillons une variante sans beurre ( avec du saint hubert Omega 3) et si vous souhaitez un plat encore plus léger, consulter notre recette: sauce hollandaise sans beurre Menus avec Sauce Hollandaise pour toute la famille mais aussi adaptés pour le Diabète (type 1, type 2, Gestationnel) à condition de respecter les conseils du diététicien pour les dosages de glucides et les ingrédients contre indiqués. La recette des asperges sauce mousseline. Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Sauce Hollandaise "Sauce Hollandaise"
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Top Asked Questions Est-ce que la sauce hollandaise est délicieuse? Sauce hollandaise. La sauce hollandaise n'est pas réservée qu'aux œufs à la bénédictine. Elle est également délicieuse sur bon nombre de fruits de mer et de légumes, notamment le saumon et les asperges. Vous pouvez la préparer au micro-ondes, sur la cuisinière ou même au mélangeur. Vidéo. Comment faire de la sauce hollandaise au bain marie? Retirez du bain marie la sauce hollandaise. 5. Incorporez progressivement le beurre tiède en fouettant vigoureusement. Ajoutez le beurre lentement. Recette sauce hollandaise alléger recipe. 6. Ajoutez le jus de citron, le sel et le poivre. Comment faire une sauce hollandaise avec du jaune d'oeuf? Remettre sur le feu et incorporer le mélange de jaune d'oeuf. Ajouter le reste des ingrédients (ne pas oublier 2 c. à table de beurre). Accompagne merveilleusement les oeufs bénédictine, le saumon fumé, etc. Aussi savoureuse que les sauces hollandaises traditionnelles, qui contiennent la même quantité de jaune d'oeuf et de beurre par portion!
Retirer du feu, ajouter le reste du beurre et le jus de citron. Servir. Bonne cuisine.
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