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Sunday, 25 August 2024

1. LE QI GONG ABAISSE LA TENSION ARTÉRIELLE ET AMÉLIORE LA SANTÉ CARDIAQUE. Il est dit que les mouvements associés au Qi Gong et au Tai Chi permettent de stimuler l'énergie naturelle, appelée qi (chi). Beaucoup de pratiquants de Tai-chi témoignent d'une sensation de chaleur et d'énergie après leur pratique. Dans la science occidentale, cette idée est matérialisée par la capacité du Qi Gong à améliorer la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Le Qi Gong peut certainement varier en termes d'intensité, ce qui signifie qu'il affecte le système cardiovasculaire différemment selon le style. Certaines pratiques comportent des mouvements lents, réguliers, profonds et lisses. Cela aide à calmer le cœur. Une pratique plus vigoureuse va augmenter le rythme cardiaque, faisant transpirer tout en fournissant une intensité aérobic basse à modérée pendant la séance d'entraînement. Les résultats des recherches scientifiques indiquent que la pratique du Qi Gong a eu pour effet d' abaisser significativement la tension artérielle chez les sujets actifs.

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Des personnes qui ont une mobilité très réduite ou quasiment réduite et qui ont du mal à se déplacer suivent des cours. Celles qui ont une maladie chronique ou sévère comme la polyarthrite rhumatoïde ou des séquelles d'accidents cérébraux le peuvent aussi. La pratique peut débuter à tout moment et évolue au fil du temps. Elle va apporter un confort et un meilleur équilibre, elle agit également sur le stress. La personne va récupérer petit à petit de la mobilité et peut se réconcilier avec son corps à travers la confiance qu'elle va retrouver. En plus il y a le plaisir, le goût de la vie, de rire, de se détendre. Des études scientifiques ont prouvé que cette activité a une action sur la dépression liée à l'âge. Or, on estime que 50% des personnes âgées sont déprimées. Aller dans un cours collectif leur permet aussi de maintenir un lien social et donc, de lutter contre l'isolement. Le Qi Gong, tout comme le Taichi chuan, sont des activités ludiques, avec le plaisir de pratiquer, d'apprendre, de bouger, de rire et non dans un esprit de rééducation.

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En effectuant une série de mouvements et de postures qui sollicitent le système musculosquelettique, le Qi Gong permet de renforcer et d'assouplir tout le corps et d'éloigner ainsi les douleurs chroniques (arthrose, tendinite, douleur lombaire, sciatique etc…). Enfin, les capacités cérébrales sollicitées pour effectuer l'enchainement des postures sont entretenues et développées, le Qi Gong demandant concentration, visualisation et connexion à l'instant présent. Le Qi Gong d'un point de vue médical Le Docteur Liujun collabore à une étude qui se déroule à la Pitié Salpétrière pour évaluer l'action du Qi Gong sur le cancer et sur les effets secondaires du traitement. Si le Qi Gong ne guérit pas du cancer il peut être considéré désormais comme un véritable accompagnement qui va permettre de traverser cette épreuve au mieux. La forme de Qi Gong préconisée est le Qi Gong de Guolin qui s'appuie sur trois points: la marche, la respiration et le mouvement des mains. On peut citer d'autres bénéfices du Qi Gong sur les maladies chroniques: Il permet de réduire la prise de médicaments en cas de douleur articulaire ou musculaire, Le Qi Gong stimule les défenses immunitaires Dans le cadre du diabète et du cholestérol, des études* ont montré que le Qi Gong aide notamment à maitriser le taux de glycémie, à perdre du poids, à réduire la tension artérielle et enfin à diminuer les risques cardio-vasculaires.

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Le Qi Gong fortifie l'articulation et apporte de la souplesse Il existe plusieurs façons de pratiquer le Qi Gong. Même les personnes âgées ou les personnes fragiles peuvent le pratiquer. Connue pour ses effets sur l'apaisement des maladies, cette gymnastique douce possède aussi des effets considérables sur l'assouplissement de l'articulation et du corps. La pratique du Qi Gong procure aux clients de la conscience et de la détente du corps. Il permet de percevoir sans difficulté la juste mesure dans la rotation de l'articulation et de faire des mouvements avec fluidité. Le Qi Gong permet de développer une bonne perception du corps. C'est à partir de plusieurs séries de mouvement et d'étirement que vous gagnerez en souplesse et en flexibilité. Vous sentirez ainsi mieux dans votre peau. L'exercice du Qi Gong améliore la souplesse et l'élasticité des ligaments et des tendons. Cette branche permet de réparer et de stabiliser les ligaments trop étirés qui peuvent engendrer le déboîtement de l'articulation.

Servez-vous également d'objets de votre quotidien que vous pouvez lui faire découvrir comme une tablette ou encore des applications sur smartphone. Quels sont les avantages d'une animation pour seniors? Ils sont multiples. Ces activités, qu'elles se déroulent en EHPAD ou à domicile, permettent de favoriser l'autonomie et la vie sociale des personnes âgées, en particulier lorsqu'elles sont suivies au cours d'ateliers. Avec l'organisation de jeux, elles stimulent la mémoire, ainsi que les fonctions cognitives, de façon ludique.

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Accueil / Boutique / Equipement du cheval / Sangles / Rallonge pour contre-sanglons 9, 99 € Rallonge pour contre-sanglons en cuir de buffle. Elle vous permet de rallonger vos sangles jusqu'à 27 cm. Description Informations complémentaires Avis (0) Couleur Havane, Noir Avis Il n'y a pas encore d'avis. Seuls les clients connectés ayant acheté ce produit ont la possibilité de laisser un avis.

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Caractéristiques: Cuir de qualité Permet d'étendre la sangle de 20 cm Boucles à rouleaux inox, très solides Parfait pour les chevaux en pleine croissance Pratique, vous évite d'acheter une nouvelle sangle Description technique: Matériaux: 100% cuir. Instructions de lavage: Lustrer avec un baume pour cuir au moyen d'un chiffon ou d'une éponge. Rallonge contre sanglons pour. Code article: 14721 Lire revues: Cet article n'a pas encore d'évaluation. Aidez-nous et aidez les autres clients en évaluant ce produit.

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Comment rallonger les contre sanglon sans boucle Posté le 19/04/2012 à 22h25 Moi j'ai du payer dans les 60 euros tout compris. C'est super facile a faire il suffit de découdre les contre sanglons d'origine, et d'en recondre des plus longs (decoupés dans du cuir épais et perçes selon ma volonté). J'ai fait faire ça chez un cordonnier qui ne s'y connait pas en équitation mais je lui ai expliqué ce que je voulais et il a très bien compris Comment rallonger les contre sanglon sans boucle Posté le 19/04/2012 à 22h35 Je ne comprend pas trop... Rallonge contre sanglons 2. N'importe quel sellier est capable de le faire... Changer un sanglon et le remplacer par un plus long, c'est à la porté de tous... Je fais regulièrement reparer/transformer mes selles amazone par exemple, sans aucun soucis... Pour un sanglon de taille normal c'est environ 15€ par sanglon... Comment rallonger les contre sanglon sans boucle Posté le 20/04/2012 à 17h59 Pas mal l'astuce je vais voir ça, ça m'a l'air pas mal.... J'avais grosso modo cette idée mais je ne savais pas si ça pouvait tenir et surtout si ça faisait...

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