Détox Après Les Fêtes : Quelques Conseils Simples - C'Est Si Bon | Chargeurs Pour Navigateur Gps - Subtel.Fr
Pour vous aider à garder un bon état d'esprit, n'hésitez pas à utiliser des techniques naturelles comme le yoga, la méditation ou encore la sophrologie!
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Pensez également à vous hydrater: eau, tisanes, thés… Il est important de boire afin de nettoyer votre organisme. Le mieux étant de vous mettre au « détox » grâce aux jus. Les cures de jus sont pauvres en calories et des plus bienfaiteurs pour votre organisme: amélioration du système immunitaire, détoxification cellulaire, meilleure peau…
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Je vous propose, vous validez ou pas mais vous repartez toujours avec des solutions qui vous conviennent. En plus du programme alimentaire, je vous recommanderais un accompagnement avec des compléments alimentaires qui vont venir SOUTENIR les fonctions de votre foie. L'idée est de l'aider dans ses tâches, de le bichonner pour qu'il travaille au mieux et sans effort. Détox après les fêtes naturopathie formation. Petit « tips » naturo pour chouchouter votre foie: une bouillote d'eau chaude* placée à son niveau** après le repas. Vous verrez le bien-être que cela apporte 🙂 Enfin, tout aussi important, j'établirai avec vous quelques bonnes pratiques d'hygiène de vie afin que vous ayez un programme holistique et qui apporte des bénéfices pérennes. Et quand viendra le printemps et si vous êtes au top de votre énergie, nous détoxifierons « forcée » pour un grand ménage de votre organisme! Retrouvez-moi en cabinet pour mettre en place ensemble cette pratique naturo 😉 *Utilisez de l'eau chaude, pas bouillante! **Attention ne pas mettre votre bouillote au niveau du cœur, ni au niveau de l'estomac.
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Pensez à la cuisson de vos plats: au four ou en cocotte à basse température de manière à préserver tous les nutriments des aliments. Stop à l'alcool, les sucreries et les sodas. Il est important de vous hydrater, buvez au moins 1. 5L d'eau par jour, à compléter avec des tisanes ou du thé vert, riches en antioxydant. Le matin, on peut aussi prendre un verre de jus de citron chaud à jeun pour booster son foie. N'oubliez pas d'avoir une activité physique Il est important de maintenir un rythme sportif pour notre organisme, surtout à cette période. On préconise de bouger 30 à 45 minutes, 3 fois par semaine, ou bien de faire une activité sportive quotidienne: dans ce cas 10 à 15 minutes suffisent. Choisissez une activité physique qui vous fait plaisir mais bougez. Le choix est large: vous avez la marche, la course, la natation … Vous pouvez également penser au yoga ou la méditation qui sont de véritables remèdes anti stress. Détox après les fêtes naturopathe.com. Après ces quelques conseils, vous serez parés pour passer d'excellentes fêtes de fin d'année!
Le manque de sommeil, les repas gargantuesques, la sédentarité des vacances… Sont autant d'excès que notre corps a du mal à encaisser! Il faut alors booster nos voies d'élimination pour aider notre corps à se débarrasser des toxines accumulées qui ralentissent leur travail. Ainsi, retrouve toute notre vitalité! Détox post fêtes: on chouchoute nos émonctoires un par un Pour commencer, sachez que pour drainer les émonctoires, il faut s'y prendre par étapes. Tout faire en même temps serait bien trop épuisant pour notre corps, non?! Notre mot d'ordre? On priorise! Si notre transit est perturbé, on peut commencer par booster nos intestins. On se sent épuisé? On commence par le foie… Et ainsi de suite! Une excellente routine pour booster mon foie Le foie est le principal organe détoxifiant de notre organisme. Il filtre notre sang quotidiennement et neutralise les toxines. Il est d'ailleurs recommandé de commencer par drainer cet émonctoire en priorité. Le Guide Détox Du Naturopathe | Influence Santé. Les maux de tête, la mauvaise haleine ou encore une fatigue chronique peuvent être des signes témoignant d'un encrassement.
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