Thibaut Geoffray Avant Le: Jeedom : Comment Passer De Xiaomi À Zigate ? - Makerhelp

Alors que dans le livre de Thibault Geoffray, Mes recettes healthy, presque toutes les recettes comportent des épices. J'ai ré-appris à cuisiner avec du cumin par exemple, une épice que j'adore. J'en ai découvert d'autres, c'est agréable de découvrir de nouvelles saveurs tout en cuisinant à domicile. Tiens par exemple, j'ai appris à cuisiner avec du lait de coco ou de l'huile de coco. Et je ne peux plus m'en passer maintenant de l'huile de coco. Pareil, j'ai découvert le sirop d'agave... fini désormais le sucre blanc, je ne sucre plus qu'au sirop d'agave, même mon café!! Enfin, ce livre a radicalement changé ma façon de prendre mon petit-déjeuner. Jusqu'à présent, c'était du pain aux céréales industriel, voire de la brioche, avec de la confiture ou de la pâte à tartiner bio (pas de Nutella, je précise). Aujourd'hui, c'est avoine! Alors, la 1ère semaine a été très difficile pour m'y habituer. J'y allais vraiment à reculons. Mais désormais, j'adore le matin préparer mon "Bowl gourmand paléo", pour reprendre le nom de la recette.

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Au contraire: les écarts sont autorisés, l'idée n'est pas de se restreindre, il faut savoir se faire plaisir en s'accordant des "cheat meal" une ou deux fois par semaine, en fonction des personnes. Continuez à voir du monde, ne vous enfermez pas sous prétexte que vous voulez vous reprendre en main. Au restaurant avec des amis par exemple, faites simplement la part des choses: choisissez vos plats en fonction de vos besoins nutritionnels, remplacez un verre d'alcool ou de soda par une eau pétillante… Bref, faites attention, mais faites vous plaisir avant tout! Merci à Thibault Geoffray, Coach en ligne, créateur du 90-Day Life Challenge et auteur de auteur Mes Recettes Healthy (Editions Marabout). A lire aussi: ⋙ Nutrition, sport, motivation: 8 conseils de Thibault Geoffray pour mincir ⋙ Quand faut-il reprendre le sport après l'accouchement? ⋙ Alimentation, sommeil, sport: comment bien reprendre le rythme avant la rentrée Articles associés Testez le coaching gratuit Femme Actuelle! Nos meilleurs conseils chaque semaine par mail pendant 2 mois.

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iStock Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! Boire davantage tout au long de la journée, se mettre dans de bonnes conditions, ne pas se priver, ne pas zapper ni le petit-déjeuner ni le dîner: découvrez les conseils de Thibault Geoffray, coach en ligne et créateur du 90-Day Life Challenge, pour (enfin! ) réussir à se prendre en main et obtenir une jolie silhouette. Publié le 1/10/2018 à 19h32, mis à jour le 5/03/2019 à 13h25 Conseils n°1: Se prendre en main pour la bonne cause Avant de commencer quoi que ce soit pour mincir et vous dessiner une jolie silhouette, réfléchissez à ce qui vous pousse à vous prendre en main. Est-ce que je le fais pour quelqu'un en particulier? Est-ce que je le fais pour moi? Ou pour ressembler aux photos que je vois passer sur les réseaux sociaux? Pour vraiment réussir à se prendre en main, il ne faut le faire pour personne d'autre que soi. Est-ce que ce déclic, cette motivation viennent de moi? Pensez à vous, à votre bien-être avant de vous lancer, sinon, vous risquez de ne pas tenir sur le long terme.

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De l'avoine donc, que je mélange avec du lait d'avoine sans sucre ajouté (point important), et que j'agrémente d'une banane écrasée, de pépites de chocolat, de poudre de noix de coco et, en plus de la recette, j'ajoute un autre fruit (framboises, mûre, kiwi, clémentine), du miel et des amandes concassées. Par contre, contrairement à sa recette, je n'ajoute pas de whey protéiné... je tiens à mes reins... et j'ai pas envie de devenir un musclor. Et cela me cale plus que de la brioche avec de la confiture pour la matinée! Je ré-apprends ainsi à manger des fruits (car je n'en mangeais plus du tout). Mention spéciale également pour le bowlcake chocolat (toujours sans whey protéiné) et pour l'omelette paléo (j'étais très sceptique sur l'omelette, mais c'est très très très bon! ). Ce que je n'ai pas aimé avec le livre Thibault Geoffray Mes Recettes Healthy Bon, ce sera mon principal "coup de gueule" contre ce livre de Thibault Geoffray, Mes recettes healthy... J'ai acheté ce livre en me disant: il est parfait ce livre, on peut cuisiner en moins de 20 minutes certaines recettes.

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On a testé le programme 90-Day Life Challenge. Quelques semaines après notre installation à Londres, nous avons décidé de nous reprendre en main. A savoir: perdre du poids pour Alex, à l'époque à 82kg, et pour moi en reprendre, j'étais à 42kg. La petite histoire. Alex revient de loin puisqu'après avoir pesé 75kg pendant un moment, il est rapidement monté a 98kg en rentrant dans la vie active. Avec du sport et plusieurs régimes, il parviendra à descendre jusqu'à 78kg. Pas mal me direz-vous!!! Bon, le « contre-coup régime » finit par le faire remonter à 82kg. Il s'est contenté de ces résultats mais sans être pleinement satisfait. Pour moi, je suis restée à mon poids de forme de 48-49kg pendant très longtemps. Sauf qu'un jour, j'attrape la mononucléose qui me fera perdre 5kg en un mois. Depuis ce fameux mois de décembre 2013, malgré tous mes efforts, il me sera impossible ne serait-ce de garder un pauvre kilo de repris. Je développe une frustration de mon corps limite considéré de maigre.

Ce qui est important, c'est de faire les bons choix d'ingrédients, de profiter des bons aliments, de ne pas manger tout le temps la même chose. On privilégie les circuits courts, les ingrédients bios et les produits de saison. Aussi, on ne zappe pas le dîner: on pense parfois qu'il faut arrêter de manger des glucides après 18h, or, c'est important de bien dîner, surtout quand on a des dépenses énergétiques importantes, après une séance de sport en fin de journée par exemple. Conseils n°4: toujours associer alimentation et sport Une reprise en main par l'alimentation est indissociable d'une activité physique régulière. Même les personnes peu sportives peuvent s'y mettre: un peu régulièrement suffit pour obtenir des résultats. Programmez-vous une séance courte mais intense de 20 minutes tous les deux jours, en mêlant cardio et renforcement musculaire. On peut se prévoir par exemple un petit circuit avec des mouvements fitness (des squats, des burpees, du gainage, des fentes, des montées de genoux…) en alternant temps d'effort et temps de récupération: 30 secondes intenses, puis 30 secondes de récupération derrière, pendant 20 minutes.

Suite de l'article « Jeedom l'Installation de Jeedom Netinstall sur Raspberry 3″. Maintenant que la Xiaomi Smart Home et la Jeedom Box sont configurées il faut installer le plugin Xiaomi de lunarok ( 6. Capteur xiaomi jdom . 00 €) pour faire communiquer tout ce beau monde. Installer le Plugin Xiaomi. Le principe d'achat et d'installation est le même pour tout les plugins et les passerelles [amazon_textlink asin='B017P4EJGE' text='RFXCom' template='ProductLink' store='guilbraimespa-21′ marketplace='FR' link_id='d19f8cc8-eff1-11e6-9e1a-2b012da4ab09′], [amazon_textlink asin='B00QJEY6OC' text='Z-Wave' template='ProductLink' store='guilbraimespa-21′ marketplace='FR' link_id='d9cc2484-eff1-11e6-858c-930c5dba0ae4′]… les tarifs sont eux différents. Achat du plugin Pour installer un plugin il faut aller dans « Plugins «, « Gestion des plugins «, « Ajout depuis le Market » puis recherchez le plugin via la barre de recherche, taper « Xiaomi » et ouvrer le. Comme c'est un plugin payant il faut cliquer sur « Acheter «.

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Une fois lancée, sélectionnez d'abord votre Gateway. Accédez ensuite à l'onglet « Appareil «. Cliquez sur « + «. Descendez jusqu'à trouver la sonde Aqara puis sélectionnez la (attention à ne pas choisir la sonde Mijia qui est également une sonde de température mais de forme ronde). Restez ensuite appuyé 5 secondes sur le bouton situé sur le flanc supérieur de la sonde. Une fois l'ajout réussi, choisissez votre emplacement (créez le si nécessaire), puis cliquez sur « Suivant «. Définissez un nom pour la sonde et cliquez sur « Terminé «. Vous allez maintenant pouvoir utiliser l'adhésif inclus à l'achat du produit pour le placer où vous le souhaitez. Capteur xiaomi jdom 8. Vous pouvez soit le poser horizontalement, soit le fixer verticalement sur un mur par exemple. Voici comment j'ai placé le mien dans ma salle de bain. Activation du mode développeur L'activation du mode développeur va nous permettre de piloter nos équipements depuis Jeedom. Pour ce faire, choisissez à nouveau votre Gateway dans Mi Home puis cliquez sur « … » en haut à droite.

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Donc une fois sauver avec la bonne ip il vous suffit de cliquer sur ce bouton: Il peut arriver rarement qu'il faille le faire deux fois ou trois fois mais c'est plutôt très rare. Une fois fait voilà tout marche. Il y a une particularité pour l'aspirateur qui lui ne donne pas son token de cette manière (c'est le seul). Je vous invite à lire la doc du plugin où tout est décrit. J'ai même codé un petit utilitaire rapide pour aider à le récupérer c'est l'histoire de 2 clics. Capteur xiaomi jdom 5. Mais tout cela vous sera expliqué dans un encart bleu sur la page directement dans Jeedom. Quelques widgets Alors voici quelques widgets pour vous montrer le niveau d'intégration: Pour le ventilateur: Pour l'aspirateur Je ne vous en montre pas plus afin que vous fassiez la découverte par vous même. Mais sachez que généralement le détail des actions réalisables et infos récupérables est le plus poussée possible. Vous pouvez bien évidemment appliquer des widgets, masquer et afficher tout ce que vous voulez. Le tout est entièrement flexible.

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Autres nouveautés Widget de la gateway: J'ai développé dans le core de Jeedom un nouveau type liste pour un plugin Modbus Rtu que je développe et utilise pour ma chaudière. Le plugin Xiaomi est donc le deuxième plugin à utiliser ce type notamment dans le cas des sons prédéfinis. Capteur température Xiaomi via Jeedom • Requêtes HTTP • Forum eedomus. Cela permet d'avoir une liste déroulante de choix sans forcément développer de widget spécifique. Yeelight: La gamme de compatibilité yeelight s'étoffe avec la lampe de bureau: Vous pouvez retrouver le test complet de cette lampe compatible Jeedom ICI. Aqara: L'ensemble des nouveaux capteurs Xiaomi (les fameux capteurs carrés) sont complètement intégrés dans Jeedom. Les produits du Nouveau Plugin Xiaomi Mi Home avec les tests si effectués Commençons par la partie Gateway et ses divers modules La Gateway COMMANDER LA GATEWAY ICI Les détecteurs de mouvements COMMANDER LE DETECTEUR DE MOUVEMENTS ICI Les capteurs d'ouverture COMMANDER LE CAPTEUR D OUVERTURE ICI Les capteurs d'humidité et de température COMMANDER LE CAPTEUR D HUMIDITE ET DE TEMPERATURE ICI Les boutons switch COMMANDER LE BOUTON SWITCH ICI Le cube controller COMMANDER LE CUBE CONTROLLER ICI Les interrupteurs Il existe des interrupteurs doubles, simples, filaires et non filaires.

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S'il est un nom qui revient régulièrement dans les conversations du milieu domotique depuis quelques mois, c'est Xiaomi. Xiaomi, c'est une des marques chinoises qui a percé et vient rivaliser avec les grands acteurs high-tech. Car oui, Xiaomi rivalise avec aussi bien avec Apple que Samsung que les constructeurs d'objets connectés en passant par les périphériques domotiques. Le style chinois permet à la marque de proposer des produits assez semblables à ceux des grandes marques au niveau de la finition et des fonctionnalités, tout en étant hyper compétitifs. Avec la gamme Aqara, le géant chinois s'offre une place de choix dans la gamme des périphériques domotiques. Jeedom : Comment passer de Xiaomi à Zigate ? - MakerHelp. Pourquoi la gamme Xiaomi Aqara est si intéressante? La réponse se fait en trois temps: Design protocole tarif En effet, les périphériques Xiaomi Aqara sont plutôt jolis, petits et ingénieux. Ils fonctionnent sous le protocole Zigbee, vous savez le fameux protocole qu'à également choisi Philips pour sa super gamme d'ampoules connectées Philips Hue.

Dans l'onglet " Commandes ", vous retrouverez les commandes de type information et / ou action créées automatiquement (je ne possède que des capteurs en Zigbee, donc je n'ai pas testé de périphériques à commander). Au besoin, il y a trois boutons, pour ajouter des informations, ordres ou playload. Voici un rendu pour un capteur d'ouverture avec le widget par défaut. Maintenant que vous avez inclus vos équipements, nous allons voir comment faire pour leur redonner leur utilisation à l'identique de ce que vous faisiez avant avec le plugin Xiaomi Home. Rassurez-vous, il n'est pas nécessaire de faire le tour de tous vos scénarios, il existe une fonction intégrée dans Jeedom pour remplacer les commandes partout où elles sont utilisées. Pour cela, rendez-vous dans l'ancien équipement du plugin Xiaomi Home que vous souhaitez remplacer par le nouvel équipement du plugin Zigbee Linker. Cliquez sur la roue crantée au bout de la ligne de la commande à remplacer. Les périphériques domotiques Xaomi Aqara et Jeedom sans dépendance au cloud. Vous aurez 3 choix: Cette commande remplace l'ID / Cette commande remplace la commande / Remplacer cette commande par la commande.