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Bienvenue à toutes et à tous sur notre site, dédié au Yoga Facial. Aussi appelée " Face Yoga " aux États-Unis, cette méthode naturelle produit des bénéfices sur votre santé et votre bien-être général, physique et moral. Notamment, ses vertus anti-âge, reconnues mondialement et depuis des millénaires, en font la méthode qui concurrence les injections de botox et la chirurgie esthétique de manière efficace. Une simple règle: la régularité dans ses efforts. La Gymnastique Faciale: Notre visage est composé d'une cinquantaine de muscles, qui ont tendance à se relâcher par manque de tonification. Les traits s'affaissent cause à l'effet de gravité et de la vieillesse. Le Yoga du Visage permettra la tonification musculaire en profondeur du visage, pour des résultats rapides et durables. Vous apprendrez comment rehausser simplement les traits de votre visage par de petites séries d'exercices à faire chaque jour, en prévention comme en correction. Du double-menton aux rides du front, en passant par la ride du lion, la gymnastique du visage vous encadrera pour chasser efficacement ces problématiques.
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Exercice de yoga du visage pour éliminer la ride du lion Les petits muscles situés dans la zone inter-sourcilière (entre les deux sourcils) créent, quand ils sont sur-sollicités et avec le temps, la fameuse ride du lion. Pour détendre cette zone et atténuer la ride du lion, voici les gestes de yoga facial à réaliser: Placez vos deux pouces sur la zone. Effectuez 3 cercles dans le sens des aiguilles d'une montre, 3 cercles dans le sens inverse. Revenez au centre avec vos pouces. Terminez en effectuant trois pressions en inspirant par le nez et expirant par la bouche. Vous pouvez utiliser un sérum, une huile, une crème anti-rides sur cette zone au moment du massage. Le bon rythme? Une à deux fois par jour ou dès que vous êtes préoccupée et froncez exagérément les sourcils. © Maxim Lupascu Exercice de yoga du visage pour réduire le double menton Avec l'âge, les tissus s'affaissent favorisant l'apparition du double menton. Mais le temps qui passe n'est pas le seul responsable. La position adoptée, menton rentré dans le cou, lorsque vous êtes sur votre téléphone, est également terrible pour le double menton.
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Comme pour chaque mouvement de yoga facial, il convient de répéter l'exercice plusieurs fois pour qu'il soit efficace! — Le yoga du visage est à la portée de tous. Il ne vous reste plus qu'à l'intégrer dans votre routine quotidienne, soit le matin lors de l'application de votre soin de peau, soit le soir au moment du démaquillage!
Entre les innombrables produits de soin, les appareils de massage ou encore la chirurgie esthétique, les solutions anti-âge ne cessent de se multiplier, moyennant souvent une petite fortune... Il existe pourtant une technique simple et gratuite à essayer: le yoga du visage! Entretenir la tonicité des muscles Le yoga du visage, ou gym faciale, se base sur un constat enfantin: avec l'âge, les nombreux muscles qui animent notre visage finissent par se relâcher, provoquant immanquablement un affaissement de son galbe ainsi que l'apparition de rides et ridules. Nous avons alors tendance à nous plonger à corps perdu dans des sérums spécifiques ou des séances de remodelage ayant pour objectif de limiter la casse… Le yoga du visage opte pour une approche radicalement différente, 100% naturelle, et ne nécessitant ni matériel, ni produits de soin. Le principe est ici de simplement anticiper le relâchement cutané en faisant travailler quotidiennement tous les muscles du visage, des yeux et du cou.
Levez ensuite les yeux vers le ciel, puis baissez-les vers le sol, sans bouger votre visage. Exercice 2: l'effet de surprise Ouvrez grand les yeux – Source: Brightside Idéal pour améliorer le tonus musculaire du front, cet exercice doit être répété 10 fois. Pour le réaliser, posez vos doigts sur votre front de manière à ce que la main couvre également le haut du crâne. Une fois en position, levez et baissez vos sourcils plusieurs fois de suite en veillant à ce qu'il n'y ait pas de plis au niveau du front. Exercice 3: le sourire bouche fermée Sourire pour tonifier les joues – Source: Brightside Cette fois-ci, vous allez tonifier vos joues et vos pommettes en souriant 10 fois d'affilée. Commencez par vous pincer la bouche afin que vos lèvres ne soient plus visibles. Placez ensuite vos doigts au niveau de chaque commissure en appuyant légèrement sur la peau. Lorsque vous êtes en position, tirez doucement le coin des lèvres vers les oreilles, comme si vous cherchiez à sourire. Tenez 3 secondes et relâchez.
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