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La charge d'entraînement, c'est la résultante d'une sollicitation de l'organisme (sortie à vélo). Elle dépend de la durée de l'exercice et de son intensité. Elle vise à créer un état de stress du corps pour l'amener à un état d'aptitude supérieur à l'état initial. Le TSS (Training Stress Score) mise en évidence par Andrew Coggan permet de l'évaluer précisément grâce au capteur de puissance. Le calcul (version simplifiée) du TSS peut être défini de la manière suivante: TSS = (IF) 2 X durée de la sortie (en h) X 100 IF l'intensité d'effort est égal à la puissance normalisée divisée par la puissance seuil (FTP) IF = PN / FTP Le FTP (Functional Threshold Power). TUTO BRYTON : PAIRAGE D'UN CAPTEUR HRM SUR LE RIDER 750 | On roule sur le blog. On prend la moyenne sur notre test 20 min et on le multiplie par 0. 93 pour obtenir la FTP La FTP, c'est donc le seuil fonctionnel de puissance, mais c'est surtout la puissance moyenne qu'un individu est capable de tenir sur 1h. Et comme ça ne nous prend pas tous les jours d'aller faire un test sur 1 h à bloc, un test sur 20 min suffit.
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Le fabricant thaïlandais BRYTON a pris une nouvelle direction depuis l'arrivée de ses RIDER 530 et 330 en abandonnant purement et simplement la présence d'une cartographie OSM et IGN sur son GPS haut de gamme. Puissancentrainement.com. C'est un choix assumé par la marque, avec le RIDER 530, BRYTON ne cache pas sa volonté de venir chatouiller les plats de bande du géant américain GARMIN. Surtout que le RIDER 530 dispose d'arguments non négligeables comme le suivi d'un parcours, la lecture des informations DI2 et la connexion Bluetooth avec un smartphone pour exporter vos données vers le site Brytonsport tout comme il est possible de le faire directement du GPS par le biais du wifi. Avec le module ANT+, le GPS pourra dialoguer avec les capteurs « cadence, vitesse, fréquence cardiaque et de puissance ».
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CTL: Curent training load Cette valeur met en évidence notre aptitude En traduction littérale, il s'agit de la charge d'entraînement en cours. Je ne rentrerais pas dans des détails de calcul trop complexe, les logiciels comme Golden Cheetah et Wko + s'en chargent très bien à notre place. Mais l'essentiel est de savoir qu'elle prend les 42 jours d'entraînement précédant pour mettre en évidence notre aptitude à l'entraînement. Plus je serais entraîné, plus cette valeur va être importante. Mais s'il suffisait que de s'entraîner pour être performant ça se saurait! Il faut prendre en compte la fatigue. Capteur de puissance breton http. ATL:Acute training load la fatigue Il s'agit ni plus ni moins de la fatigue. C'est la moyenne des TSS journalier sur les 7 derniers jours. Si cette moyenne est élevée, autrement dit si vous avez fait beaucoup d'entraînements exigeants sur la dernière semaine, votre fatigue (ATL) sera importante. L'indice de performance c'est le TSB (Training stress balance) balance de la charge d'entraînement Traduire par balance de la charge d'entraînement.
À noter, qu'il est compatible avec énormément d'applications tierces comme Zwift ou encore RideWithGPS.
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