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0/ 1. 1 /1. 2 /1. 3) 2019-2021 Dans toute démarche de soin le patient doit être placé au centre de l'attention. C'est en ces mots que ma mission de thérapeute prends son sens. Le sport prend une place importante dans ma vie. A travers ces expériences et mes connaissances je suis en mesure de vous apporter un plus à votre rééducation et son suivi. Maxime ABASSI Diplôme de diététicien 2013 Licence STAPS ES options: Judo, Natation, Haltérophile (parcours force) 2011 Enseignant en BPJEPS nutrition sportive depuis 2017 Professeur de judo à Lunel Viel depuis 2016 Diététicien libéral depuis 2015 Matériel d'évaluation corporelle: Pèse-personne professionnel Impédance mètre Biody Xpert (évaluations des compartiments corporels) Mon passé de sportif de haut niveau en judo et mes études dans le domaine sportif me permettent d'affiner mon expertise nutritionnelle et de proposer une alimentation adaptée quel que soit vos objectifs. Je suis à votre écoute pour systématiquement adapter mes protocoles.

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Test isocinétique Le Signe de la 🌊 Vague 🌊 en Isocinétisme: ⚠️Importance de la rééducation pré-opérato Circuit de #reathletisation de #printemps! Lésio Merci 🙏 à l' de nous avoir invi Merci pour ta confiance et pour ce travail en coll Merci à toute l'équipe de @jojolkine Jonathan Un bon début de matinée à @sportrehab_montpell #isocinetisme et #ligamentcroisé opéré: Le Publication 17845490444181038 Instagram Ne pas attendre après une #lésionmusculaire pour #epauleinstable opérée: réintégration du cont Afficher plus... Suivre sur Instagram Sportrehab Est espace renforcement Espace cardio Sportrehab Antigone

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4 Ingrédients 2 portion/s 1 c. à soupe rase sucre roux à discrétion sel à discrétion noix de muscade 30 g oignon 15 g d'huile d'olive 200 g chou 1/2 pomme 50 g eau purée de chou rouge douce et surprenante 8 La recette est créée pour TM 5 Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2, 2 litres au lieu de 2, 0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage! 5 La préparation de la recette mettre l'oignon et hacher 3 sec/ vit 5 et racler les parois du bol aveec la spatule rajouter les 15 g d'huile d'olive faire rissoler 3min/varoma/ vit 1 (sans le couvercle doseur) rajouter les 200g de chou et la demi pomme (coupés en morceaux) avec le sucre le sel, la muscade et l'eau cuire 15 min/100°C/ vit 2 (couvercle complet) puis mixer 1min/ vit 10 10 Accessoires dont vous avez besoin "Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix.

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- Epluchez le gingembre puis taillez-le en fines lamelles. - Pour servir, déposez de la purée de patate douce dans une assiette, ajoutez la poêlée de chou par-dessus, le gingembre, les herbes fraîches, les pignons de pin grillés et un filet d'huile d'olive.

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Accueil » Toutes les recettes » Magret de canard, chou rouge sucré-salé, purée au céleri et jus au Monbazillac Magret de canard, chou rouge sucré-salé, purée au céleri et jus au Monbazillac – la cerise sur le maillot Une recette terroir et sans esbrouffe mais délicieuse grâce au choix de produits de qualité, locaux et de saison. Le canard est un classique de Noël mais réussir sa cuisson est la clé pour en faire un mets délicieux. Je vous explique ici pas à pas et votre magret sera plein de saveurs mais aussi cuit à la perfection, à savoir rosé. La sauce au Monbazillac et échalotes réalisée en déglaçage de la poêle est une petite merveille sucrée-salée, et ce n'est pas moi qui l'ai dit. Quant aux accompagnements, j'ai opté pour un chou rouge compoté avec de la pomme et du 4 épices, mélange qui évoque tellement Noël, et une purée de céleri rave et pommes de terre à la muscade. C'est un plat simple mais le mariage des saveurs fonctionne parfaitement, il sera top comme star d'un menu de fête traditionnel et gourmand.

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Directions COURGE BUTTERNUT 1 Cuire au four sur lit de gros sel à 140/150° - 40 /50 mn la courge. Eplucher après cuisson. Réduire en purée. 2 Réaliser l'appareil à flan (base de la recette: 300 g de pulpe – 200 g de crème – 2 œufs – 2 jaunes) en mixant tous les composants pour obtenir un mélange lisse. Remplir les moules. Cuire à four doux 120/130°. Réserver et ne pas démouler à la sortie du four. PUREE DE CHOU ROUGE 1 Ciseler finement l'oignon, le chou rouge 2 Hacher l'ail. Suer l'oignon et le chou, mouiller au vin rouge, ajouter bouquet garni et ail. Laisser étuver 30/40 mn. Bien égoutter après cuisson. Mixer pour réaliser une purée fine. Assaisonner. CROUTE DE PARMESAN 1 Mixer tous ces ingrédients pour faire une croûte à gratiner en fin de cuisson. 2 Etaler entre deux feuilles de papier cuisson humide, réserver au frais. Détailler au diamètre du fondant. CREME AU CURRY 1 Chauffer et réduire la crème avec la pâte de curry verte (attention au dosage) 2 Ajouter à l'envoi zestes et jus de citron vert FINITION 1 Tailler une julienne de betterave.

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Saisir le magret côté peau une poêle pendant 3 minutes à feu vif. Jeter le gras. Le remettre côté peau 1 minute puis côté chair 1 minute toujours à feu vif. Réserver dans un plat à four. Préchauffer le four à 100 degrés (chaleur classique). Enfourner le magret pendant 25 minutes. Réaliser enfin la sauce (dans la poêle non nettoyée). Peler et émincer les échalotes. Les mettre dans la poêle et faire revenir 1 minute à feu moyen en remuant. Verser le vin et cuire 5 minutes à feu moyen. Verser la crème, passer sur feu très doux et cuire 5 minutes en remuant régulièrement. Couper chaque magret en 4 morceaux. Dresser: dans chaque assiette, déposer 2 morceaux de magret, un peu de purée et de chou rouge et la sauce dans un petit bol à part. Magret de canard, chou rouge sucré-salé, purée au céleri et jus au Monbazillac – la cerise sur le maillot

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INGRÉDIENTS (2/3 pers): - 500 gr de patate douce - ½ chou rouge - 1 oignon rouge - 1 gousse d'ail - 1 morceau de gingembre - 2 càs de vinaigre de cidre - Huile d'olive - ½ càc de paprika fumé - 1 càc de graines de fenouil - ½ càc de noix de muscade - Pignons de pin grillés - Herbes fraîches: persil, menthe, coriandre, aneth … - Épluchez la patate douce, coupez-la en morceaux, puis faites-la cuire à la vapeur ou à l'eau. - Pendant ce temps, épluchez l'oignon rouge et taillez-le en fines lamelles. Coupez le chou rouge en tranches épaisses, puis tranchez-les dans l'autre sens. - Dans une poêle avec de l'huile d'olive, faites revenir l'oignon rouge pendant quelques minutes, puis ajoutez le chou rouge en morceaux. Faites revenir pendant 5 minutes puis ajoutez les graines de fenouil, le paprika, la gousse d'ail préalablement hachée et le vinaigre. Laissez cuire pendant 5 à 10 minutes, puis ajustez l'assaisonnement. - Une fois les patates douces cuites, écrasez-les à la fourchette, ajoutez un filet d'huile d'olive, la muscade, sel & poivre.