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Il faut que l'eau recouvre les légumes d'au moins 2 doigts. Arrêter la cuisson, lorsque les pommes de terre sont très tendres et s'écrasent avec une cuillère en bois. Une fois la préparation tiédie, enlever et garder un peu de bouillon. Mixer les légumes et rajouter le bouillon mis de côté, pour obtenir la consistance désirée. C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Soupe de cresson

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Les couper en fines lamelles et les saupoudrer sur la soupe que vous aurez bien entendu versée dans un joli bol! Servir aussitôt... Bon appétit!

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Le cresson est un légume-feuille qui appartient à la famille des crucifères. Il pousse dans les environnements très humides et a un goût poivré, légèrement piquant qui est délicieux en salade. On en fait aussi des soupes et des potages succulents. Il existe plusieurs variétés de cresson, mais le plus connu est indiscutablement le cresson de fontaine qui se développe directement dans l'eau. Saison: Le cresson est disponible de mai à septembre sur les étals des producteurs locaux. On en trouve cependant toute l'année dans les épiceries, grâce à la production en serres. Guide d'achat Le cresson est habituellement vendu en bottes dont les longues tiges sont surmontées de nombreuses petites feuilles rondes. Pour le choisir: Les feuilles doivent être tendres et légèrement humides. Elles doivent aussi être bien serrées et d'un beau vert foncé. Recette Potage au cresson au cook processor - La cuisine familiale : Un plat, Une recette. Le cresson dont les feuilles sont jaunes ou flétries doit être évité: il contient des toxines non désirables. Conservation Le cresson se conserve 2-3 jours au maximum après l'achat.

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Une soupe green qui fait du bien au corps et à l'esprit! De nos jours, les enfants n'aiment pas les légumes ou encore les soupes. A l'île Maurice comme dans beaucoup de pays chauds en Asie notamment, la soupe fait partie de notre quotidien. D'ailleurs, la soupe est souvent servie comme entrée chez nous en plus d'être servie comme plat de résistance. J'étais très étonnée de voir que c'était la même chose au Portugal, lors d'un voyage à Lisbonne où j'étais en immersion chez une petite mamie qui nous faisait toujours une soupe différente en entrée. Soupe de cresson portugaise paris. Sa cuisine ressemblait beaucoup à ce que nous mangeons à l'île Maurice. Pour revenir aux soupes ou même aux potages, ce sont vraiment des spécialités que nous, les Mauriciens, nous aimons vraiment. Nos soupes sont loin d'être fades ou simples comme ici, elles sont toujours très goûteuses. Ma mère faisait toujours le potage de cresson. Le cresson ou encore le brède cresson est très populaire à l'île Maurice. Le cresson est riche en calcium, fer, vitamine k, c et b. Il prend soin des vaisseaux et limite la pression artérielle.

Pour conserver toute sa saveur, gardez-le dans le compartiment à légumes de votre réfrigérateur, enveloppé dans du papier essuie-tout légèrement humidifié. Une autre bonne méthode de conservation consiste à plonger ses tiges dans un grand verre d'eau, comme pour un bouquet. Bienfaits pour la santé Le cresson est un aliment très maigre: il ne contient qu'une quinzaine de calories par portion de 100 g. Il est aussi riche en nombreux nutriments: C'est une excellente source de vitamines A, K et C. Il contient des quantités non négligeables de fibres. Il contient aussi du potassium, du phosphore et du calcium. Enfin, il est reconnu comme un antioxydant puissant qui permettrait d'éviter l'apparition de certains cancers et d'améliorer la santé visuelle Le cresson est utilisé depuis des millénaires et on lui prête toutes sortes de vertus. Soupe de cresson portugaise en. Ainsi, il serait tonique, diurétique, apéritif, antianémique, vermifuge, expectorant, stomachique, sudorifique, dépuratif, hypoglycémiant… Autant de bonnes raisons de l'intégrer à votre alimentation!

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