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autour du potager ou du verger: il crée un microclimat favorable aux cultures. sur un talus ou un terrain pentu: ses racines traçantes retiennent le sol. Parfaitement rustique, doté d'une grande robustesse, peu malade ou attaqué, il est partout utile à la petite faune (les oiseaux y nichent, le hérisson s'abrite sous son couvert, l'écureuil fait provision de ses fruits…). Ses feuilles, peu riches en tanins, se décomposent par ailleurs très vite, allégeant le tas de compost. Quelle variété choisir? La rusticité du noisetier est excellente. Les variétés les plus classiques décrites ci-dessous peuvent donc être cultivées sur l'ensemble du territoire. Noisetier longue d'Espagne Très résistant au froid, le noisetier « longue d'Espagne » est une variété vigoureuse, très productive, offrant vers la fin septembre de gros fruits allongés au goût légèrement sucré. Associez-la à Merveille de Bollwiller pour une bonne pollinisation. Noisetier commun 'Longue d'Espagne' - Corylus avellana - Le Jardin du Pic Vert. Noisetier Merveille de Bollwiller Parfois dénommée Géant de Halle, c'est une variété vigoureuse, arrivant à maturité à la mi-septembre, toujours avec un peu d'avance sur les autres.
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Troubles digestifs fonctionnels Les troubles digestifs sont un mal très fréquent dans nos sociétés: ballonnements, diarrhée, constipation chronique, etc. Ces problèmes sont souvent jugés peu graves, toutefois, ils impactent significativement notre qualité de vie. L'absence de morbi-mortalité de ces troubles, les placent souvent en dehors des centres d'intérêts de la médecine standard, qui mettra, par exemple, un focus plus important sur les maladies inflammatoires digestives (Maladie de Crohn, RCUH, etc. ). Micronutrition | Docteur Loury - Dr Fernand-Yves Loury - Paris. Cependant, que l'on soit atteint d'un côlon irritable ou d'une grave maladie inflammatoire digestive, les phénomènes à leur origine sont similaires. La digestion est un processus complexe, avec de nombreuses étapes, qui peuvent potentiellement poser problème. Les moyens actuellement à notre disposition nous permettent d'explorer ces étapes de manière non-invasive pour la vaste majorité des pathologies. La consultation sera axée sur: la recherche d'une étape de digestion problématique des examens biologiques investigant une dysbiose et une hyper-perméabilité digestive le dépistage d'une intolérance alimentaire la mise en place d'un régime adapté et d'une stratégie d'amélioration de la digestion l'optimisation du microbiote et de la cicatrisation de l'intestin Maladies inflammatoires et auto-immunes Le spectre des maladies inflammatoires ou auto-immunes est très étendu.
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Si notre alimentation a clairement un impact sur la prise de poids, celle-ci ne peut expliquer, à elle seule, une problématique aussi complexe que l'obésité. Avec l'avancée des connaissances scientifiques, nous comprenons, aujourd'hui, qu'il s'agit d'un phénomène liant l'inflammation, l'insulino-résistance, la dysbiose et une alimentation défaillante; sans oublier que notre génétique joue également un rôle important. Docteur en micronutrition al. Cette prise de conscience, nous permet ainsi, par exemple, d'éviter le yo-yo des régimes hypocaloriques et de prendre des décisions plus adaptées à notre organisme. La consultation sera axée sur: la mesure de la composition corporelle la recherche des maillons faibles du métabolisme via des examens biologiques une complémentation ciblée en micronutriments permettant d'accélérer la restauration d'un métabolisme normal l'élaboration d'une stratégie pour tendre vers une alimentation santé un suivi régulier pour affiner la stratégie au fur et à mesure Améliorer le fonctionnement cérébral Notre cerveau est le régulateur principal de notre organisme.
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L'étude NutriNet – Santé de 2012 montre que les régimes sont peu efficaces et engendrent de la frustration. Un rééquilibrage alimentaire, éventuellement associé à un accompagnement psycho nutritionnel sera plus favorable à la santé et plus durable.
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Présentation de la médecine micronutritionnelle Fatigue chronique, surpoids, problèmes musculaires, troubles digestifs ou hormonaux, problèmes infectieux récurrents, dépression…etc…on sait à présent que ces déséquilibres sont souvent causés par des déficits en micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras oméga 3, probiotiques…) et des excès de radicaux libres générés entre autres par le stress. La micronutrition, discipline médicale récente, peut détecter ces états de santé intermédiaires générateurs, quelques années plus tard, de maladies telles que les maladies cardio-vasculaires (infarctus, AVC, hypertension…), les maladies dégénératives chroniques (diabète, Alzheimer, parkinson, arthrose, DMLA…) et les cancers. La micronutrition permet de prévenir ces pathologies en corrigeant ces déséquilibres en s'aidant de bilans biologiques basés sur des marqueurs biologiques, nutritionnels et fonctionnels des états de santé perturbés bien avant que la maladie n'apparaisse. Docteur en micronutrition formation. Cette biologie est devenue l'outil scientifique de référence pour dessiner un état des lieux individualisé de la santé de chacun.
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La micronutrition, une démarche volontaire, un accompagnement médical Les 3 principes de la micronutrition 1. Chacun est unique: nous n'avons ni les mêmes prédispositions génétiques, ni le même métabolisme, ni les mêmes besoins; 2. Prendre en compte l'individu et son état de santé, pas seulement le contenu de son assiette; 3. Adapter l'alimentation d'un individu à son profil personnel et à son mode de vie; Pour connaître la liste des professionnels de santé compétents en micronutrition, n'hésitez pas à contacter l'IEDM. [1] Rabot S, Rafter J, Rijkers GT, Watzl B, Antoine JM. Guidance for substantiating the evidence for beneficial effects of probiotics: impact of probiotics on digestive system metabolism. J Nutr. Conseils en micronutrition – Docteur Isabelle Meurgey. 2010 Mar;140(3):677S-89S [2] Haller D, Antoine JM, Bengmark S, Enck P, Rijkers GT, Lenoir-Wijnkoop I. Guidance for substantiating the evidence for beneficial effects of probiotics: probiotics in chronic inflammatory bowel disease and the functional disorder irritable bowel syndrome.
Quelles sont les indications et quand aller consulter?
Références & Ouvrages Institut Européen de Diététique et de Micronutrition Ouvrage Les Secrets de la micronutrition, de Bertrand Guérineau, éd. Albin Michel, 374 p., 20, 50 €. Les micronutritionnistes dans les 10 plus grandes villes de France PARIS LYON MARSEILLE MONTPELLIER BORDEAUX RENNES LILLE TOULOUSE STRASBOURG NANTES Alimentation Allergies Gestion des émotions Maux de ventre Perte de poids Troubles cardio-vasculaires