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Merci d' arriver un peu à l'avance. Dernières informations: Tous les élèves présenteront leur « pass sanitaire » au format papier ou numérique au début du premier cours. Les masques sont encore de mise pour entrer dans le gymnase et en sortir. Sur le tapis, pendant la pratique, il ne sera pas obligatoire. Tarifs: – 1 cours d'essai (hatha yoga et yoga nidra): gratuit! Mais prévenir l'enseignante afin qu'elle puisse gérer le flux des élèves. – Carte de 10 cours: 80€ (+ adhésion annuelle amicale). Elle est uniquement valable pour la saison 2021/2022 et sera renouvelée à l'issue des 10 cours effectués. Cette formule, plus flexible et moins contraignante, a été adoptée depuis l'émergence de la COVID. – Adhésion annuelle à l'amicale: 10 € / enfant et 15 € / adulte. Lieu des cours: Gymnase Castel – 5 ter, rue Castel Le Mourillon – TOULON. Cours de Yoga Nidra: lundi de 17 à 18 h. Cours de Hatha Yoga: lundi de 18 h 30 à 19 h 45. Pas de certificat médical exigé. Affiche de l'activité Yoga
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Avec ses exercices accessibles et son atmosphère pleine de bienveillance, chaque séance aide à mieux contrôler ses émotions et à réaliser des mouvements dont on ne se croyait pas capable. Qu'il soit traditionnel pou plus spécifique, le yoga est sans aucun doute une bénédiction pour le corps et permet de mieux gérer l'usure du quotidien. Du Pranayama au yoga Nidra, chaque séance de yoga apporte ses bénéfices respiratoires mais aussi d'ordre musculaire. Rares sont les sports qui permettent de se détendre tout en travaillant et qui améliorent en plus l'équilibre, l'endurance et la forme tonique du corps. Pas étonnant que de nouveaux cours soient proposés chaque semaine en France! Le succès de la pratique du yoga dans la ville des fontaines Toulon, la préfecture du Var, ne compte pas moins de 611 000 habitants avec son aire urbaine, ce qui représente beaucoup de yogis potentiels dans cette ville de la région Provence Alpes Côte d'Azur. Qui plus est, les plages et le bord de mer sont des endroits géniaux pour faire du yoga en toute sérénité et réellement apprécier ses bienfaits.
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Rester ancré tout en vivant notre dimension spirituelle, acquérir ou retrouver souplesse (du corps et de l'esprit), savoir se relaxer, se contenter, faire face et se construire soi-même, est possible avec une pratique régulière et consciente... Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga, mais le yoga qui doit s'adapter à chaque personne. Nous avons tous des limitations, des freins, des contraintes, physiques et mentales. Une pratique régulière permet de "déplacer nos limites". Progressivement, patiemment, on constate que notre corps est plus fort et plus souple, que notre esprit s'encombre de moins en moins avec des choses inutiles. Chaque séance de yoga est l'occasion de développer une plus grande conscience de soi-même, donc une plus grande conscience du monde. Et la conscience, c'est l'élément essentiel de l'évolution, non? Le yoga n'est pas seulement un effet de mode! Et quand bien même ce serait le cas, alors tant mieux! Une mode qui vise à améliorer notre état d'esprit, notre mode de pensée, notre forme physique, notre santé globale, il était temps!
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Happy Place Yoga Toulon C'est 100 m2 dédiés au bien-être et au développement personnel au coeur du centre ville de Toulon, place Puget. Une école de tous les yogas avec un espace de 50m2 baigné de lumière dédié à la pratique: Hatha, Ashtanga vinyasa, Kundalini yoga, yoga de samara… Conférences, stages, ateliers. Le centre bénéficie d'un accueil boutique, d'un vestiaire, un coin cuisine et 2 salles dédiées aux soins et massages. En raison de la crise sanitaire, nous proposons des cours distanciels sur zoom. Disponibles pour les adhérents et non-adhérents (10€ le cours).
Un cheminement vers la découverte intérieure loin de toute notion de performance Dans un des textes fondateurs du Yoga les Yoga Sutras écrit par Patanjali, il est dit: « Yoga shitta vritti nirodha », la pratique du Yoga vise à calmer l'agitation du mental. C'est l'objectif de toutes pratiques de Yoga. Chaque « postures » (Asanas) ou « pratique liée à la respiration » (Pranayama) est un changement de contexte qui vous permet d'observer ce que votre corps vous indique, ce que vous mobilisez pour vous installer confortablement et stable dans la pratique, sur le plan physique, énergétique, émotionnel ou psychique. Cette capacité à pouvoir vous observer sans jugement de valeur, avec un regard distancié, permet de découvrir ce qui vous met en action, vous fait réagir et vous anime. Elle vous permet ainsi mieux vivre avec vous-même voire, éventuellement, de mettre en place des changements. Au fur et à mesure, s'installe la capacité d'être moins réactif et plus actif dans sa vie.
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