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Wednesday, 21 August 2024

L'objectif? Donner envie aux débutants comme aux sportifs plus confirmés de se bouger et d'adopter un mode de vie plus sain. Aujourd'hui, la fitgirl célèbre la 7e édition du programme… Autant dire que le succès est bel et bien là! Bikini avec sissy 3 plus. Et pour celles qui auraient besoin de conseil ou d'un soutien particulier, il y a le groupe Facebook "Entraide Fitness avec Sissy Mua" qui a été créé à l'occasion du tout premier "Bikini avec Sissy". Le groupe 100% féminin compte pas moins de 120 000 membres. Une communauté unie qui ne cesse de s'agrandir… Également active sur Instagram où elle affiche 1, 5 million de followers, Sissy MUA poste quotidiennement sur son compte la fiche présentant la séance du jour… Une réputation incontestée Question matériel, le programme fitness Bikini avec Sissy ne réclame pas d'équipements très spécialisés. Il suffit d'avoir un tapis de gym et de petits haltères qui pourront très bien être remplacés par des bouteilles d'eau. Car la volonté affichée de la coach, c'est bien de rendre accessible à tous ce sport dont elle est tombée sous le charme lors d'un voyage au Brésil.

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Mais bon c'est un détail. Donc si vous cherchez un programme sportif a faire chez vous et gratuit je vous le conseil, bon si vous êtes pas trop sportive faites le 1 ou 2. Mes résultats Son sur les deux mois que j'ai fait avec le bikini, sachant qu'au deuxième je fessait les vidéos deux fois. Épinglé sur sport. Début juin je fessait 72, 6 maintenant je suis à 70, 1 niveau poids donc j'ai perdu 2 kilos 500. Mensuration Bras 31, 5 >31 Taille 87> 81 Ventre 97 >91 Hanche 100 >98 Cuisse D 59= 59 G 56= 56 Avant/Après

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Choisir la culotte parfaite, nombreux femmes err quand elles sélectionnent le culotte, mais est un point qui exerce la différence. Pour offrir du volume à une petite poitrine sélectionner un décolleté plus large. Buste petit Choisissez un haut qui augmente votre poitrine. Un haut avec type lifting, push-up ou avec un peu rembourrage sera le meilleur augmenter vos courbes. Choisir un haut avec lignes horizontales ou qui a des flyers pour présenter la illusion d'un poitrine plus prononcé. Éviter les triangles plats et plain. Support pour votre poitrine Si avez besoin un peu plus fermeté pour le poitrine, a pousser les tasses, d'autre part en plus vous pouvez supprimer eux. Tissu doux et respirant, vous vous sentirez vous sentirez sûr de vous le porter sur la plage. Bikini de volants et fermeture à crochet Un sens pour accentuer votre haut est avec volants et nœuds. Bikini avec sissy 3 2. Le point nervuré du bas et le volants faciliter une caractéristique stylisé, mais en plus il est flexible et confortable. Les bonnets rembourrés fournir un peu plus que hauteur, d'autre part dans le même manière nous pouvons les extraire.

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Sissy, celle qui a créé les BAS disponibles sur Youtube, est quelqu'un de très investie. Un groupe d'entraide a été créé sur Facebook dans le but de créer une véritable communauté autour de ces programmes sportifs. J'ai ensuite fait le BAS 3 lorsqu'il est sorti (cet été), j'ai aussi eu de beaux résultats. Pas forcément dans le but de maigrir, mais dans un but de renforcement des muscles. Bikini avec sissy 3 girls. Et ça fonctionne plutôt bien! Depuis début septembre, j'ai sauté le pas: je me suis inscrite en salle de sport pour 6 mois, afin de débuter tranquillement après mes journées de cours. Et ça défoule! Quel bonheur de faire son sport sur différentes machines, pendant 1 ou 2h, sans que personne ne s'occupe de ce que tu fasses… Je n'ai toujours pas eu mon rendez-vous avec mon coach, afin qu'il me fasse un programme sur mesure. Je vous en dirai plus une fois que ce sera chose faite! En attendant, voici mon programme: Lundi: cardio 30/45 min – legday / 4×15 reps sur chaque machine: squat, presse, leg extension (quadriceps, ischio jambiers), adducteurs et abducteurs, relevé de jambes.

Car si vous ne la connaissez pas encore, sachez que Sissy MUA - ou Célia Léo de son véritable nom - a d'abord obtenu un diplôme d'ingénieur en biologie avant de s'adonner pleinement au fitness en créant sa chaîne YouTube en 2012. Elle commence avec des tuto beauté et maquillage. C'est d'ailleurs de cette époque que vient l'acronyme MUA pour "Make-Up Addict". Mais très vite, le fitness la rattrape! En quelques années seulement, la fitgirl se positionne parmi les youtubeurs les plus influents à l'image de Tibo InShape ou de Nassim Sahili. Mais c'est aussi la seule femme à avoir acquis une telle renommée!

Un Duo de "Pull à Capuche Henry"... Voici un duo de sweat à capuche que Mr et Mme portent avec grand plaisir... Tissus Utilisés: - Jersey gratté et bord-côte "Haute Couture" de chez Tissus Jaurès - Coton à fleurs de chez Tissus Reine - Coton à motifs graphique de chez Toto Un Peu de Technique... : - Il s'agit du "Pull à Capuche Henry" issu de La Maison Victor mars-avril 2016. - Pour Mr, il est coupé en taille L. La seule modification est l'ajout d'une doublure dans la capuche. - Pour Mme, il est coupé en taille XS. Ce dernier a été raccourci de 6 cm et la capuche a été également doublée. Un "Sweat Bloom" Tout Doux... Voici une nouvelle version du "Sweat Bloom", patron dont je ne me lasse pas... Tissu utilisé: Jersey Velours de chez Tissus Myrtille - Il s'agit du "Sweat Bloom" issu de La Maison Victor mai-juin 2017, coupé en taille 36. - La bande d'encolure a été remplacée par un repli de 1 cm fixé au point de recouvrement à l'aide de la recouvreuse. - Une patte de boutonnage a été ajoutée sur l'épaule droite.

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Le mot de la Maison de Victor Hugo à Paris On a toujours dit que Victor Hugo avait eu une période « tables qui tournent », «spiritisme »..., sans que l'on sache vraiment de quoi il s'agissait. À la façon d'un journal intime, Hugo nous invite dans le tourment de ses nuits. Il partage les conversations qu'il tient avec ces ( ses? ) fantômes bruyants, livre des récits de ses rêves, ou raconte l'apparition dans son sommeil de vers ou d'images poétiques puissantes. Durant une heure, Nathanaël Frérot porte les mots de V. Hugo que viennent envelopper la musique et les sons de Garz, tantôt mélodiques, tantôt bizarres, acoustiques ou électroniques. Des poèmes ou textes d'Hugo ponctuent, font écho aux fils décousus des nuits. Des peintures ou dessins d'Hugo apparaissent parfois pour frapper ou détourner l'imaginaire. Un voyage troublant, chaotique et chaleureux.

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Pour la Fête de la Musique! 06/07/2019 - La Fête de la Musique constitue l'un des principaux événements en France pour la promotion musicale et le talent des artistes dans de multiples espaces, indépendamment du style ou de l' sa réalisation officielle, le 21 juin 1982, la tradition se poursuit chaque année. L'édition 2019 (... )

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_ Et à la fin du mois de novembre le Ring sera alors donné en intégralité sous la forme d'un festival en deux séries de représentations étalées sur une semaine. A noter la présence de Jonas Kaufmann pour chanter Sigmund dans La Walkyrie. À lire aussi: Opéra de Paris: Le successeur de Stéphane Lissner sera choisi « dans quelques semaines » L'Opéra de Paris propose quatre nouvelles productions. La Traviata de Verdi mise en scène par Simon Stone avec la soprano Pretty Yende. Les Indes Galantes de Rameau revues par Clément Cogitore et dirigées par Leonardo Garcia Alarcon. Ensuite, Le Prince Igor de Borodine avec Barrie Kosky à la mise en scène et Philippe Jordan sur le podium. Enfin, une nouvelle Manon de Massenet par Vincent Huguet et Dan Ettinger à la direction. On retrouvera dans cette production Pretty Yende et Ludovic Tézier. Pour ce qui est des reprises, on ne manquera pas de s'intéresser aux Puritains de Bellini avec Elsa Dreisig, à Don Carlo de Verdi dans la mise en scène de Krzysztof Warlikowski avec Roberto Alagna et Alexandra Kurzak ou Adriana Lecouvreur de Cilea avec Anna Netrebko et Yusif Eyvazov.

Publié le mardi 5 mars 2019 à 17h55 La programmation de l'Opéra national de Paris vient d'être dévoilée pour l'avant-dernière saison de son directeur Stéphane Lissner. Parmi les temps forts, le retour de la tétralogie de Wagner et des nouvelles productions de La Traviata, de Manon, des Indes Galantes et du Prince Igor. Des grands tubes de l'opéra, les belles voix du moment et quelques nouvelles productions, voici le mélange auquel nous a habitués Stéphane Lissner, à la tête de l'Opéra de Paris depuis juillet 2014. Certains y verront un manque d'audace créatrice, d'autres se réjouiront d'une programmation prestigieuse. Lissner met en effet le paquet sur les noms des metteurs en scène ou des chanteuses et chanteurs. Côté opéra La saison 2019- 2020 regorge tout de même de productions alléchantes sur le papier. A commencer par la tétralogie de Wagner qui fait son retour dans une nouvelle production confiée à Calixto Bieito et Philippe Jordan à la tête de l'Orchestre de l'Opéra. L'Or du Rhin et La Walkyrie seront présentés en avril - mai 2020, puis Siegfried et Le Crépuscule des Dieux en octobre - novembre_.