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Je vous propose un velouté de légumes bien de saison, onctueux et parfumé d'épices douces… rien de piquant… mais plein de saveurs! Un velouté léger et savoureux qui fait du bien avec ce froid! Un régal en cette saison où l'on a besoin de se réchauffer!! Soupe de chou-fleur, patate douce et poireaux. Alors… hop… on y va… Je vous dis tout! * ** Recette adaptée à la méthode Weight Watchers 2021 – 2022. Calculez vos Perso-Points en fonction de votre Profil Personnel. *** Ingrédients: pour 4 personnes (pour Mon Profil Perso WW: 0pp + 1pp bonus) 400 g de chou-fleur (poids nettoyé) 260 g de poireaux (poids nettoyé) 2 gousses d'ail 1 cc de curcuma 1 cc de paprika 1 cube de bouillon de légumes 1 yaourt nature 500 g d'eau Poivre 5 baies Pour la déco: parsemer de quelques graines de sésame (WW à compter) et un peu de persil ou coriandre hachée frais ou séché Réalisation: au Thermomix 1 – Mettre dans le bol du TM le chou-fleur en fleurettes, le poireau coupé en tronçons, les gousses d'ail, le curcuma, le paprika, le cube de bouillon et l'eau.

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▢ Faire cuire pendant 30 minutes, jusqu'à ce que le chou-fleur soit extrêmement tendre. ▢ Ajouter les légumes dans un mixeur, et doser petit à petit la quantité de liquide. Il faut que les légumes soient quasiment recouvert de liquide. ▢ Mixer finement et servir dans des assiettes ou dans des bols de service. ▢ Décorer d'un filet d'huile d'olive et d'une pincée de poivre noir. Comment décorer une soupe de légumes comme la soupe de chou-fleur? Pour décorer une soupe de chou-fleur, c'est vraiment très simple. J'adore décorer mes soupes de manière très simple. Aussi, j'associe par exemple des croûtons de pain revenus dans une bonne huile d'olive comme ici par exemple. J'adore lorsque les couleurs de la soupe se retrouvent dans la décoration, c'est pourquoi je ne mixe jamais tous les légumes, et j'en garde quelques uns pour agrémenter la soupe. Et la décoration qui se mange c'est toujours mieux. Soupe chou fleur poireau du. Ces légumes apportent un peu de mâche également, ce qui est plutôt agréable. Pour ce type de soupe, il est également possible de l'agrémenter avec quelques oignons frits, ou de petits morceaux de bacon grillé, qui vont apporter du croustillant.

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Patientez 2 min. 6. Pendant ce temps, pressez le citron et battez-le avec les jaunes d'œufs, puis la crème fraîche. 7. Versez ce mélange dans des mini soupières ou assiettes, versez la soupe au ris de veau par-dessus. Ajoutez une fleurette de chou-fleur pour la décoration. 8. Servez aussitôt. Astuces Pour cette recette de Soupe de chou-fleur au ris de veau, vous pouvez compter 20 min de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de veau, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter contenant des offres commerciales personnalisées. Velouté de chou-fleur et poireau - Mes Petits Délices. Elle pourra également être transférée à certains de nos partenaires, sous forme pseudonymisée, si vous avez accepté dans notre bandeau cookies que vos données personnelles soient collectées via des traceurs et utilisées à des fins de publicité personnalisée. A tout moment, vous pourrez vous désinscrire en utilisant le lien de désabonnement intégré dans la newsletter et/ou refuser l'utilisation de traceurs via le lien « Préférences Cookies » figurant sur notre service.

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Vous pouvez également ajouter de l' ail si vous êtes amateur! Je me contente de l'oignon ou du blanc de poireau qui apportent suffisamment de saveurs sans trop dénaturer le chou-fleur. Vous pouvez également faire rôtir votre chou-fleur au four avec vos oignons avant de les mixer avec du lait et du bouillon. Vous obtiendrez une soupe légèrement colorée, car la cuisson au four peut faire griller votre chou-fleur! Cela vous apporte néanmoins des parfums caramélisés qui sont très agréables. Velouté de chou-fleur et poireau aux épices | Les créations de Mumu et autres gourmandises…. Si vous êtes sujet aux inconforts digestifs, je vous conseille de consommer cette soupe rapidement après sa réalisation. Soupe de chou-fleur Une recette facile de soupe onctueuse au chou-fleur cuit dans du lait et du bouillon Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Temps total: 45 minutes Type de plat: Soupe Cuisine: Française Portions: 4 personnes ▢ Détailler le chou-fleur en grosses fleurettes. Couper l'oignon en 2 puis à nouveau en 2 pour avoir 4 gros morceaux. Mélanger tous les légumes dans une casserole ajouter le lait et le bouillon.

Ce potage a été une vraie révélation lorsque j'y ai goûté. Cette préparation offre une onctuosité sans pareil, un mélange de saveurs vraiment exquis, laissant en prime un arrière goût très satisfaisant! Même ceux qui ne raffolent pas du chou-fleur doivent l'essayer! Potages soupes Peler puis émincer l'oignon. Détailler le poireau en fines rondelles après l'avoir lavé sous l'eau froide. Nettoyer le chou-fleur, puis le couper en petits bouquets. Faire ensuite revenir dans une grande cocotte l'oignon et le poireau dans un peu d'huile bien chaude pendant quelques minutes, à feu doux et en couvrant la cocotte. Ajouter ensuite les morceaux de chou-fleur, l'eau et le lait. Saler, bien mélanger puis porter la préparation à ébullition. Soupe chou fleur poireaux et saumon. Laisser ensuite mijoter le potage à petits bouillons pendant 10 à 15 mn, à feu doux. En fin de cuisson, retirer la cocotte du feu puis mixer le potage afin d'obtenir un velouté. Corriger éventuellement l'assaisonnement en ajoutant sel et poivre moulu. Présentation: Servir le potage bien chaud, dans des bols individuels, accompagné de pain frais.