Pomme De Terre Parisienne - Pizzeria Croissy Sur Seine 92600
Recettes Recette de pomme de terre Pommes parisienne - ile-de-france Préparation Éplucher les pommes de terre, les laver et à l'aide de la cuillère parisienne faire autant de boules que possible (garder les chutes pour renforcer un gratin de chou-fleur par exemple). Déposer les boules dans une grande casserole et couvrir d'eau froide. Dès que l'eau boue égoutter les boules et les éponger. Dans une sauteuse mettre de l'huile et y cuire les pommes de terre 15 minutes en les remuant de temps en temps. Ajouter alors un morceau de beurre et faire dorer. Informations nutritionnelles: pour 1 portion / pour 100 g Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (172g) Calories: 194Kcal Glucides: 33. 7g Lipides: 4. 6g Gras sat. : 2. 1g Protéines: 3. 3g Fibres: 2. 6g Sucre: 3g ProPoints: 5 SmartPoints: 6 Sans gluten Végétarien Sans sucre ajouté Sans oeuf Sans fruit à coque Photos Accord vin: Que boire avec? Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc Vous allez aimer A lire également
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Il est aussi à plébisciter pour sa grande richesse en potassium, un minéral qui joue un rôle essentiel dans l'activité du système nerveux. La patate douce est également remarquable en raison de ses pigments orangés (bêta-carotène) qui lui confèrent un fort pouvoir antioxydant, protecteur contre certains cancers et maladies cardiovasculaires. Mieux vaut donc les choisir bien colorées plutôt que pâlichonnes. L'igname et la pomme de terre sont également dotées de pigments antioxydants, notamment les variétés violettes comme la vitelotte. Comment les déguster au mieux? La patate douce et la pomme de terre doivent être mangées si possible avec leur peau car c'est là que se concentrent près de 70% des fibres et des vitamines précieuses pour la santé. En revanche, le manioc, l'igname et le taro doivent être épluchés minutieusement puisque leur peau renferme des substances toxiques. Pour un adulte, comptez 200 à 300 g de tubercules en plat principal par repas. On peut les cuisiner de nombreuses manières: à la vapeur, en gratin au four, mijotés à la poêle, en purée, en frites, en soupe ou même en dessert comme le propose le chef étoilé Sylvain Guillemot avec son soufflé et chips de topinambour.
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Les cuire 15 min dans l'huile en les roulant régulièrement pour homogénéiser la cuisson 4. Terminer en les colorant avec une noix de beurre 5. Saler et saupoudrer de persil.
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