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Sunday, 28 July 2024

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Partage de moments forts, pour le plaisir et comme source d'inspiration Lectures pour marcher nordique; marcher, penser, lire et écrire; marches et rêves; marcher avec les philosophes;... Des ouvrages de référence, des évasions dans les livres Petite méditation de quadrupède; balises sur les chemins de la vie; haïkus; écouter, regarder, cheminer,... Quelques réflexions et envolées poétiques Heureux de vous accueillir sur ce blog d'un passionné pour les passionné(e)s... et celles et ceux qui s'interrogent. Il n'a d'autre but que le plaisir de partager ma passion et promouvoir la pratique de la marche nordique pour le plus grand bien de tous. Blog marche nordique st. Fruit d'expériences et de réflexions personnelles, il propose quelques conseils pour s'initier ou progresser. Son objet est aussi d'apporter quelques pistes de réflexion pour -peut-être- enrichir sa pratique. J'y apporte MA vision, sans vanité mais en assumant le "JE" uniquement pour partager une expérience et un regard tout personnels A propos de Nordicpat...

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De fait, tous les participants ont apprécié une belle ambiance, aussi bien les compétiteurs que ceux qui étaient inscrits dans les marches Rando (145 marcheurs avec ou sans bâtons). Blog de Coach Renaud – Marche Nordique Accompagnement Running Remise en Forme Condition physique. Le site d'Orival ©VNWT Stands à Elbeuf ©VNWT Nordic Pat ©San Antonio Les podiums marche nordique Les performances ont été bonnes sur des parcours qualifiés de très exigeants par tous les compétiteurs avec des passages monotraces et du dénivelé (Le Petit Viking: 8 km pour 380 D+; Le Grand Viking: 14 km pour 430 D+ et Le Défi Viking: 23 km pour 840 D+) sur les superbes chemins de la forêt de La Londe Rouvray. Pour ceux qui ne jouaient pas le chrono, les arrêts ont été nombreux pour des pauses photos lors des points de vue magnifiques sur la vallée de la Seine et du passage sur le sentier d'habitations troglodytes creusées dans la falaise de calcaire qui surplombe la Seine. Le sentier des troglodytes / ©IV Solenn Lauden / ©San Antonio Carine Buteler / ©San Antonio Sur l'épreuve du 23 km c'est la Bretonne Solenn Lauden de Quimper Athlétisme qui arrive première des féminines avec un temps de 03h 40 min 49 sec.

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En fonction de la marque (Suunto, Garmin, Apple Watch, etc. ) et du modèle, vous pouvez consulter, en plus de votre vitesse moyenne, le nombre de calories brûlées, votre fréquence cardiaque ou votre VO2max. Toutes ces données sont collectées et consultables à tout moment. Certaines montres connectées de sport vous proposent même des entraînements personnalisés! Une autre méthode pour calculer votre vitesse, un peu plus "rudimentaire", consiste simplement à vous prévoir un itinéraire à l'aide d'une carte ou de Google Maps et à vous chronométrer. Imaginons que vous effectuez 7, 8 km en 1h15. Existe-t-il une bonne vitesse en marche nordique ? - Ekosport le blog. Le mieux est de convertir 1h15 en minutes = 75 min, et de reporter les données dans un tableau. Grâce à un calcul en croix [(7, 8×60)/75)], vous obtenez le nombre de kilomètres parcourus en 60 minutes. Km Minutes 7. 8 75 6. 24 60 Votre vitesse est donc de 6, 24 km/heure. De quoi dépend votre allure en marche nordique? Ce n'est pas si simple… De nombreux paramètres influent sur votre vitesse en marche nordique: votre condition physique, votre force musculaire, votre âge, votre genre, votre endurance musculaire et cardio-vasculaire, votre niveau technique, ou encore votre taille.

J'ai eu Un SUPER EXERCICE pour AMÉLIORER SA TECHNIQUE de Marche Nordique [Les bâtons parallèles] Un SUPER EXERCICE pour AMÉLIORER SA TECHNIQUE de Marche Nordique [Les bâtons parallèles] Bonjour les amis, c'est Marin! Aujourd'hui je vous présente un TOP 10 des MEILLEURS BATONS de Marche Nordique [2021] Vous souhaitez acquérir l'une de ces paires de bâtons? 😃 Ci-dessous vous trouverez les liens des bâtons sur « La Boutique du Bâton » C'est LA TOP 3 des MEILLEURES CHAUSSURES de Marche Nordique [2021] Vous souhaitez acquérir l'une de ces paires de chaussures? 😃 Ci-dessous vous trouverez les liens des chaussures sur la boutique « I-run » C'est une boutique Un mécanisme de bâton de Marche Nordique Tout-Terrain! Dans cette vidéo je vous présente un mécanisme de bâton… intelligent! Blog marche nordique 2020. C'est un mécanisme tout-terrain qui permet de passer des sols durs aux sols Qu'est-ce que la marche nordique? Qu'est ce que la marche nordique? La marche Nordique est un sport qui prend une immense ampleur à travers le monde: Elle est pratiquée par Voir l'article »