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Recette de Sauce épinard et gombo frais proposée par Haboza Adèle Konate, une fan notre page. 500g Feuilles d'épinard 4 Gombo frais ½ kg Viande de mouton 1Poisson fumé Sel Poivre 3 gousses d'ail 1 bouquet de Persil 2 Oignons, finement coupés 2 Tomates, écrasés 1 cuillère a soupe de tomate concentrée Un peu de potasse 200ml d'Huile de palme Direction: Étape 1: Laver les épinards et les découper finement, les pocher, les essorer et réserver. Étape 2: Dans une casserole mettre les morceaux de viande à bouillir dans un peu d'eau, puis cuire jusqu'a ce qu'elle sèche. Epinard recette africaine http. Étape 3: Mettre un peu d'huile, faire revenir les oignons et tomates écrasés, ajouter la pâte de tomate, le gombo frais découpé en rondelles fines, du sel, un peu de potasse et bien frire. Étape 4: ajouter ensuite les épinards et continuer de frire à feu doux. Ajouter, l'ail, poivre et persil écrasés, le poisson fumé trié et émietté et un peu d'eau. Vérifier le sel, et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que l'huile remonte à la surface.

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La cuisine camerounaise est particulièrement riche en raison des nombreuses ethnies qui forment sa population. Epinard recette africaine quebec. Photo par AfricaTravelAssociation. Avec son climat contrasté, ses différences géologiques et ses nombreux groupes ethniques, la cuisine camerounaise est particulièrement riche et variée. Les fruits exotiques, les épices, les produits végétaux tels que le manioc et les arachides, mais aussi viandes et poissons la composent. Parmi les recettes les plus connues issues de la cuisine camerounaise, nous pouvons citer le poulet DG, le poisson braisé et le ndolè mais il y a encore tant à découvrir de cette cuisine généreuse et conviviale.

Miso de la pate d'orge, tu peux en trouver en magasin biox je suis en train de le manger et c'est vraiment une facon delicieuse d'acomoder les epinards (J'ai juste un peu varier la recette car je n'avais plus de beurre d'arachide donc j'ai pris du beurre de noisette. ) delicieux! le miso et les epinards sont des gouts qui vont tres bien ensemble! adopté! Cool J'avais pas vu que tu avais testé Végésushi. (m'énerve ce pseu, j'arrive pas à le prononcer correctement: je dis chuchi quand j'y pense) Invisiblelady, j'ai vu que tu avait entré la recette de lentilles dans le blog ce qui m'a fait pensé à mettre cette recette. Dans végémiam, j'ai rajouté un avertissement: ne pas ervir ce plat à des invités, c'est pas très beau, marron et vert... Ndole (épinards aux crevettes) -- La Cuisine Africaine. J'aime